7 võimalust õõnsuste vältimiseks

Näpunäiteid hambaharja vältimiseks

Kas soovite külastada hambaarsti ja saada iga päev puhas tervisearve? Õõnesõbise vältimise õppimine läheb kaugele, et tagada, et te ei pea tagasi tulema ja täitma. Hammaste lagunemine, mis põhjustab õõnsusi, tekib siis, kui teie suu bakterid moodustavad teie hammastele kleepuva naastud. Kui sa sööd või joo, kasutavad bakterid toidus suhkruid ja üks kõrvalsaadustest on hape. Kleepuv plaat hoiab seda hapet hammaste vastu, kus see ründab teie hambaemaili , viies õõnsusedesse.

1 -

Hambaid pesema

Õõnesõõnde võitlemisel on oluline, et te hambaid harjaksite vähemalt kaks korda päevas fluoriidi sisaldava hambapastaga. Võite kasutada tavalist hambaharja või elektrilist hambaharja. Kindlasti puhastage hamba kõik küljed: esi, tagumine ja ülemine osa. Hammaste harjamine eemaldab naastud, kuid see moodustub uuesti mõne tunni jooksul, nii et teil on vaja harjad vähemalt kaks korda päevas.

2 -

Floss või puhastage oma hambaid igapäevaselt

Toidujäätmed satuvad teie hambaid söömise ajal. Kui prügi ei eemaldata, võib see põhjustada õõnsusi. Iga päev pehmepõletik või puhastusvahendi kasutamine on parim viis toidujäätmete eemaldamiseks hammaste vahele.

3 -

Sööge tervislikult

Õige toitumine mängib hammaste hea tervise juures olulist rolli. Toiduliste suupistete söömine ja suhkrute jookide hulga piiramine aitab vältida naastude moodustumist hambaid. Jooge vett selle asemel. Ärge tehke harjumust sageli söödavaid suupisteid, sealhulgas kristalliseerusid ja suupisteid, mis sisaldavad suhkrut.

4 -

Külastage oma hambaarst ja hambahügieeni

Paljusid õõnsusi saab tuvastada vaid hambaarst või hambaravi röntgen. Teie hambaarsti külastamine korrapärasteks kontrollideks ja puhastamiseks on oluline tegur õõnsuste vältimiseks ja hea suuhügieeni tagamiseks. Võite ka oma hambaarstiga arutada, kas hammaste tugevdamiseks peaksite kasutama täiendavat fluoriidi. Hambahügieenik võib teile anda näpunäiteid harjamise ja hambaniigutamise kohta, nii et te teate, et teete seda õigesti

5 -

Hermeetikud paigutatud

Hambaravi hermeetikud on kaitsev kate, mis kantakse tagumiste hammustuste pinnale. Hermeetik kaitseb hamba õõnsuse saamist, varjestades see bakterite ja naastude eest. Hermeetikud on levinud lastel püsivate hambate uue kasvu tõttu, kuid tihendajad võivad kasu ka täiskasvanutele.

6 -

Kasutage Mouthrinse'i

Turul on mitmeid antibiootikumi suu loputamise teel, mis on kliiniliselt tõestatud naastude vähendamiseks, näiteks Listerine või Crest Pro Health. Loputamine ühe suuga loputades pärast harjamist või söömist võib aidata õõnsuste vältimiseks.

7 -

Nisu (suhkruvaba) kummi

Uskuge või mitte, teatud suhkruvabade kummide närimine võib tegelikult aidata õõnsusi vältida, suurendades sülje voolu suus. 2007. aastal andis Ameerika Dental Assotsiatsioon õmbluste vältimiseks oma Wrigley Orbiti, Eclipse ja Extra närimiskummide heakskiitmise tunnistuse. Otsige teistsugust suhkruvabast kummist, sealhulgas Bazooka suhkruvaba mullkummi, aktsepteerimise pitserit. Nüüd on teil vabandus mullide puhastamiseks.

> Allikas:

> Õõnsused. Ameerika hambaarstide ühendus. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.