Kas sa tunned, et kõik kibedad, kui tegemist on flossingiga?

Iga päev hammaste puhastamine on hea suuhügieeni säilitamise oluline osa. Flossing on üks võimalus hammaste puhastamiseks.

1 -

Vali oma voolik

Kas teie hambaarstil või kohalikult jaemüüjalt on saadaval mitmesuguseid niidileid. Vali üks, mis vastab teie vajadustele. Näiteks on mõnedel inimestel raskusi nööriga haavata ja murda, sest nende hambad on tihedalt kokkupuutes. Selliseks otstarbeks on loodud nöör.

Kui teil on vähe osavust, proovige kasutada mõnda kätt kasutava abivahendi. Saate oma hambaarstiga oma vajadusi arutada ja saada soovitust. Otsige ADA aktsepteerimisnuppu kõigile toodetele, mida kasutate kindlustundena, et neid on ohutuse ja efektiivsuse jaoks hinnatud. Nende toodete hulka kuuluvad praegu hammaste õmblusniit, puidust tahvli eemaldaja ja voolav kiht.

2 -

Lõigake Floss välja

Enne hammaste harjamist mõõdeta käe pikkust lõnga umbes 18 tolli ja tuul iga otsa ümber oma keskmise sõrme. Haarake 1 kuni 2 tolli lõnga oma indeksiga (kursoriga) sõrmega ja pöidlaga.

3 -

Alusta Flossing

Lükake õla õrnalt hammaste vahele saagimise ajal. Kasutage hoolt, et hammaste vahele ei jääks nina, sest see võib põhjustada traumast koesse.

4 -

Nurga õmblus korralikult

Nurga õla, nii et see haavab hamba "c" kuju. Lükake õla ettevaatlikult hamba pinnale üles ja alla, veendumaks, et see jääb natuke alla igemejoonele. Kui olete lõpetanud, keerake nöör nööri, et haavaks hamba vastassuunas, ja korrake seda sammu.

5 -

Floss kõikidest hammastest

Jätkake kõikide ülemise ja alumise hamba õmblemist. Proovige töötama päripäeva, alustades oma vasaku külje ülemisest molaarsest osast ja lõpetades oma vasaku külje all olevate madalamate molaaridega. Kui liigute iga hamba külge, lõdvendage lõngad sõrmedest ja keerake see tagasi, nii et see on puhas lõik lõikeseadme kasutamiseks.

Kui olete lõikeseadme täitnud, loobuge kasutatud nöörist ja ärge pange seda uuesti kasutamiseks. Kui kasutate seda uuesti, taaskäivitate bakterid ja prahid, mida just töötasite nii raske eemaldada.

6 -

Kindlasti puhastage oma hambad

Kui olete lõikeseadmeks valmis, järgige harjaga ja loputage kas veega või suuveega. Pärast hammaste hõõrumist ei pruugi teil hammaste harja teha, seega ärge jätke hülsi välja, kui sul pole hambaharja ja valamu pole käes.

Ameerika hambaarstide ühendus ei võta seisukohta, kas eelistatav on enne või pärast pintsliga õmblemine, ja ei ole häid uuringuid, mis ütlevad, et üks viis on parem kui teine. Oluline on see, et te puhastate oma hambaid hästi iga päev ja et pintslid hambaid kaks korda päevas.

Floss või kasutage teist meetodit, et puhastada hambaid vähemalt üks kord päevas ja muuta see oma tavapäraseks osaks. Kui teil pole hommikul lõnga jaoks aega, tuleb alati õmble enne ööpäeva lõplikku pintslit.

> Allikad:

> 5 sammu puhtale voolule. Ameerika hambaarstide ühendus. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. Ameerika hambaarstide ühendus. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.