10 asju, mida peate tegema, kui soovite oma seksuaaltervise parandada

See artikkel on osa 10-st asjadest, mida peate tegema, kui teil on konkreetne seisund.

Hinge ei tohiks teie seksuaalel olla, kuid te ei taha ka teadmatust tegutseda. Õnneliku ja tervislik seksuaalelu eeldamine nõuab mõtlemist selle kohta, mida sa tahad, ja teha seda, mida sa vajad. See ei tähenda mitte ainult seda, et peate oma partneriga seksima rääkima, vaid peate ka vältima tavalisi halbu harjumusi. Allpool leiate kümme asju, mida lõpetada, kui soovite oma seksuaaltervist parandada.

1 -

Lõpeta seksuaalvajadus midagi, mis sulle juhtub

Üks lihtsamaid samme, mida võite võtta tervislikuma ja õnnelikuma seksuaalelu poole, teeb seksi aktiivseks valikuks. Päris liiga tihti, pärast õnnetut seksuaalset kokkupuudet, kuulen inimesi, et seks on "just juhtunud" või et nad "purjusid ja lõppesid voodis." Sugu muutmine valitud tegevuses, iga kord iga partneriga, muudab vähem tõenäoliselt tegevuse, mida te kahetsete. See ei ole nii raske mõelda, enne kui teete. See lihtsalt sunnib teid vabandusi lõpetama, kui tunnistate, et teie seksuaal on midagi, mida saate ja peaksite kontrollima.

Klassikaline näide, millest ma kuulen, on teismeliste tüdrukutest, kes hirmul on raseduse pärast või kellel on äsja diagnoositud STD-d pärast seda, kui nad lasevad poisile "lihtsalt panna selle", sest nad olid mures, mida ta võiks neid mõelda, kui nad ütlesid ei. Siiski unustab see midagi tõeliselt olulist - igaüks, kes hindab teid, et ta ei soovi seksi, pole keegi, kelle arvamust peaks sulle minema. See on palju olulisem, mida sa ise mõtled - sa pead elama oma arvamustega igavesti.

Veel

2 -

Pöörake mõtlemist, et kruvide üles tõmbab sind üles

Igaüks teeb vigu seksi kohta. Mõnikord saavad inimesed nii purjus, et nad unustavad kandma kondoomi, või ei suuda nad uuele partnerile öelda, et nad võivad neid STD-le avastada. Kas sellised olukorrad on ideaalsed? Ei, aga saate neid parandada. Kruvide ülespanemine ei tee teid kruvideks, seni kui te ei lisa oma viga.

Selle klassikaline näide on inimene, kes unustas või jättis ebaõnnestunud, et ta saaks ükskõik millise seksuaalse turvalisuse (r) seksi ja otsustas seetõttu, et pole mõtet valida kondoomi või muud takistust järgmisel korral, kui nad oma partneriga kokku puutuvad. See on rumal mitmel põhjusel, sealhulgas asjaolu, et isegi kui kellelgi on STD, ei edastata seda tingimata iga seksuaalvahekorra korral. Esimesel korral on õnn õnnestunud, kuid parem on riski minimeerida, kui loodan, et jälle õnnestub.

Veel

3 -

Ärge jätke eeldust, et teate oma seksuaaltervise olekut

On tavaline eksiarvamus, et inimene teab, kas neil on STD. See tuleneb kahest ekslikest eeldustest, et kõigil STD-infektsioonidel on sümptomid ja STD-testimine on tervishoiu regulaarne osa. Kahjuks pole usk õige. Enamikul STD-nakkustest ei ole sümptomeid - kuid see võib siiski põhjustada pikaajalist kahju või edastada partnerile - ja enamik arste ei kontrolli oma patsiente regulaarselt STI-dega. Isegi kui keegi kontrollib igal aastal, ei pruugi nad kunagi STD testi sooritada.

Selle klassikaline näide on naine, kes ütleb: "Oh, ta on puhas ja hästi riietatud. Ei ole mingit võimalust, et tal oleks STD, mees, kes ütleb:" Mul ei ole tühjenemist, ma ei saa olla nakatuda, "ja isik, kes ütleb oma partnerile:" Ma käisin arstiga kaks kuud tagasi, oleks ta mulle öelnud, kui mul poleks hea. "Igaüks neist võib olla vale, sest neil ei ole nende veendumusel kindlat alust. Rikaste ja puhtate poistel võib esineda STD-sid, mitte kõigil STS-del pole sümptomeid, ja liiga vähesed arstid sisaldavad STD-testimist ennetava hoolduse jaoks.

Ainuke viis, kuidas keegi olla kindel oma STD staatuse üle, on küsida soovitud testid ja oodata tulemusi.

