Päikesekaitsed on mõeldud naha kaitsmiseks päikese käes, filtreerides välja kahjuliku ultraviolettkiirguse . Nad on ikkagi esimene ja parim kaitseabinõu päikese käes enneaegse vananemise eest, kuid milliseid neid saab tõepoolest pidada vananemiseks ?
Päikesekaitsed võivad aidata vältida kolme liiki kahjustusi päikese kiirtel:
- Päikesepõletus
- Nahavähk
- Enneaegne vananemine
See, kas need kreemid ja kreemid aitavad teil vältida kortsude, vanusepikkuste ja muude enneaegse naha vananemise sümptomeid, sõltuvad sellest, millist ultraviolettkiirgust nad blokeerivad.
UV-kiirguse tüübid
Ultraviolettkiired sisaldavad kolme tüüpi kiirgust:
Kuigi UVA ja UVB mõjutavad nahakahjustusi, on nüüd teada, et UVA rays põhjustab enneaegset naha vananemist, mille tagajärjel tekivad kortsud, naha struktuuri muutused ja ebaühtlane pigmentatsioon. UVB on peamiselt vastutav naha põletamise eest.
Naha vananemise ennetamine
Üllatuslikult vähene uurimine selle kohta, kas päikesekaitsetõke tegelikult takistab naha vananemist enne 2013. aastat, tõestab vähemalt seda, et päikesekaitsetarbimine aeglustab või takistab naha vananemist (välja arvatud juusteta hiirte puhul).
Selleks, et hinnata, kas päikesekaitsetoode võib inimestel kortse tõepoolest ära hoida, viisid Austraalia teadlased läbi randomiseeritud kontrollitud uuringu, kasutades Nambouri näärmevähi ennetamise uuringu andmeid. Avaldatud sisehaiguste aastaannides , uuringus võrreldi 903 täiskasvanud isikut, kes olid jagatud nelja rühma:
- Inimestel, kellel õpetatakse igal hommikul (ja pärast higistamist või suplemist) laskma laia spektriga päikesekaitset oma pea, kaela, käte ja käte jaoks,
- Need, kes võivad soovi korral kasutada sama päikesekaitset
- Subjektid, kes saavad iga päev beeta-karoteeni
- Need, kellele manustati platseebot
Pärast nelja ja poole aasta möödumist analüüsisid teadlased uuritavate latentse näpunäiteid. Pärast seda, kui on korrigeeritud selliseid tegureid nagu päikese käes ja suitsetamine (mis võib samuti naha enneaegselt vananeda), leidsid nad, et need täiskasvanud, kes kasutasid laiaspektrilist päikesekaitset, näitasid naha vananemisel "märkamatut tõusu".
Veelgi enam, naha vananemine - näiteks jämedam nahk ja rohkem kortsus - leiti, et uuringuperioodil oli ööpäevase päikesekaitsetugevuse rühma 24% väiksem kui päikesekaitsetooteid kasutavatel isikutel vaid diskretsiooni alusel. Beeta-karoteeni lisamine ei avaldanud üldist mõju naha vananemisele.
Sõna alguses
Et vältida naha enneaegset vananemist, peaksite kasutama päikesekaitsetoodet, mis on tähistatud laia spektrina. See tähendab, et see blokeerib nii UV-kiirgust kui ka UV-kiirgust, erinevalt päikesekaitsefaktorist ( SPF ), mis on kavandatud UVB kiirguse blokeerimiseks. Alates 2012. aastast nõuab Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet (FDA), et päikesekaitsetoodete tootjad peavad näitama, kas nende toode pakub laia spektrilist kaitset.
American Academy of Dermatology (AAD) soovitab päikesekaitsetoodet, mille SPF on vähemalt 30. Samuti tuleb olla teadlik päikesekaitsetoodete koostisosadest. Uvaeriva kiirguse filtreerivateks komponentideks on muuhulgas Avobensoon (Parsol 1789) ja bensofenoonid. UVB kiirte filtreerimiseks mõeldud koostisosade hulka kuuluvad PABA, tsinnamaadid ja salitsülaadid.
Ükskõik millist toodet, mille valite, tuleb rakendada vabalt (umbes üks unts või 15 ml) ja sageli (iga kahe tunni tagant). Kuna päikesekaitsekreem pole täiesti veekindel, peaksite pärast ujumist või tegevusi, mis aitavad teil higi välja lülitada, uuesti kasutada.
Lisaks sellele soovitavad AAD ja muud tervishoiuasutused peatuda päikese käes päikese käes UV-kiirguse tipptundide ajal (tavaliselt 10: 00-14: 00) ja muid meetmeid, nagu näiteks kaitserõivaste kandmine enneaegse vananemise, päikesepõletuse ja nahavähi vältimiseks.
> Allikad:
> FDA valgustab päikesekaitsekreemi. USA Toidu- ja Ravimiamet Avalik teabeleht. 15. juuli 2013
> Hughes, Maria Celia B; Williams, Gail M; Baker, Peter; Roheline, Adèle C. "Päikesekaitsetöö ja naha vananemise vältimine, randomiseeritud uuring". Annika sisehaigused. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> Päikesekaitsekreemi KKK. American Academy of Dermatology Public Information Sheet. 15. juuli 2013