Mõni aasta tagasi oli gripihooaeg üks halvimaid viimastel aastatel. Lisaks varajasele algusjärgsusele leidsid USA-s laialt levinud juhtumeid, et selle aasta vaktsiin ei sisaldanud sellegipoolset gripi tüve; paljudel juhtudel olid gripist surevad lapsed (kõige enam vaktsineerimata).
Õnneks on gripi vaktsiinide rohkus (171 kuni 179 miljonit annust sel aastal), mis annab enamusele inimestele parima võimaliku gripi vältimise viisi - iga-aastase gripivaktsiini.
Kui te ei saa grippi levida ja olete puudega inimestega kokku puutunud, võite küsida oma arstilt viirusevastase ravimi väljakirjutamist, et aidata teil haigestuda. Need gripiravimid sisaldavad Tamiflu (oseltamiviir). Kuigi tavapäraselt määratakse teile ainult 10 päeva jooksul pärast gripi kokkupuudet, võib neid kasutada ka pika aja jooksul kogu gripi ajal, kui peate tõsiseks gripiks saamise ohtu ja te ei saanud grippi.
Tamiflu koos Relenza'iga (zanamiviir) võib raviks kasutada ka siis, kui haigestub gripp. Gripipuhanguna saavad nad lühendada aega, kui gripi nakatunud inimene haigestub ligikaudu 1 päevaga, kui ravi alustatakse esimese kahe haiguspäeva jooksul.
Muud näpunäited vere vältimiseks
Kas teil on gripp shot või mitte, kuna see ei ole 100% efektiivne, peate järgima neid samme, et aidata teil ja teie perel haigestuda gripiga:
- Pese käsi sageli. Pidage meeles, et üks kõige tavalisemaid viise, kuidas inimesed nakatavad ja grippi, hõõrutakse nina või silmad pärast seda, kui nende käed on viirusega saastunud. Pese käed sageli, eriti:
- enne, toidu ajal valmistamise ajal ja pärast seda
- enne kui sööte ja pärast vannitoa kasutamist
- pärast loomade või loomsete jäätmete käitlemist
- kui su käed on määrdunud ja
- sagedamini, kui keegi teie kodus on haige,
- Tavaliselt puhastage seda seebi ja veega ning desinfitseerige pindu, mänguasju ja esemeid, mida nooremad lapsed võivad suhu panna. Samuti võib see aidata pindu pühkida paberrätikuga, mida saab välja visata, või lapiga rätikud, mida saab hiljem pesta.
- Kasutage ühekordselt kasutatavaid kudesid lapse nina puhastamiseks või löömiseks.
- Katke oma köha. Õpetage oma lastele köha etikette, mida Ameerika Pediaatriaakadeemia kirjeldab, et lapsi õpetada laskma oma küünte või köha asemel köha või aevastama ühekordselt kasutatavasse koesse või nende küünarliigesesse, kui neil ei ole kudesid. aevastamine nende kätele, mis seejärel levitab oma mikroobe kõike, mida nad puudutavad.
- Vältige tihedat kontakti inimestega, kui olete haige. Tõesti ei ole võimalik täielikult vältida haigeid inimesi, nii et see on tõenäoliselt parem, kui te ei pääse teistele inimestele oma mikroobe sattudes, kui teie või teie lapsed on haiged. Nii et ärge minge kooli, lasteaias, töökohta jms, kui olete gripipuhaga haige.
- Vältige oma nooremate laste jaoks tarbetut kontakti palju inimestega. Ei ole lihtne alati öelda, millal inimesed on haige ja mõned inimesed nakatavad isegi enne, kui neil on sümptomeid, siis ärge jätke oma nooremaid lapsi suurele rahvahulgaga inimestele, kui teil seda pole vaja.
- Selle asemel, et kasutada kooli veepuhasti, mis võib saastuda mikroobe, eriti külma ja gripi hooajal, võta koolis korduvalt kasutatav veepudel, nagu Sigg või CamelBak.
Üks kõige olulisemaid asju, mida saate teha haigestumise vältimiseks, on käte sageli pesemine. Kahjuks ei tee paljud inimesed, eriti lapsed, pesevad käed piisavalt tihti või ei tee seda õigesti.
Millal peaksite oma käsi pesema?
Sa peaksid sageli oma käed pesta. Tõenäoliselt sagedamini kui praegu, sest te ei näe palja silmaga mikroobe ega lõhna, nii et te ei tea, kus nad peidavad.
On eriti oluline pesta käsi
- Enne toitu valmistamise ajal ja pärast seda
- Enne söömist ja pärast vannitoa kasutamist
- Pärast loomade või loomsete jäätmete käitlemist
- Kui su käed on määrdunud ja
- Sageli kui keegi teie kodus on haige.
Mis on õige käte pesemine?
- Kõigepealt niisutage oma käsi ja kasutage vedelat või puhast ribi seepi. Asetage riba seep riiulile ja laske sellel ära visata.
- Järgmiselt hõõruge oma käed jõuliselt kokku ja puhastage kõik pinnad.
- Jätkake 10 kuni 15 sekundit või väikese hääle pikkusega. See on seep koos puhastusvahendiga, mis aitab eemaldada ja eemaldada baktereid.
- Loputage hästi ja kuivake oma käed.
Allikad:
CDC. Hooajalise gripi ennetamine ja tõrje vaktsiinidega: Immuniseerimise nõuandekomitee (ACIP) soovitused - USA, 2014-2017 gripi hooaeg. MMWR. 15. august 2014/63 (32), 691-697