6 võimalust vähendada iiveldust keemiaravi ajal

Kuidas vähendada iiveldust ja parandada elukvaliteeti ravi ajal

Iiveldus on üks kemoteraapiast kõige sagedamini esinevatest kõrvalmõjudest ning see võib olla ka üks kõige õnnetumatutest. Kuigi iiveldus võib tunduda kemoteraapiast kahjutu kõrvaltoime , võib see põhjustada isukaotus. Söögiisu kaotus võib omakorda põhjustada dehüdratsiooni, mis võib olla tõsine.

Kuigi kemoteraapia ajal on üldine, ei pruugi kõik inimesed iiveldust. Iivelduse leevendamiseks võib võtta mitmeid meetmeid.

1 -

Rääkige oma arstiga oma iivelduse kohta

Teie arst peab olema teadlik kõrvaltoimetest, mis teil esineb, isegi kui nad tunduvad väikesed. Võimalik, et kui teil on iiveldus, siis ei söö ega joo piisavalt. See võib põhjustada dehüdratsiooni ja kaalulangust, mis võib kindlasti mõjutada ravi. Mõnel juhul võivad arstid välja kirjutada kemoteraapiast tingitud iivelduse ja oksendamise ravimeid.

2 -

Sööge väikseid toite kogu päeva jooksul.

Selle asemel, et süüa kolm ruutuaega päevas, vali kergem ja tervislikum toit 5-6 korda päevas. Väikestes kogustes toitu on kergem hoida, kui teil on iiveldatud kui suur kogus isegi siis, kui tunnete end näljana. Proovige järgida tasakaalustatud ja tervislikku toitu. Teie arst või dieettoit võib teile anda nõu konkreetsete toitainetega rikastatud toitude kohta, mida võib ravi ajal ja kui palju peaksite tarbima.

3 -

Vältige rasvaseid toite.

Üks ravi eesmärkidest on tasakaalustatult sööma söömine, mis annab teie kehale väga vajaliku energia. Toiduvaliku tegemisel mõelge toidule kütuseallikana. Võib tunduda kõige lihtsam süüa burgerit ja friikartusid jooksuajal. Kuid mõistlik osa tervislikest proteiinidest, süsivesikutest ja köögiviljadest on seedeelunditel lihtsam ja toitaineid, nii et keha saab energiat luua ja säilitada. Püüdke vältida rasvaseid, rasvaseid toite vahetult enne ravi või ravi ajal. Esiteks on neid toiduaineid sageli raske seedida, rääkimata iivelduse tekkimisest. Lisaks on veel üks eesmärk hoida toitu, mida sööte, ja rasvased toidud võivad sageli halvendada iiveldust, põhjustades oksendamist.

4 -

Eemale tugevatest lõhnadest.

Tugev lõhn võib ootamatult põhjustada iiveldust. Üks kõige tavalisemaid iiveldusi põhjustab toidu või toidu valmistamise lõhn. Mõned inimesed võivad kemoteraapia ajal olla nii tundlikud, et pereliikmed ei saa süüa või valmistada toitu ühes ja samas majas. Kui toidu lõhn põhjustab iiveldust, proovige ventilaatorite kasutamist köögis või avage aknad sooja ilmaga. Lisaks võite ravi ajal vältida restorani kasutamist, kuni saate kindlaks teha, mis võib põhjustada iiveldust.

5 -

Pärast sööki puhkama.

Puhutage pärast söömist, kuid ärge laske end täielikult tasaseks. Proovige istuda püstiasendis või riiulil vähemalt 20 minutit pärast söömist. See aitab seedimist paremini kui korteri panemine.

6 -

Joo vedelikku toatemperatuuril.

Külmad või kuumad joogid võivad halvendada iiveldust . Proovige tarbida jooke toatemperatuuril. Samuti võite olla kasulik toitu süüa toatemperatuuril või veidi soojas temperatuuril, erinevalt kuumast või külmast.

_Allikas:

_{"Iiveldus ja oksendamine", American Cancer Society. 29. aprill 2015.}