Kuidas saab kunstiteraapia kasu tuua inimestele, kes elavad koos vähiga?
Art-ravi on üsna uus meditsiinis. Kuid kunst - selle vaatamine või selle loomine - on juba pikka aega teada saanud tervendavat mõju. Vähktõvega inimestel võib see ravi olla abiks mitmel viisil. Lisaks lõõgastavale põgenemisele, mis on tingitud ravi ärevusest ja hirmust tulevikku, võib maal või joonistamine aidata teil mõista tujukaid emotsioone, mis võivad tulla koos vähi diagnoosiga.
Emotsioonid, mida on sageli keeruline väljendada sõnades.
Sa ei pea olema kunstnik ega isegi kunst, millest kasu saada. Ainus nõue on avatud meele ja võime hoida pliiatsi või pintslit.
Mis täpselt on kunstiteraapia?
Kunstiteraapiat saab määratleda lihtsalt kui kunstiteoste kasutamist paranemise edendamiseks. Selles mõttes käsitleb kunst vähktõvega kaasnevaid füüsilisi, emotsionaalseid ja vaimseid vajadusi. Kunsti võib kasutada kogemuslikul viisil - näiteks maalide vaatamine muuseumis või raamatus või loominguliselt - näiteks maalimine, joonistamine, skulptuur, helmestus või mitmesugused muud loomingulised tegevused.
Tugevaid emotsioone, mida inimesed vähiga kogevad, on sageli keeruline sõnadega näidata. Kuid tunnete väljendamine võimaldab teie lähedastel teada, mis teil on - vähemalt mingil määral -, et nad saaksid pakkuda mugavust, mida teil on praegu vaja toime tulla. Samuti võib see lubada teil väljendada tundeid, mida te isegi ei tea.
Mõni teadlane ütles, et emotsioone tuntakse kõigepealt piltidel ja alles hiljem sõnadega. Sellepärast võib kunst olla viis, kuidas siseneda sellest, mida tunnete ennast enne, kui saate seda sõna abil kirjeldada.
Mis juhtub kunstiteraapia ajal?
Paranemise värvimine või joonistamine erineb kunstiteose loomist, mida kunstigalerii võib näidata.
Kunstiteraapia seansi fookus on teie ainus. Eesmärk on võimaldada teil väljendada oma tundeid, hakata mõistma teie tundeid ja loodetavasti vähendama stressi selles protsessis. Selles mõttes ei ole soovitav kasutada konkreetset tehnikat. Ükskõik millised tööriistad ja mis tahes kujundusviisid toovad teile rõõmu ja rahu, on eesmärk. Paljudes kunstiteraapia uuringutes olid maastikud vähktõvega inimestele ühised teemad. Kuid abstraktsed joonistused või isegi sõrmejäljed võivad teile meeldida. Kõik on erinevad.
Oma enda alustamiseks leidke oma kodus mugav koht. Mõnedel inimestel meeldib muusika kuulamine värvi ajal, teised eelistavad vaikust. Parim ots, mida mulle anti, oli "lihtsalt alustada." Teil ei pea silmas pidama pilti ega mingit mõtet, mida plaanite värvi teha. Lihtsalt alustage ja vaadake, mis avaneb. See on kunstiteraapia ekspressiivne osa. Allpool leiate linke vajalike ressursside leidmiseks ja ideede kohta värvi alustamiseks.
Kunstiteraapia ajalugu
Kunstiteraapia on mõnes mõttes olnud umbes nii kaua, kui inimesed on olemas maa peal. Isegi enne kirjalikku sõna kasutati kunstina emotsioone, mis ulatuvad ülestõusust ja rõõmuest leini ja füüsilisest valu.
1900. aastatel hakkasid teadlased nägema, et kunst võib mängida rolli vaimsete ja füüsiliste haigustega inimeste diagnoosimisel ja ravimisel ning 1969. aastal moodustati Ameerika kunstiteraapia ühendus. See organisatsioon harib avalikkust kunstiteraapia kasutamisest meditsiinis ja vastutab registreeritud kunstiterapeutide standardite kehtestamise eest.
Kuidas kunst paraneb?
Täpselt ei tea täpselt, kuidas kunst võib paranemisega kaasa aidata. Vähktõvega seotud pingete hulgas võib see anda võimaluse vaiksuseks ja lõõgastumiseks - aeg teha seda, mida soovite üksi teha. Paljud inimesed leiavad, et värvi saamine aitab oma suhtumist muuta.
Kui tunnete ennast ebasoovitavaks, võib teil olla rohkem motiveeritud ravi jätkamiseks. Kui tunnete muret, võib teil tekkida rahus ja rahulikkus.
