Mida peaksite sööma?
Mida peaks krooniline hepatiit keegi sööma? See on ühine mure ja vastus võib teid üllatada. Ükski soovitatav toit ei ole olemas - kuna kroonilise hepatiidi ja haiguseta isiku vahel tervislik toitumine ei erine oluliselt. Kuigi mitmed raamatud ja veebisaidid viitavad teisiti, võivad põhitoitmise juhtpõhimõtted teie kehale anda, mida see vajab, ilma maksa täiendavat stressi tekitamata.
Meil kõigil on väga sarnased toitumisvajadused, kas meil on krooniline hepatiit või mitte. Need on ainult muutused dekompenseeritud tsirroosiga inimestel , mis on nii ulatuslikud armid (fibroos), et maks ei suuda korralikult toimida. Erinevalt sellest, kas kroonilise hepatiidi põdeval isikul on tsirroos ja nende tsirroos, määrab, kui suurt tähelepanu peaks ta erilist toitumist maksma.
Veenduge, et sa sööd
Aitab kaloreid . Anoreksia on sümptom, mis on seotud täiustatud tsirroosiga, mis raskendab keegi piisavalt kaloreid. Tavaliselt kestab see ainult lühikest aega, nii et teie keha saaks oma varude järgi piisavalt. Kuid kui see kestab mitu päeva või nädalat, siis tõenäoliselt ei saa te toitu, mida vajate. Üks lahendus on arutada arstiga, kas teil on piisavalt toitu või õigeid toite.
Õige valgu kogus .
Liha, piim, pähklid ja juust on kõik head valguallikad. Valk on oluline toitaine ja see on hädavajalik hea tervise jaoks. Kroonilise hepatiidiga inimestel peaks olema murettekitav mõõdukas valgusisaldus. Kuid liigne valk on halb arenenud tsirroosiga inimestele ja võib põhjustada ajuhaigusi, kuna liigne valk akumuleerub veres.
Jällegi on maks vastutav valgu hoidmise eest ohutul tasemel, kuid kui maks on kahjustatud, nagu dekompenseeritud tsirroos, ei saa see sama palju kui varemgi. Kuigi on oluline valguda piisavalt, võib liiga palju olla kahjulik. Rääkige oma arstiga, et määrata teie jaoks parim valgu kogus.
Piisavalt vitamiine ja mineraale . Mõned kroonilise hepatiidiga inimesed, eriti alkohoolse hepatiidi või kaugelearenenud tsirroosiga inimesed, ei pruugi saada piisavalt rasvlahustuvaid vitamiine ja vajalikke mineraale, mida nad dieedi tõttu vajavad. Teie arst või toitumisspetsialist võib teie hüübimisaja kontrollimiseks mõõta A, D ja E vitamiine. Selle puuduse üheks lahenduseks on arsti poolt ette nähtud toidulisandid. Vastasel juhul peate veenduma, et need vitamiinid ja mineraalained on vanamoodne: tasakaalustatud toitumine.
Valmistage koos oma maksaga toitu meeles
Madala rasvasisaldusega toit . Maks on teie keha jaoks äärmiselt oluline organ. See on seotud toitumise mitmesuguste aspektidega. Maksa üheks oluliseks funktsiooniks on sapi tootmine, mida keha kasutab toiduõli emulgeerimiseks, näiteks kartulikrõpsudest või hamburgeritest. Enne kui keha saab rasvade imenduda ja kasutada nende toiteväärtust, tuleb see protsess valmistada kõik rasvad.
Kuid sõltuvalt maksa kahjustusest ei pruugi teil olla võimalik valmistada piisavalt sapi, et käituda rasvade suure toiduga. Selle tagajärjel võib seedetrakti hävimise tõttu tekkida seedehäired. Üks lahendus on lihtsalt süüa madala rasvasisaldusega toitu. Alternatiiviks on süüa väga väikeses koguses kõrge rasvasisaldusega toitu.
Väikesed söögid . Kui teie maks on kahjustatud, ei suuda see salvestada nii palju energiat kui kunagi varem. Üks maksa töökohtadest on keemilise glükogeeni säilitamine, mida see võib kiirelt tagasi anda kehale, kui see vajab kohe energiat. Enamik inimesi suudab oma maksa säilitada suhteliselt suures koguses glükogeeni, kuid kui maks on fibroosiga kahjustatud, eemaldab armide kude väärtusliku säilitusruumi glükogeeni jaoks.
