Nagu meie haigus areneb, tunneme sageli ka meie tootlikkust. See võib osaliselt olla tingitud motoorsete sümptomite suurenemisest ja sellega kaasnevast puudest, kuid see võib tuleneda ka Parkinsoni tõve moonutamise , üsna tavalisest mittemotioarsest sümptomist - apaatia. Hinnanguliselt kannatab apaatia umbes 40 ... 45% -l Parkinsoni tõvega patsientidest.
Kuid see arv on tõenäoliselt alahinnatu, sest sümptomite ebamäärasus muudab selle raskendamise, mis põhjustab alaheitmist.
Apatiat võib määratleda kui huvi puudumist või "motivatsiooni, mitte emotsionaalse stressi, intellektuaalse kahjustuse või teadvuse vähenemise kontekstis". * Erinevalt depressioonist tingitud motivatsiooni kaotusest ei ole ükskõiksel juhul ükski üksteisemõistmine masendav meeleolu. See võib ilmneda kui ise algatuseta, et alustada või täita vajalikke ülesandeid või õppida uusi asju ja iseseisvalt tulevasi eesmärke ja plaane. Selle eesmärgipõhise käitumise puudumine ja emotsionaalse reageerimise puudumine võivad avaldada märkimisväärset negatiivset mõju kõigis eluvaldkondades - isiklikel, sotsiaalsetel ja kutsealadel. Tegelikult võivad teised apaatia vääralt tõlgendada kui laiskust või otstarbekat eiratust ja huvi, mõjutades seeläbi suhteid ja suhtlemist. See mõjutab kahjulikult isiklikku elukvaliteeti ja aitab kaasa hoolduspartnerite ja lähedastega kogetud stressile.
Kuidas inimesed, kellel on Parkinsoni tõbi, võivad hävitada apaatia
Pärast sümptomite hindamist ja apaatia diagnoosimist võib arst arutada ravimeid, mis on suunatud energia suurendamisele (nt metüülfenidaat) või muudele ravimitele, mis on suunatud dopamiini-, kolinergilisele ja serotonergilisele süsteemidele (teatud antidepressandid või antipsühhootikumid).
Kuid veelgi tähtsam on käitumuslikud muutused, mida peame endale ise tegema.
- Seadke ajakava. Kasutades mis tahes vahendeid, mida eelistate - tehnoloogiat või pliiatsit ja paberit - looge igapäevane ajakava. Lisage oma enesehoolitsus rutiini, kaasa arvatud harjutus, meeleelunditegevused jms, majapidamis- ja perekondlikud kohustused ning ametialased kohustused. Ärge lihtsalt loendit, määrake ajad iga ülesande lahendamiseks ja iga eseme valmimiseks piisavalt aega. Pidage kinni graafikust kogu päeva vältel ja kontrollige ülesandeid oma nimekirja nii, nagu need on tehtud.
- Tooge ennast . Kui olete eelseatud eesmärgi edukalt sooritanud, tasu ennast - mõne "minu ajaga" või jalutuskäigu või sotsiaalse suhtlemisega, mis iganes sa ikkagi naudid.
- Tee end vastutama . Mõnikord on parim motivatsioon kellegi teise motivatsioon. Kui soovite näiteks käituda igapäevaste kõnnakute jaoks, kuid kui teil on raske seda tegevust alustada, siis saate jalgpalli, kes läheb teie juurde, sõltumata oma sisemisest käigust, hoida teid kursis.
- Alusta aeglane Kui olete olnud pikka aega pisarav, võib olla raske edukalt korraga võtta mitmeid tegevusi. Kuid väikseid edusamme, mis on edukad, võib pidada "võitudeks", mis hakkab motiveerima tulevasi ja suuri meetmeid.
- Füüsiliselt tunnen ennast - harjutus. Harjutusel on palju reaalset kasu Parkinsoni tõve all ja see on näidanud, et see suurendab motivatsiooni ja huvi, vähendades sellega apaatia ja suurendades tootlikkust. See annab teile suurema energia ja võib põhjustada endorfiine ja muid kemikaale ajus, mis tõstab meeleolu ja parandab motivatsiooni.
- Magamine on oluline . Kahjuks on unerežiim Parkinsoni tõrkes ka üsna tavaline. Sellest tulenev väsimus, mis on põhjustatud vaesest unest koos apaatiaga, põhjustab olulisi probleeme. Arengu une hügieeni ja meditsiinilise abi kaudu, kui une ja väsimus on paranenud ja mitte olulised komplitseerivad tegurid, võib apaatia olla lihtsam juhtida.
- Ära isoleerita ennast. Olles teiste inimeste energia ümber, huvitava vestluse ja tegevusega tegelemine ei saa mitte ainult ennast paremini tunda, vaid aitab motiveerida suunatud tegevusi.
Kaua kaotanud on Parkinsoni tõve mõiste kui ainus liikumishäire. See on palju rohkem levinud haigus, mille sümptomid mõjutavad meie väga motivatsiooni, põhjustades meid huvi elu kaotamise ja meie emotsionaalse vastuse blinding. Ja nagu kõik muud selle haiguse puhul, on probleem nagu apaatia vaja teie aktiivset juhtimist. Olenemata sellest, kas olete motiveeritud probleemi lahendama või mitte, sõltub teie elukvaliteet sellest.
> Allikad:
> * Butterfield, London. Parkinsoni tõve diabeet: käitumisharjumuste uuring . Thesis. Lõuna-Florida ülikool, 2013. Florida: Scholar Commons, 2013. Prindi
> Simpson, Heather. "Apaatia ja Parkinsoni tõbi." Liikumisraskuste keskus ja neurorostatsioon . UFC, 26. november 2013. Web.