Kunstiteraapiat uurinud teadlased on leidnud, et maal muutub aju lainekuju. Samuti võib see muuta hormoonide ja neurotransmitterite ajus. On näidatud, et maalimine muudab valu tajumist - mis omakorda võib muuta maailma väljavaateid.
Kunstiteraapia eelised vähiga inimestele
Kunsti loomine on näidanud, et see aitab kaasa füüsilisele ja emotsionaalsele heaolule. Muud kasu vähiga inimestele võivad hõlmata järgmist:
- Kasu kemoteraapia ajal - Üks uuring kemoteraapiast kunstravi kasutamise kohta näitas, et see oli kasulik kolmel esmasel viisil. Esiteks arvatakse, et see on lõõgastav ja loominguline väljavool. Teiseks tundsid osalejad, et see andis neile võimaluse kuulata. Ja kolmandaks, see andis võimaluse väljendada emotsioone ja otsida tähendust oma elus.
- Kasu kiiritusravi ajal - teises uuringus vaadeldi kunsti rolli rinnavähi kiiritusravi läbinud naistel. Need, kes osalesid, parandasid kogu tervist, kogu elukvaliteeti, füüsilist tervist ja psühholoogilist tervist. Positiivseid eeliseid näidati keha kuvandis, ravitöö süsteemsete (kogu keha) kõrvaltoimetega toimetulemisel ja "tulevikuväljavaadetel" - midagi, mida ma võin vabalt määratleda kui "lootust".
- Sotsiaalne toetus - Mõnel juhul on kunstiteraapia andnud võimaluse sotsiaalseks toetuseks inimestele, kes ei osale aktiivselt vähktõve toetusrühmas .
- Paranenud vaimne tervis - Mitmed uuringud on leidnud, et kunsti loomine vähendab ärevuse ja depressiooni sümptomeid, mis võivad kaasneda vähktõve diagnoosiga. Veelgi enam, et see kasu võib kesta pikka aega. Rinnanäärmevähi patsientide kunstravi uuring näitas, et seansside tulemusena suurenes depressiooni ja ärevuse sümptomid pikaajaliselt .
- Parem elukvaliteet - Uuendusliku eneseväljenduse väljatöötamise kaudu leiti, et maalimine avaldab positiivset mõju vähihaigete isiklikule kasvule, toimetulekule ja sotsiaalsele suhtlemisele.
- Hospitaliseerimise eelised - Uuringud on näidanud, et kunstiteraapia võib vähendada valuvaigisteerimise vajadust, suurendada ravivastust (see tähendab valmisolekut kasutada ravimeid, mis võivad vähi korral aidata) koos ravimitega ja vähendada haiglaravi pikkust.
- End-of-Life'i hüved - Taiwanis läbiviidud uuringus lõplike vähipatsientide kohta hinnati kunsti hindamise ja praktilisema maali mõju. Teadlased leidsid, et kunsti loomine aitas kaasa nende patsientide väljendamisele oma tunde terminali vähi suhtes. Lisaks kirjeldas 70 protsenti lõõgastavat kogemust ja 53 protsenti inimestest väitis end oma kunstilise kogemuse järgi füüsiliselt paremini tundma õppinud.
Kuidas ma saan alustada?
Üks kunstiravi ilu on see, et saate alustada igal pool ja igal ajal. Mõned ideed, mis aitavad teil alustada:
- Kunstiteosete kontrollimine kohalikus raamatukogus või raamatupoodis. Kui teil on vähktõve ravi, on see hea võimalus anda sõber sellele küsimusele vastuse: "Mida ma saaksin aidata?"
Suurepäraseks allikaks on Art Therapy Allikad . Muud raamatud, mis võivad osutuda kasulikuks, on kunst - teed ja visualiseerimine - Teise võimalusena, kui keegi küsib, mida nad saavad teie jaoks teha, küsige värviliste pliiatside komplekti ja joonistusplaati või akvarellide komplekti.
- Kas teie klassis on saadaval klassid või rühmad? Mõned haiglad sponsoreerivad selliseid programme, mis kujutavad tervendavat kunsti. Võtke ühendust oma vähiravi meeskonnaga. Kui selline programm pole teie vähkikeskuses olemas ja te olete oma ravi ajal, kui tunnete nii hästi ja motiveeritud sellise programmi käivitamiseks, küsige oma vähkikeskust, et vaadata näiteid praegu olemasolevatest programmidest nagu näiteks Moffitti vähikeskuse kunstiteaduse programmis Floridas, Dana-Farberi vähiinstituudi väljapaistev kunstiteraapia või Yale'i Smillowi vähihaigla kunstiprogramm.