See seletab üht põhjust, miks kroonilise maksahaigusega inimesed sageli väsivad kiiresti. Üks lahendus on süüa väikseid, sagedasi sööke, mis sisaldavad kindlasti ka süsivesikuid. See annab keha võimaluse oma glükogeeni reserve välja vahetada.
Kaitske oma maksa
Maks on selline võimas filtreerimisorgan. Iga viie minuti pärast filtreeritakse teie kogu verevarustus läbi selle. Kui vere filtreerib läbi, eemaldab maks selle toksiini (mis on mürgine teie kehale). Maksal on hämmastav suutlikkus töötada ka siis, kui see on kahjustatud, kuid lõpuks võib liiga palju kahjustusi vähendada maksatalitlust. Seetõttu on teie toksiinide maksa vähendamiseks teie parim huvi. Siin on mõned tavalised toksiinid maksale:
- Alkohol . Kroonilise hepatiidiga inimesed peaksid alkoholi vähendama, kuna see kiireneb progresseerumiseni tsirroosile. Tsirroosiga inimesed peaksid absoluutselt alkoholi ära hoidma.
- Mittevajalikud ravimid . Kuigi ravimid on kasulikud, on need endiselt mürgised kemikaalid, mida teie maks tuleb töödelda. Oluline on jälgida oma arsti nõuandeid ja võtta vajalikke ravimeid, et vältida selliseid ravimeid, mida te ei vaja. Kui teil on maksahaigus, pöörduge arsti poole.
- Pestitsiidid ja herbitsiidid . Kuigi need võivad imenduda läbi naha, on nad endiselt toksiinid, mida lõpuks maksa töödeldakse.
- Kodukemikaalid . Me kasutame kemikaale iga päev, mõnikord ilma mõne teise mõtteta. Kroonilise hepatiidiga inimesed peaksid võtma eriti ettevaatlikult, et vähendada nende kokkupuudet aurude, allaneelamise ja naha imendumisega.
- Vitamiinid ja toidulisandid . Mõned vitamiinid (K, A, D ja E) on kroonilise hepatiidiga inimestele väga olulised ja vajalikud ning paljud arstid määravad vitamiinipreparaate. Vaatamata arsti poolt soovitatud vitamiinidele tuleb ettevaatusega kasutada täiendavaid toidulisandeid, kuna need võivad olla toksiinid.
- Tubakatooted
- Meelelahutusravimid
Pidage meeles põhitõdesid
Tervislik toit . Teie keha vajab head toitumist, kas teil on krooniline hepatiit või mitte. Hea toitumise saavutamiseks tähendab see, et sa saad toidust, mida sööd, vajalikke toitaineid (vitamiine, mineraale, valku, rasva, süsivesikuid, kiudaineid). Toidu kvaliteet ja liigid on olulised: värsked puuviljad ja köögiviljad, tailiha (kana, kalkun, sealiha) ja täisteratoid (oder, pruun riis, täistera ja kaerajahu).
Harjutus . Koos toitumisega on füüsiline koormus hea tervise oluline osa. Mõned kroonilise hepatiidiga seotud tavalised sümptomid tsirroosi või tsirroosi korral, mis ei ole liiga arenenud, nagu väsimus või depressioon, võib paraneda regulaarselt ja mõõdukalt harjutades. Te peaksite alustama treeningprogrammi järk-järgult ja sõltuvalt teie tervislikust seisundist arsti juhendamisel. Enamik treeninguid, aga väike summa, on väga kasulik teie tervisele ja heaolule. See on hea toitumise suurepärane komplekt.
> Allikad:
> Dienstag, JL. Krooniline hepatiit. In: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Hauser, DL Longo, JL Jameson, J > Loscaizo > (eds), Harrisoni sisehaiguste põhimõtted , 17e. New York, McGraw-Hill, 2008.
> Malet, PF. Krooniline hepatiit. In: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , New York, WebMD Publishing, 2006.
> Keeffe, EB. Maksa tsirroos. In: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , New York, WebMD Publishing, 2006.