Veel

4 -

Lõpeta mõtlemine suguhaigustest nagu määrdunud või häbiväärne

See teeb mulle kurvaks, kui ma kuulen, et inimesed kirjeldavad keegi "räpane", sest neil on STD - eriti kui nad end kirjeldavad. STS-id ei ole ükskõik millised muud haigused, ja kõigil on risk saada selle omandamist. See on eriti tõsi, sest kuna need haigused on määrdunud või häbiväärsed, on inimesed sageli vastumeelselt arutanud oma tervist ja potentsiaalsete seksuaalpartnerite seisundit. See muidugi paneb neid ainult ohtu.

Klassikaline näide selle kohta on kasu herpese diagnoosist, et keegi pettuma, või vihjata, et nende kohta on midagi halba. See ignoreerib asjaolu, et suguelundite herpese on uskumatult levinud - ja haigus, mille puhul see võtab ainult ühe nakatunud seksuaalse partneri. Herpesinfektsioon ei tee keegi räpane või luti. See muudab nad inimesteks, kes puutuvad kokku viirusega - ja mitte tingimata läbitungivate soostustega .

Veel

5 -

Lõpeta seksuaalvahekorras olevate lähedaste seosed

Minu seksuaalse käitumise nimekirja ülaosas, mida meedia pildistab nagu tavaliselt, on mõte, et tavapärasest on ohutuma seksi lõpetamine teine, kui kuulutate ennast pühendunuks. See tähendab, et turvalisem soo on see, mida inimesed teevad oma suhete alguses. Kuid turvalisem seks ei tohiks olla midagi, millest te välja kasvate. Kui sul on suurepärane, kuum, kaitstud seks, peatus, ei muuda teie suhet intiimsemaks. See lihtsalt muudab teie käitumise riskantsemaks.

Klassikaline näide sellest on seeriaviisiline monogammne paar, kes peatab ohutu seksi kahe kuu pärast, kuna nad on nüüd üksteisele pühendunud. Siis, kui nad lagunevad ja uusi partnereid leida, teevad nad sama asja uuesti üle. Kaitsev sugu muutub intiimsuse testiks, mis on lihtsalt rumal. Lateks ei põhjusta intiimsuse puudumist. See ütleb oma partnerile, et armastad neid piisavalt, et tahta oma tervist kaitsta.

Veel

6 -

Lõpeta vestluse vältimine teie partneriga

Paljud inimesed vihkavad seksist rääkides. Nad leiavad, et see on ebamugav ja piinlik, või nad ütlevad, et rääkimine seksuaalsest ohust, STD testimine ja turvaline sugu hävitab meeleolu. Kuid mu kogemuse järgi, mis tõesti hävitab meeleolu, on murettekitav selle üle, mida seks võib teie kehal või suhetel teha. Teades, mis toimub, on palju vähem stressirohke, kui muretseda, et midagi võib valesti minna.

Klassikaline näide sellest on see mees, kes ütleb: "Ma ei taha rääkida seksist, vaid tehke seda juba". Probleem on selles, et jättes oma partneri ilma mingi juhtmõtte, miks ta ei taha rääkida seksist. Kas ta on mures STD avaldamise pärast? Kas ta pole kunagi katsetatud? Kas ta ei tea, kuidas kondoomi kasutada ? Või on ta lihtsalt liiga piinlik vestluse pidamiseks? Kuni te pole tõesti rääkinud, ei ole võimalik seda välja selgitada.

Samuti väärib märkimist, et räägime seksist ei tähenda ainult selle turvalisemaks muutmist, vaid ka seda, et muuta see kuumemaks. Teie partner ei saa teie meelt lugeda. Kui seksis on midagi, mida sa seksis või soovite proovida, siis ainus viis selle saamiseks on küsida. Samamoodi, kui teie partner teeb midagi, mis muudab teid "ickiks!", Ei peatu nad, kui te neile ei ütle.

Veel

7 -

Ärge hakake hirmutama

Mõned inimesed ei käi STD sõeluuringute jaoks, sest nad hirmutavad, et nad võivad olla positiivsed. Kuid teie testitulemuste teadmine ei võta võimalust, et olete nakatunud, ja see ei vabasta teid kohustusest tegutseda vastutustundlikult. Kõik, mis see on, on jätta teid elama hirmu. Paljud inimesed leiavad, et positiivse testitulemuse saamine annab nende muredest palju vabastuse - sest vähemalt nad teavad ja saavad hakata muutma oma käitumist nende teadmistega tegelemiseks. Ja kui testi tulemused on negatiivsed? Siis saate hakata tähelepanu pöörama nende hoidmisele sellisel viisil.

