Astma on krooniline põletikuline kopsuhaigus, mis mõjutab ligikaudu 10 protsenti elanikkonnast. Sümptomiteks on tavaliselt õhupuudus, vilistav hingamine, köha ja rindkere tihedus. Võimalikud käitajad võivad sisaldada õhus levivaid allergeene (õietolm, hallitus, loomaliiget ja tolmukärbes), viirusinfektsioone (külmetus), sissehingamisel ärritavaid aineid (sigaretisuits ja diislikütuse heitgaasid), harjutust, külma / kuiva õhku ja stressi / emotsioone.
Astma tavalised ravimeetodid hõlmavad vallandamise vältimist ja farmatseutilisi ravimeetodeid. Astma farmatseutilised ravimeetodid hõlmavad päästeravimeid nagu inhaleeritavad bronhodilataatorid (näiteks albuterool), samuti kontrollerid nagu inhaleeritavad kortikosteroidid , leukotrieeni modifitseerijad (näiteks Singulair ) ja muud suukaudsed või süstitavad ravimid.
Alternatiivsed ravimeetodid
Farmatseutilistest ravimitest põhjustatud kõrvaltoimete pärast murettekitavalt on paljud astma põdejad oma sümptomite jaoks leidnud füüsilisema alternatiivse ravi. Astmaraga proovitud looduslikud teraapiad hõlmavad kiropraktika manipuleerimist , nõelravi ja joogat.
Astma alternatiivsete ravimeetodite uuringud on näidanud erinevaid tulemusi. Mõned näitavad, et need erinevad meetodid on kasulikud astma raviks, samas kui teised ei näita mingit kasu. Hiljutine uuring nägi ette metaanalüüsi (mitmete uuringute tulemuste keskmistamise viis), et teha kindlaks, kas jooga on kasulik astma raviks.
Jooga on Indias tehtud juba tuhandeid aastaid ning see on viis, kuidas ühendada meelt, keha ja vaimu füüsilise tegevuse, hingamisõppuste ja meditatsiooni kaudu. Astma inimesed on kasutanud joogat aastaid ning paljud inimesed (ja mõned uuringud) väidavad, et jooga on astma raviks kasulik, on selle kasulikkuse andmed tegelikult üsna piiratud.
Kas jooga on astma jaoks kasulik?
Saksamaa ja Ühendkuningriigi teadlaste rühm avaldas 2014. aastal meta-analüüsi uuringu, et teha kindlaks, kas jooga on kasulik astma raviks. Metaanalüüs hõlmas kokku 14 uuringut, milles osales üle 800 astmahaige.
Uuringud püüdsid kindlaks määrata jooga mitmesuguste seansside, nädalate või kuude, astma sümptomite, kopsufunktsiooni ja vajaduse astma ravimeid. Jooga eeliseid võrreldi tavalise astmahooldusega (olenemata sellest, mis nende arst oli määranud vaja), aga ka "jama" (jooga võltsitud vorm, mis oli platseebo).
Metaanalüüsi tulemused olid üsna huvitavad. Paljudel juhtudel on joogatöö tulemusena paranenud astma sümptomid ja vähenenud vajadus astma ravimite järele, võrreldes tavalise astmahooldusega.
Kopsufunktsiooni mõõtmised suurenesid ka paljudel inimestel, kes olid harjunud jooga ravi võrreldes tavalise astmahooldusega. Kuid kui joogat võrreldi kummituoga, ei esinenud erinevusi astma sümptomite, astmaravimite vajaduse või kopsufunktsiooni mõõtmise vahel.
Samuti tundub olevat eelarvamusi publikatsioonides uuringud, mis näitas kasu jooga raviks astma.
See tähendab, et on väga tõenäoline, et uuringud, mis ei näidanud jooga kasu astma raviks, ei avaldatud kunagi, samas kui avaldati uuringuid, mis näitasid kasu.
Harjutus ja stressi leevendamine on võti
Näib, et on kasu joogaga seotud hingamisõppuste kasutamisest astma raviks. Kuid see kasu ei tundu olevat lihtsalt jooga hingamisõppuste spetsiifiline. Astma raviks on abiks isegi jooga "võlts" vormid, mis hõlmavad hingamisõpetust, füüsilisi asendeid ja meditatsiooni.
See on oluline võrdlus, sest astma raviks ei ole midagi eriti erilist jooga kohta.
Platseeboravi vormid on samuti väga võimsad, mistõttu on vaja võrrelda mis tahes võimaliku ravi viisi platseeboga raviks.
Jooga kasutamine astma raviks ei ole erand. Kuna jooga kõrvaltoimed on minimaalsed, võib jooga või jooga-sarnaste tegevuste kasutamine (ja mis tahes harjutus sellel teemal, mille tulemuseks on füüsilise ja vaimse heaolu paranemine) võib osutuda kasulikuks astma raviks , kuid ei tohiks asendada tavalist astmahooldust.
Standardne astmahooldus hõlmab regulaarseid järelkontrolli astmaga tegelemisega tegeleva arsti, rutiinse kopsufunktsiooni testimise ning pääste- ja kontrolleriga seotud astma ravimite kasutamise kohta sõltuvalt astma raskusastmest.
> Allikas:
> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst J. Jooga astmas: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Ann Allergy Astma Immunol. 2014; 112: 503-10.