Lõpeta oma käppade krakkimine! See on tavaline väide vanalt, kes püüab kaitsta oma laste käesid või keegi, keda lihtsalt müra ärritab. Tule mõtlema, kas lõksub oma käppade all just ärritavat harjumust või on see tegelikult kahjulik? Kas teie käppade lõhenemist põhjustab artriit ?
Kraapides oma käppade ei tekita artriiti.
Mõistmine, mis füüsiliselt tekib siis, kui te oma käppade löögi tõmbate, aitab teil mõista, et "käpikute lõhenemine põhjustab artriiti" on tegelikult lihtsalt populaarne müüt. See on hea uudis, kui sulle meeldib oma sõrmejälgi murda, aga see on halb uudis neile, kes seda ei suuda seista. Peame tulema mõne muu põhjuse juurde, et te lõpetaksite.
Kuidas kääbikomplekt toimib ja miks sa seda tungida
Moodustatakse liigend, kus kahe luu otsad kokku tulevad. Kahe konna otsad on kaetud liigesekõhrega . Kõhr ümbritseb seda, mida nimetatakse liigesekapsliteks. Ühise kapsli sees on sünoviaalne vedelik, mis toimib liigendina määrdeainena ja samuti ka kotikesi säilitavate rakkude toitainete allikana.
Sünoviaalvedelik sisaldab lahustunud gaase - hapnikku, lämmastikku ja süsinikdioksiidi. Kui liigute oma käpade või kui liigne surve avaldub, suureneb liigesekapsli sees olev rõhk, kuid laienemine on piiratud sellega, kui palju liigese vedelikku liigesesse on.
Sünoviaalvedelik ei saa laieneda, kui rõhk liigesepiirkonnas ei lange ja lahustatud gaasid võivad vedelast väljuda. Lõikuv heli pärineb gaasidest, mis vabanevad kiiresti vedelikust.
Uuringu järeldused selle kohta, kas kähara pragunemine põhjustab artriiti
Aastate jooksul on toimunud vähe uuringuid, mis käsitlesid, kas lõualuukide tekitamine põhjustas artriiti.
Ühes uuringus leiti, et käte artriidi suurenemist hambapirnide vahel ei esinenud, ent käpade lõhenemist oli seotud käsivarre ja madalama haarde tugevusega.
Teine uuring näitas, et kui kopsupõletikku ei seostatud artriidiga, siis see seostus lihaste kahjustusega, mis ümbritsevad liigeset ja kõõluste ümberlülitumist. Kuigi teie käppade lõhenemine ei ole seotud artriidi tekitamisega, võib see olla seotud pehmete kudede vigastustega.
Uuringust alates 2011. aastast vaadeldi 215 inimest, kellel oli viimase viie aasta jooksul käes röntgen. Huvitav on see, et 20% neist olid harilikud tuule-kreekerid. Nendele inimestele head uudised on see, et neil ei olnud suurt riski käte osteoartriidi vastu ja see ei tähenda, kui kaua nad olid kähklid-kreekerid või kui sageli nad seda iga päev tegid.
Hõivamine, mida te ei kavatse
Inimesed, kellel on käte artriit või muud seisundid, nagu bursiit ja tendiniit, võivad tunda kõhupiirkondade hõrenemist ja kuulda lõhenemist, kuna kõõlused ei saa hõlpsalt kukkuda üle paistes kudedes. Need helid ja tunne võivad olla põhjuseks, miks mõned arvavad, et valutu käppade pragunemine võib põhjustada artriiti. Kuid need ei ole tegelikult seotud.
Allikad:
Kätefunktsiooni hariliku kääniku lõhenemise mõju. Reumaatiliste haiguste aastaaruanne. Mai 1990, 49 (5): 308-309.
Mis teeb heli, kui me murrab meie sõrmejälgi? Teaduslik Ameerika. 26. oktoober 2001.
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD ja Rebecca Ortolano, MD. Ninakinnisus ja käte osteoartriit. J Am Board Fam Med märts-aprill 2011 vol. 24 no. 2 169-174.