Võib-olla olete kuulnud mõnda eeterlike õlide ümbrust. Kas nad on just see, mida vajate või kas see on lihtsalt hype? Vaatame, millised on eeterlikud õlid, millised uuringud ütlevad IBS-i sümptomite tõhususe kohta ja mida peaksite teadma ohutu kasutamise osas.
Mis on eeterlikud õlid?
Eeterlikud õlid on vedelikud, mis sisaldavad destilleeritud taimeühendeid.
Sõna "oluline" viitab asjaolule, et neid ühendeid peetakse taimede "olemusena", mitte seda, et need on "olulised" tervisele. Need taimsed ühendid on teoreetilised, et sisaldada kemikaale, mis kaitsevad ja suurendavad kasvu taimedes ise. Eeterlike õlide teoreetiline kasutamine inimestele on see, et me kasutame samu tervist suurendavaid hüvesid.
Eeterlike õlide müüjad müüvad tooteid, mis sisaldavad kas üksikute taimede ühendeid, nt piparmündiõli või erinevate taimsete ühendite segu. Sõltuvalt tootmisprotsessidest võivad eeterlikud naftatooted varieeruda nafta puhtuse poolest. Arvatakse, et rohkem puhtaid õlisid sisaldavad suuremaid vajalikke taime kemikaale.
Eeterlikud õlid IBS-i jaoks
Kahjuks on anesteetilised tõendid IBS-i sümptomite jaoks eeterlike õlide kasutamise kohta. Siin on mõned enamasti soovitatud õlid:
Piparmünt : soovitatav kõhuvalu ja kõhuõõne spasmide leevendamiseks.
Ginger: Soovitatav gaasivabastus.
Apteegitill: soovitatav kõhukinnisus.
Sidrun : soovitatav kõrvetised.
Oregano: soovitatav antibakteriaalsete omaduste (mõju soolte bakteritele).
Mida ütlevad teadlased?
Kahjuks ei ole IBS-i sümptomite jaoks oluliste eeterlike õlide ohutust ja tõhusust veel palju häid ja kvaliteetseid uuringuid.
Huvitav on tõsiasi, et eeterlike õlide kasutamine seedetrakti sümptomite loomadel on tegelikult natuke uuritud, et vähendada või kõrvaldada antibiootikumide ületarbimist toiduainete loomade kasvatamisel. Võibolla see teadusuuringud aitavad kaasa mõningaid teadusuuringuid, kuid praeguseks on sellised uuringud üsna piiratud.
Uuritavate eeterlike õlide maailmas on särava tähe piparmündiõli . On tehtud mitmesuguseid uurimusi, kusjuures üldine üksmeel on, et piparmündiõli on IBS-i valu leevendamisel sama tõhus kui spasmolüütilised ravimid .
Ühes huvitavas uurimisaruandes püüti analüüsida erinevate eeterlike õlide antibakteriaalseid omadusi, et tuvastada need, mis võivad IBS-i jaoks olla ohutud ja efektiivsed. Nad tegid seda, testides erinevate eeterlike õlide võimet pärssida E. coli kasvu. Nende töö viisid nad koju koriandri seemne , sidrunipalmi ja piparmündiõli lisaressursse . Need kolm tõusid ülespoole, kui soovite, kuna need on FDA toiduainete ohutute lisaainete loetelus ja nad näitasid kõige tõhusamaid antibakteriaalseid omadusi. Huvitaval kombel on need kolm karmindis kasutatavat taimset preparaati, mis näitasid mõnda tõhusust kõhuvalu ja kõhuvalu leevendamiseks IBS-i patsientidel ühes väikeses kliinilises uuringus.
Üks väike, mittesubatud platseebo uuring hindas köömneõli efektiivsust IBS-i sümptomitele. Pange tähele, et kõrvaltoimete tõttu langes 28 patsiendist 5-st. Paranemist täheldati valu ja täispuhumise sümptomite suhtes ning samuti paranemist, mis näitasid liikumist normaalse soole harjumuse poole nelja nädala pärast. Nelja nädala järelkontroll näitas sümptomite taastumist enamusele osalejatele, kuid mitte uuringu alguses täheldatud raskusastmest.
Eeterlike õlide ohutus
Nende koostisosade tõhususe tõttu on eeterlike õlide kasutamisega seotud potentsiaalsed ohutusriskid. Kuid hoolika ja asjakohase kasutamise korral saab selliseid riske minimeerida.
Tuleks hoolitseda kõrgekvaliteedilise, puhta õli valimise eest. Enne õli kasutamist peate tegema oma teadusuuringuid ohutu kasutamise kohta, nt kas õli on ohutu siseruumides kasutamiseks, välispidiseks kasutamiseks või difusiooniks. Mõningaid õlisid ei tohi kunagi sisestada ega sisaldada nahaärrituse ohtu, kui seda manustatakse paikselt. Muud õlid võivad põhjustada fototundlikkust .
Enamik õli vajab lahjendamist paikseks või sisemiseks kasutamiseks. See tähendab, et õli segatakse kandevõli, nagu oliiviõli või fraktsioneeritud kookosõli.
Lõpptulemus on teha kindlasti oma uuringud ja kontrollida oma arstiga enne eeterlike õlide kasutamist.
Märkus: autoril on eeterlike õlide tootja Wellness Advocate konto.