Umblisrõngas õunasiidri äädika tervise kasulikkuse kohta avaldab inimestele küsimust, kas see on kasulik ärritunud soole sündroomile . Kodu õiguskaitsevahendid nagu ACV ei pruugi saada teadustöö rahastamist nagu ravimite ravimid teha. See raskendab kindlat kindlat järeldust.
ACV väidetavad tervisealased eelised
Pange tähele, et kõik need väited ACV väärtuse kohta ei sisalda teaduslikku toetust :
- Tegutseb naha toonikuna
- Destabeeerib keha
- Liigub kurguvalu
- Tõstab meeleolu
- Eredakteerib Candida
- Hankub halb hinge vabanemine
- Aitab kõhukinnisust
- Aitab kõhulahtisusega
- Parandab seedimist
- Muudab juuksed läikivaks
- Soodustab kehakaalu langust
- Rahustab päikesepõletusi
- Asetab kehas leeliselises olekus
- Vähendab kõrvetised
- Valgendab hambaid
ACV ja seedimine
ACV omab üsna populaarse maine seedimise parandamiseks. Põhimõte on see, et ACV suurendab seedetrakti ensüümide sekretsiooni ja suurendab maohapet, mis mõlemad aitavad teil sööda toitu optimaalselt seedida. Kahjuks ei ole selle teooria toetuseks palju teaduslikke tõendeid.
Samuti on väidetud, et ACV on kasulik nii kõhulahtisuse kui ka kõhukinnisuse vähendamiseks. ACV sisaldab pektiini, mis on lahustuvate kiudude vorm, mistõttu on teoreetiliselt võimalik, et see võib aidata imenduda sooltest vedelikku ja parandada väljaheidete teket. Kuid te peate seda palju jooma, et näha mis tahes olulist mõju.
Mida ütlevad teadlased?
ACV ei ole akadeemiliste teadlaste tähelepanu pööranud. Mõned esialgsed uuringud uuris ACV ja teiste äädikaste mõju diabeedi tekkele, kuid uurimus on liiga piiratud, et teha kindlaid järeldusi. Seal ei näi olevat ühtegi eksperdihinnatud uuringut ACV mõju kohta IBS-le.
Kas te peaksite ACV-i teie IBS-i jaoks proovima?
Tundub olevat väga ebatõenäoline, et ACV-i joomine mõjutab teie IBS-i.
Kui te otsustate seda siiski proovida, kaaluge 1 või 2 supilusikatäit õunasiidri äädikat 8-ühikuni klaasist veest ja joomake seda enne sööki. Liiga happeline juua otsekoheselt, kuna happed võivad põhjustada probleeme hambaid ja söögitoru . See kõrge happesuse tõttu muudab ACV kasutamine pillide kujul mõnevõrra riskantseks.
ACV võib segada kõigi praegu kasutatavate ravimite imendumist, nii et konsulteerige oma arstiga, enne kui võtate selle oma dieedi. Erilist tähelepanu tuleb pöörata kilpnäärme või vererõhu ravimite kasutamisele.
Allikas :
Zeratsky, K. (2012). "Joogipiima kehakoori äädikas tundub kaugele leitud. Kas see toimib?" Mayo Kliinik .