Abikaasade, pereliikmete ja sõprade nõustamine
IBS mõjutab rohkem kui selle inimese elu, kellel on tegelik seisund. IBS-i sümptomite häiriv iseloom võib oluliselt mõjutada sõpru ja pereliikmeid. IBS ei sisalda omaniku käsiraamatut ja IBS-i sümptomite olemuse tõttu on nii patsiendile kui ka nende ümbrusele lisakoormus raskusi.
See artikkel pakub teavet ja näpunäiteid IBS-i patsientide sõpradele ja pereliikmetele, kuidas olla tervislik toeallikas.
Ärge alahinnata oma toe võimet. Uuringud näitavad, et IBS-i patsientide sümptomid, kes on toetavates suhetes, on vähem tõsised kui nende inimeste sümptomid, kellel ei ole abistavaid inimesi.
Harida ennast
See oleks kõige kasulikum isikule, kes sulle meeldib, kui sa mõistad, mis on IBS. See on krooniline seisund, mille puhul inimestel, kellel on see kõhuvalu ja vannituba probleeme. Mõne jaoks võib valu olla üsna kurnav.
IBS võib põhjustada ka kõhulahtisuse või kroonilise kõhukinnisuse pettumust. IBS-i põhjus ei kajastu standardse diagnostilise testimise korral, kuid see ei muuda olukorda mingil määral reaalseks. IBS-i peetakse seega funktsionaalseks seedetrakti häireks , mitte orgaaniliseks .
IBS-i ravi on piiratud, kuid mõned ravimid võivad aidata . Toidu roll on halvasti arusaadav, kuigi viimastel uuringutel on kindlaks tehtud teatavad toidud, mis tõenäoliselt sümptomeid käivitavad.
Kuigi IBS-i sümptomeid võib stressi leevendada, ei ole neid põhjustanud stress. Seetõttu ei ole kasulik nõustada isikut, kellel on IBS, lihtsalt "lõõgastuma" ja nad tunnevad end paremini. Samamoodi IBS ei ole "kõik kellegi peas". IBS-i düsfunktsioon ei pruugi veel selgelt arusaadav, kuid on palju teaduslikke tõendeid selle kohta, et see on väga tõeline.
Kuna IBS on enamasti "nähtamatu haigus", võib keegi, kellel puudub häire, olla raske "saada seda". Arusaamatus põhjustab tihtipeale kalduvuse vähendada teise isiku stressi. Hädaolukorra taga oleva bioloogia harimine annab teile ülevaate ja aitab teil reageerida rohkem empaatiaga.
Üks viis alustamiseks: mäletad üksikasjalikult halvim "kõhuvalud", mida olete kunagi kogenud. Nende füüsiliste sümptomite tagasivõtmine, mis teil on tekkinud, võib teile pilguheittada selle üle, kuidas see on jalutuskäik kellelgi, kes võitleb kroonilise GI hädas.
Jälgi tema juhi
Isik, kellel on IBS, on isik, kellel on kõige paremad võimalused teha otsuseid IBS-i käsitlemise kohta. Nad tunnevad oma keha kõige paremini ja on kogemustest õppinud, mis töötab ja mis teeb asjad halvemaks.
Samuti pidage meeles, et IBS on ettearvamatu. See, mis täna toimib, võib-olla ei toimi homme ja mis oli hea eelmisel nädalal, ei pruugi sel nädalal olla nii head. Viimane asi, mida keegi vajab raskete seedetrakti sümptomitega tegelemisel, on tunda, et keegi süüdistab või otsustab neid midagi, mida nad otsustasid teha või soovisid süüa. Seetõttu laske neil otsustada, mida süüa, milliseid toite vältida ja kui palju süüa.
Ära oota kangelast. Kuigi teie kavatsused on imetlustatavad, ei saa keegi "säästa" isikut, kellel on IBS. Väljaõppe saanud meditsiinitöötajatel on raske kindlaks teha, kuidas sümptomite leevendamist viia. Ebaolulise ootuse määramine iseendale päästjale muudab ainult teie ja teie lähedase jaoks ebavajaliku pettumuse taseme.
Hoidke konflikti madal
Esialgsed uuringud näitavad, et suhteline konflikt võib sundida IBS sümptomeid halvenema. Seetõttu on mõnda tervislike konfliktide lahendamise oskuste õpetamine aeg hästi kulutatud. See ei tähenda, et teil on vaja ravida keegi IBS-iga, kellel on lapse kindad, vaid pigem õpivad viise, kuidas edastada mõnda erinevat mõtet ja tundeid madala stressi, väikese drama kujul.
Ole paindlik
Ettevaatamatus on IBS-ile iseloomulik tunnus. Mõne IBS-i patsiendil ei tundu olevat "puhaste päevade" ja "halbade päevade" vahel rütmi või põhjust. See võib ürituste planeerimisel sujuvalt mõjuda. Pidage meeles, et isik, kellel on IBS, on raske seada kuupäevad, väljasõidud ja kokkutulekuid. Tavaliselt on hea mõte luua "plaan B", et leevendada tugevat pettumust, kui plaane tuleb tühistada.
Teine valdkond, kus saate olla väga kasulik, on see, et IBS-i armastatud inimene aitaks vannitoas juurdepääsu kindlustunnet tunda. Seda on kõige parem teha, pöörates sellele küsimusele suurt tähelepanu. Saate välja selgitada olemasolevad rajatised õigeaegselt ja vaikse ja asjatundlikult suunata need teisele inimesele. Kui sõidad, veenduge, et nad teavad, et olete valmis peatama, kui tunnete vajadust vannituppa jõuda.
Elada tasakaalustatud elu
Lihtsaks asjaoluks, et loete seda artiklit, näitab, et olete huvitatud sellest, et pakutaksite toetuse taset, mis sobib ainult selle suhte ja teie armastatud tervise jaoks. Siiski on oluline mitte jätta tähelepanuta negatiivseid mõjusid oma elule, kui keegi, kellest te hoolite, tegeleb IBSiga.
"Hea partneri" koormus võib olla kõrge, eriti kui IBS-i sümptomid on rasked inimesele, kellel on häire. Kindlasti tegelege tegevustega, mis teile sobivad, kas nad on hobid, harjutused või lihtsalt hea raamatuga kõverdumine. Seda nimetatakse "terveks isekaks", kui hea enesehooldus tähendab seda, et teil on rohkem pakkuda teisi.
Allikad:
Gerson et.al. "Rahvusvaheline ärritatud soole sündroomi uuring: peresuhete ja meeleorgani omadused". Social Sciences and Medicine 2006 62: 2838-2847.
Wong, R., et.al. "Partnerkoormus ärritatud soole sündroomis". Kliiniline gastroenteroloogia ja hepatoloogia, 2013 11: 151-155.