Selle klassikaline näide on inimene, kes teab, et nad võivad olla HIV-nakkusega kokku puutunud, kuid ei soovi testida, sest kui nad ei tea, et nad on nakatunud, ei pea nad sellega tegelema. Kahjuks pole testitud nii tervist kui ka nende ümbritsevate inimeste tervist halvendanud. Mitte ainult paljud pikaajalised, kroonilised HIV-i mõjud on ravi varajases ravis tõhusamalt ära hoitud, kuid diagnoosimata on ravi mittesaanud isikud, kes tõenäoliselt viirust kannavad oma partneritele.

Veel

8 -

Ärge unustage, et teie arst on alati õige

Paljud arstid ei tea STD-de kohta midagi või on nii vähe teadlikud, et see, mida nad teavad, on ohtlik. Paljud meditsiinikoolid ei õpetavad midagi seksuaaltervise teemal ja paljud arstid ei häiri pidevaid muutusi standardites ja tervisesalast teavet puudutavas osas, mida nad ei mõelnud, rääkimata sellest rääkimata. Seega, kui teie arstid ütlevad midagi seksuaaltervisega seotud küsitavaks, otsige teistsugust arvamust. Veelgi enam, ärge kartke STD-testimist suruda. Kui soovite, siis pole põhjust, miks te ei peaks seda küsima.

Kahjuks klassikalise näite sellest on palju inimesi, kes on e-posti teel saatnud mulle segiajamise pärast seda, kui arstid on neile öelnud sellised asjad nagu "STD-de test pole vajalik, sest teil pole sümptomeid" (vale) või "herpese testid on mõttetu, sest te ei saa viirust üle kanda, kui teil pole haiguspuhangut" (ka vale).

Veel

9 -

Suu seksu ohu minimeerimise lõpetamine

Suuline seks on sama seksuaalvahekord kui vahekord, ja sellega kaasneb mitmeid sarnaseid riske . Kuigi suukaudse seksi ajal ei saa te rasestuda ja mõnda STD-d ei ole nii kergesti edastatud, ei muuda see riskivaba toimet. Lisaks sellele võib oraalseks saamine olla sama emotsionaalselt intiimne kui vahekord, isegi mitte veel intiimsem, ja seetõttu kannab see ka emotsionaalset riski.

Klassikaline näide sellest on inimesi, kes polnud mõelnud, et suguelundite herpesega oli võimalik suhtelist seksuaalsoost vastu võtta külmavillaga - kuni see nendega juhtus. Samuti on arvukalt suulise seksuaalse suulise meediareklaami kujul mingis mõttes vähem kui tegelikku soost - st "Mul ei olnud seksi selle naisega, ta andis mulle löögitöö". Kuigi seksuaalsuse määratlus võib varieeruda, hõlmab enamik inimesi sõna enamat kui lihtsalt vahekorda.

Veel

10 -

Lõpetage oma partneri (ja ennast) süüdistamine

Kui inimesed saavad STD diagnoosi, siis kõigepealt otsivad nad esmakordselt keegi süüdistust. Nad tahavad teada, kuidas nende partner oleks võinud neile sellist kohutavat asja teha, ja nad sageli pahanevad vihase pingutusest ja lõksust tundmatusest, kuna tunne, et keegi ei saa neid enam kunagi armasta. Kuid enamik inimesi ei levita suguhaigusi pahatahtlikkusest. Nad levitavad neid välja teadmatusest, kui nad ei tea, et nad on nakatunud, või levitavad nad häbi, kui nad kardavad avaldada diagnoosi, mis võib põhjustada keegi neist vähem mõelda. Ehkki on kindlasti erandeid - inimesed, kes levivad sugulisel teel levivate haiguste humaanselt, soovivad teisi inimesi tunnetada, mida nad tunnevad - selline käitumine pole reegel.

Uue seksuaalpartneri vastuvõtmisel on sama oluline, et saan empaatiat, raviks neid, nagu oleksite soovinud, et teid koheldaks ja loodan, et nad teevad sama, sest nad peavad end aktiivselt kaitsma, küsides konkreetseid riski- ja kuulamisuuringuid vastuseid. Ärge süüdista teisi samade valikute eest, mida võite ise teha.

Klassikaline näide sellest on inimesi, kes ei taha avaldada STD-d uuele partnerile, endiselt süüdistades isikut, kes neid esialgu kokku puututas. Teoreetiliselt peaksid raskused, millega nad oma seisundi arutamisel silmitsi seisavad, peaksid aitama neil mõista, miks nende eelmine partner võis teha kahetsusväärse otsuse mitte avaldada, tsükkel liiga sageli lihtsalt kordub uuesti.

Veel