Alustuseks mõeldud ressursid:
Maalide galeriidest kuni kunstiteoste ja ideedeni on siin mõned ideed, mis aitasid teistel alustada.
Ideed - tutvuge veebipõhiste ideede loomise ideega, kuidas värvi teha.
Kulumaterjalid - võib olla keeruline mõelda väljendada, ja seejärel mõista, et teil pole oma ideele jõudmiseks kunstivahendeid. Mõned kunstikaubad, mida võite kätega käsutada, on järgmised:
- Molbert
- Värvipalett ja palettnuga
- Riide kaitseks pürotehnika
- Pintslid
- Värvid - paljudele inimestele on akrüülvärvid lihtne alustada
- Rätikude või paberrätikute puhastamine pluss veemahuti
Galerii vaatamine - kui te naudite kunstiteoste vaatamist, kaaluge mõningate Leonardo da Vinci maalide otsimist või vaadake seeriat "Aastal 1860-1900 ameeriklased". Onkoloogia lõuendil
Kui olete alustanud oma vähiränke inspireeritud kunstiprojekti, võiksite kaaluda selle sisestamist konkursil "Onkoloogia lõuendil". Loomulikult on kunsti kõige tähtsam kasutamine väljendus ja lõõgastus. Värvimine ei tohiks olla võistlus, mis suurendab teie reisi stressi. See tähendab, et mõned inimesed leiavad, et loodud teosed võivad teisi innustada ja soovida jagada. Kui nii, siis on see suurepärane koht. Patsiente, vähiga patsiente armastanud inimesi ja tervishoiuteenuste pakkujaid kutsutakse igal aastal üles jagama elus kinnitavaid muudatusi oma elus, mida väljendatakse kunstis. Või kui käte ekspressiooni asemel jõuate kunsti kallinemiseni, võib mõnede eelmiste avalduste vaatamine südameid soojendada ja oma hinge toita.
Lisa väike muusika
Neile, kes teid värvide ajal muusikat kuula muusikat, võib kunsti ja muusika kombinatsioon kahekordistada kasu. Vähktõvega patsientide muusikaline teraapia , olgu see siis muusika kuulamine või lihtsalt muusika mängimine, mida mängivad teised, näib olevat väheseid all kannatavatele inimestele mitmeid eeliseid.
> Allikad:
> Collie, K., Bottorff, J. ja B. Long. Narvatiivne ülevaade rinnavähiga naiste kunstravi ja kunsti tegemise kohta. Tervise psühholoogia ajakiri . 2006. 11 (5): 761-75.
> Collie, K. ja A. Kante. Art rühmitused rinnavähi marginaliseerunud naistele. Kvalitatiivne terviseuuring . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. et al. Kergepatsientide kunstravi keemiaravi seansside ajal: patsiendi kasulikkuse tajumise analüüs. Palliatiivne ja toetav hooldus . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. et al. Ülevaade vähktõvega patsientide kunstravi sekkumistest ja uuringute tulemustest. Täiendavad ravimeetodid meditsiinis . 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Lin, M. et al. Taiwani vähkkasvajaga patsientide kunstiteraapia hospice paldiravi osakonnas. Palliatiivne ja toetav hooldus . 2012. 10 (1): 51-7.
> Lipson, E. Onkoloogia kunst: kuidas patsiendid eluleid oma päeva. Clinical Oncology ajakiri . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V., ja R. Capps. Valu vähihaigete kommunikatsioonivahend - kehakontuuri kunstiteraapia tehnika. Palliatiivne ja toetav hooldus . 2003. 1 (2): 135-42.
> Monti, D. et al. Retsienteeritud, kontrollitud vähivastaste naiste tähelepanelikkusega seotud kunstravi (MBAT) uuring. Psühhoonikoloogia . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. et al. Art therapy parandab toimetulekuvõimalusi: randomiseeritud, kontrollitud uuring rinnavähiga naistel. Palliatiivne ja toetav hooldus . 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, C. ja M. Herring. Loominguliste kunstiteraapiate mõju psühholoogilistele sümptomitele ja elukvaliteedile vähiga patsientidel. JAMA Internal Medicine . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. jt Art therapy parandab kogenud elukvaliteeti naistest, kes saavad rinnavähi ravi: randomiseeritud kontrollitud uuring. European Journal of Cancer Care . 2009. 18 (1): 69-77.
> Thyme, K. et al. Rinnanäärmevähiga naistel võib olla kasulik individuaalne lühiajaline ravi: randomiseeritud kontrollitud kliiniline uuring. Palliatiivne ja toetav hooldus . 2009. 7 (1): 87-95.