Valmisolek on võti!
Mõned artriidiga inimesed arendavad vastumeelsust proovida uusi asju või kogeda tegevusi, mida nende füüsilised piirangud võivad muuta väljakutseks. Näiteks inimesed, kellel on artriit, hakkavad reisima sageli vastumeelselt. Arutelude ja ettevaatliku planeerimisega võivad ka artriidiga inimesed reisida!
Kui artriidiga reisimine on mure, siis on mõistlik esmalt võtta lühikesi reise ja saada keegi mööda, kes võib vajadusel abi olla.
Kuna lühikesi reise tehakse edukalt, saab pikemaid reise kavandada enesekindlalt. Lühikesed reisid võimaldavad teil reisida ja samal ajal teada saada, milliseid raskusi on võimalik ära hoida või planeerida.
Tee oma vajadused teada
Kui reisiagentuuri kasutatakse ulatuslikemate reiside planeerimisel, pidage kindlasti oma piiranguid ja nõudeid. Ärge arvestage, et kõik on hästi ja kõik saab aru. Te peate oma vajadused teadma. Küsige reisibüroost küsimusi, mis lahendavad teie probleemid. Küsi:
- Jalutuskäigu kaugusel
- Treppide arv
- Liftide asukoht
- Käsipuud tualettruumides ja tualetti lähedal
- Kõrgendatud tualettruumi istmed
- Juurdepääs ratastoolidele
- Toateenindus on teie sihtkohas saadaval
Reisibürool on teavet ja võime panna teid teie vajadustele vastavasse olukorda.
Planeerige ette
Edasine planeerimine on eduka reisimise võti.
Ükskõik, mis teil kodus läheb, on teil tõenäoliselt vaja reisimise ajal. Oluline on veenduda, et pakute piisavalt ravimeid kogu reisi vältel. Samuti on mõistlik saada oma arstilt täiendavaid ettekirjutusi juhul, kui oled kaotanud oodatust kauem. Kuna pagas võib kaduda, ei ole mõistlik pakendada kõiki oma pagasit sisaldavaid ravimeid.
Hoidke mõned ravimid teise käekotiga.
Pakendamisel pakend valgus, kuid tuua kõik olulised esemed, mis muudavad teie artriidi paremaks juhtimiseks. Koos oma ravimitega tooge oma arsti nimi ja telefoninumber, kui ootamatult vajab ta või tema nõu. Pidage meeles, et kasutate iga päev abistavaid abivahendeid / artriidi abivahendeid, näiteks:
- Tõstetud tualettruum
- Pika käega pintslid või jõuallikad
- Spetsiaalsed padjad
- Kütteseadmed
Samuti on oluline päikesekaitsekreem, müts ja mugav riided. Kasutage kergekaalulist pagasit rataste ja / või õlarihmadega, et hõlbustada transportimist. Kui võimalik, paluge portidega pagasi vedada või kasutada pagasirohi, kui need on olemas.
Pats ise
Puhkuse nautimise kõige olulisem näpunäide on reisi alguses puhkepaik ja puhkepaika lubamine. Tehke prioriteedid tegevustele ja ärge ületage, üritades liiga palju teha ühe päeva jooksul. Hea mõte on vahetada aktiivseid ja rahulikke perioode. Kuid kuigi patsient ise on oluline, pidage meeles ka proovige uusi asju. Laske end proovida asju, mida võite arvata, et te enam ei saa seda teha. Võite ise üllatada. Uute asjadega tegelemine või saavutamine, mida te arvasite, et te ei suuda, suurendab enesekindlalt enesekindlust.
Veel reisinõusid
- Näpunäiteid lennureiside kohta: reserveerida istekohad ja taotleda erivajadusi; võimaldama lennujaamasse sisenemiseks ja läbimiseks lisaaega; taotleda lennujaama ratastooli, kui teil on raskusi kõndimisega; ääretu sisseregistreerimine säästab pagasiveoga ja pikkade rongidega; kontrollige kogu pagasit lõppsihtkohta.
- Näpunäited autosõiduks: hoidke autos ravimeid, suupisteid, kaarte, hädaabi komplekti ja esmaabikomplekti. Mõtle mobiiltelefoni hädaolukorras. Kõige mugavamale sõidule panemata kaasa padjad, lükake seljatugi tagasi, et saada võimalikult palju jalgade ruumi, ja lõpetage paar tundi või vajadusel venitada.
- Näpunäited rongireisideks: Veelkord tehke broneeringud varakult ja paluge eritoetust. Vajadusel küsige ratastooli. Uurige, kas tualettruumid, magamistoad ja vahekäigud on kergesti ligipääsetavad. Uurige, kas rongipersonal saab abi pakkuda.
- Näpunäiteid bussireisile: küsige, kas abi on saadaval; reiside arvu määramine, kui vähem inimesi reisib, nagu nädala keskpaigaks; vältida liiga palju ülekandeid teistele bussidele; tuua padi või suupisteid mugavamaks reisiks.
- Näpunäiteid kruiisilaevade reisi kohta: küsige kabiinit lifti lähedal ja laua söögitoas sissepääsu lähedal; valida väikseimate peatustega reisilaev, et minimeerida laeva sisenemist ja sealt lahkumist; küsige, kas laev on ratastooliga ligipääsetav; sooritage arsti poolt väljapandud haigusseisundeid.
Uued horisontid
Parim soovitus iga reisipaketi jaoks on võtta kõik vajalikud vajadused, et saaksite end mugavalt nii hästi kui võimalik, veenduge, et abi on kättesaadav, ja ärge kartke kogeda uusi silmapiiri. Võite olla üllatunud, mida saate veel teha.
Selle artikli kirjanik Carol Eustice veetsid osa oma mesinädalast Zioni rahvuspargis ja käisid kahel "lihtsal" rajal (2 puusaga ja 2 põlve asendati ja 1 pahkluu sulatamine). Täiuslikkuse tunne oli kirjeldamatu.