Peaaegu pooled Parkinsoni tõvega inimesest kogevad äkilist ja ajutist suutmatust liikuda üldse, mida nimetatakse "külmutamiseks". Külmutamine on kõige sagedasem inimestel, kellel on kesknärvisüsteem paranenud Parkinsoni tõbi. Külmutamine võib tunduda nagu teie jalad on kohale jäänud või võib juhtuda, et see on keeruline. Külmutamine mõjutab kõige sagedamini jalgu, kuid võib mõjutada ka teisi kehaosi või kõnet.
Põhjused
Külmumise põhjus on teadmata. Külmutamine toimub enamasti siis, kui teil on "off" periood või kui on aeg oma järgmise annuse dopamiinergiline ravim . Kuigi külmumise episoodid võivad juhtuda igal ajal, juhtub neid sagedamini, kui te esimest korda liigute. Nendel asjaoludel on kõige sagedamini külmutusperioodid: ukseava läbimine, nurga pööramine, ümberpööramine või ühelt pinnalt teisele liikumine, näiteks plaatide või vaipade abil. Mitmekülgne käivitamine, peatamine või aeglustamine kõndimise ajal võib põhjustada külmumist.
Ohtusid
Külmutamise ettearvamatus tekitab kukkumise ohu. Lisaks mõnikord sõpradele või perekonnale püüame sind liikuda, mis võib põhjustada tasakaalu kaotuse ja langemise.
Kuidas külmutada episoode
Arst võib teie ravi kohandada episoodide külmutamiseks. Parkinsoni tõvega koolitatud füsioterapeut aitab teil õppida, kuidas vähendada oma langemise ohtu.
Tööterapeut aitab teil vähendada teie kukkumisohtu.
Näpunäiteid uuesti liikumiseks
Siin on mõned nipid National Parkinsoni fondi kaudu, mis aitaksid külmutusperioodi paremaks teha:
- Olge teadlik külmumise käivitajatest ja ette valmistate strateegiaid.
- Märtsis või "hane samm" (kiige jalg kõrge ja paralleelselt maapinnaga lukustatud põlvedega).
- Nihutage keha kaalu ühest jalgast teise.
- Muusika kuulamine ja rütmiga samm
- Hum, laulda või loota.
- Kujutlege joont, et astuda sammu üle või keskenduda põranda eesmärgile.
- Kasutage mobiilse laserseadet, et luua teie jaoks ees olev rida, et üle minna.
- Pöörake jalgsi poole ringjoone või ruudu asemel pöörde pöördega.
Abi sõpradelt või perekonnalt
Kui olete külmutusperioodi läbinud isiku sõber või pereliige, peate:
- Jäta rahulikuks. Ärge kiirutage ega vajuta üksikisikut.
- Oodake kannatlikult mitu sekundit, et näha, kas episood läbib.
- Kui inimene ei saa liikuda, proovige panna oma jalg selle inimese suhtes risti ja paluge neil üle minna.
- Aidake inimest küljelt külje poole kallutada.
- Julgustada isikut proovida marssis või lugedes.
- Küsige arstilt füsioteraapiat ja / või tööteraapiat.
Allikas:
"Külmutamine" ja Parkinsoni tõbi. National Parkinsoni sihtasutus.