Ajakirja kirjutamise kasu teie astmale ja tervisele kasulik tervis on piisavalt tõendatud, arvestades ajakirjanike suhteliselt väikest ohtu. Siit saate teada, kuidas alustada.
Osta väljaanne
Siin peate otsustama traditsioonilise pliiatsi ja paberi versiooni mis tahes digitaalse ajakirjastamise vormis. Vastus on tõesti see, mis sulle kõige paremini sobib.
Digitaalarve võib olla teie jaoks kõige parem, kui soovite midagi, mida saate hõlpsamini loendada, märgistada ja otsida.
Kui eelistate füüsilist raamatut kirjutama, peate mõtlema sellistele otsustele nagu:
- Kuidas teie ajakiri vajaduse korral turvaline?
- Kas soovite vooderdatud või lihvimata lehti?
- Kuidas kavatsete oma ajakirja üle vaadata või osutada lehti, mida soovite tulevikus vaadata?
- Kas see on üsna olulisem kui funktsionaalne?
Aseta kellaaeg kirjutama
Kirjutamise aja leidmine on üks kõige raskemaid probleeme, mida patsiendil on kirjutamise alustamisel. Üks asi proovida on teha see osa teie hommikust rutiinist. Seejärel saate seada aega enne voodit, et vaadata oma päevikut järgmise päeva ettevalmistamise osana. Võite leida end kirjalikult veidi rohkem. Iga päev on suurepärane nii kaua, kuni see teile sobib.
Alusta kirjutamist
Tähtsam on kirjutamise alustamine ja harjumuse väljatöötamine kui see, mida te kindlasti kirjutad. Järgmised näpunäited aitavad teil alustada igapäevase kirjutamise harjutusega:
- Püüa kirjutada iga päev. Kui te regulaarselt tühistate iga päev, muutub see harjumuseks.
- Tee see lihtsaks. Hoidke oma päevikut või paberit alati alati nii, et saaksite kirjutada, kui teil on hetk või kui soovite, et teid tabaks. Saadaval on mitu rakendust, millel on juurdepääs nii mobiilseadmetes kui ka arvutites, mis aitavad ja suurendavad teie ajakirja sagedust.
- Kirjuta kõik, mida te tunnete kirjalikult. Reegleid pole. Ühel päeval võite kirjutada oma astma kohta, järgmisel päeval võite kirjutada oma ema suhte kohta. Ajakiri on koht, kus saate arutada soovitud asju. Ärge muretsege grammatika, õigekirja või muude vigade pärast, mis võisid mõnel teie elus põhjustada ingliskeelse paberi nurjumise.
- Kirjuta vabalt. Püüdke kirjutada mis iganes meelde tuleb.
Näpunäited
Kui te ei saa mõelda midagi kirjutada, kaaluge järgmisi näpunäiteid, kuidas alustada:
- Kirjutage oma tulevasele enesele kirja oma astma kohta
- Kes on teie praegused parimad sõbrad? Kirjutage, miks see võib olla oluline, et saaksite oma astma paremini kontrollida ?
- Kirjeldage oma unistuste päeva astmaatilisena: töö, mees / naine, maja.
- Mis on 5 asi, mis takistavad teie astma paremat kontrollimist?
- Kuidas saate välja töötada harjumusi, mis parandavad teie astma ?
- Mõelge oma astmaga seotud valikutele. Kirjutage üles astma eesmärk ja 3 asi, mida saate selle saavutamiseks teha.