Tõenäoliselt tunnevad teid mitu ärritatud soole sündroomi (IBS), kuid te ei pruugi seda teada saada. Sellepärast, et IBS on tingimus, et enamik inimesi on kahjuks liiga piinlik rääkida.
IBS on väga tõeline probleem. See on tõenäoliselt tingitud soolestiku hüperaktiivsetest retseptoritest, kuid tegelik põhjus pole teada. Ja IBS-i jaoks pole testi, see on tõrjutuse diagnoos.
IBS-ga inimesed kogevad selliseid sümptomeid nagu liigne kõhupuhitus, iiveldus, kõhukinnisus, kõhukrambid, valu ja kõhulahtisus. Need sümptomid kaovad pärast soolestiku tühjendamist. Selle tulemusena saavad IBSiga inimesed õppida üldkasutatavate tualettruumide asukohta kõikjal, kus nad lähevad, ja võib olla korduvalt vabandada. Vastasel korral on alternatiiv lihtsalt kodus elamine.
Aga selleks, et aidata hävitada IBS-ga tihtipeale seotud häbimärgistamist, on siin nimekiri sellest, mida seisundiga inimesed tahavad teada. Loodetavasti saab ühel päeval IBS-iga seotud piinlikkust vaid kauge mälu. Vahepeal pidage meeles, et vestlus on võimu.
Meil ei pruugi haigus olla, kuid meie sümptomid võivad olla nõrgad
Kui mitmel testil ei õnnestunud avaldada põhjust, nagu vähk, põletikuline soolehaigus või Crohni tõbi, diagnoositi meil IBS. See ei muuda meie sümptomeid nii tõsisteks kui ka elu muutvateks.
Me ei saa alati süüa, mida sööte
Teatud toidud võivad põhjustada meie soolestiku reaktsiooni. Kui me näeme olevat vali sööja, palun ärge proovige jõudu meile eriti toitu panna! Me teame, mida peame vältima.
Me ei saa alati osaleda samadel üritustel, mida teete
Toidu ümber pööratakse palju puhkuseid ja erilisi üritusi. Kui me kutsume välja, võib juhtuda, et me ei saa süüa, mida serveeritakse või kui me ei saa olla kindel, et läheduses on vannituba. Kuid kui meie sümptomeid saab majutada, siis palun toetage ja mõistke.
Võime reageerida sündmustele, mida leiate põnevatest
See suur kohtumine olulise kliendiga tekitab meile sümptomeid. Kõikvõimalikud - isegi head - rõhud põhjustavad tõenäoliselt meie sümpaatilise närvisüsteemi reaktsiooni. Ärevus ja depressioon on kõige usaldusväärsemad käivitajad, kuid ükskõik milline stress võib mõjutada meid. Paljud IBS-i inimesed on perfektsionistlikud või kõrgelt distsiplineeritud. Selle isiksuse tüübiga seotud stress võib meie sümptomeid halvendada.
Me üritame meie IBS-i läbi viia paljude võimalustega
IBS-i kontrollimiseks on kolm võimalust: ravimid, toiduainete vältimine, ravi või nõustamine. Milline neist, mida me kasutame, sõltub sümptomitest, mida me kogeme. Ravimid aitavad parandada toitu käärsoole kaudu ja võivad leevendada kõhuvalu või kõhulahtisust. FODMAP-i dieedi abil käivitatud toiduainete kindlakstegemine võib samuti aidata meil teada, mida toitu vältida. Võime meie toidule lisada ka probiootikume ja kiudaineid, et parandada meie soolestiku tervist. Ravi või nõustamine aitab mõnedel meist vähendada stressi ja sümptomeid, mida see käivitab.
Meil võib olla IBS aastaid
IBS-i nähakse väikelastel ja sageli algab noortel naistel noorukieas. Kuid mehed võivad mõjutada ka.
Me võime IBSi ülejäänud eluks
Kõik on erinevad. Aja jooksul saavad paljud meist mõjutada oma sümptomeid toidu muutmise ja meditsiinilise ravi kaudu . Pole põhjust, miks me ei saa elada täielikult!
Me tahame olla avatud ja arutada meie IBS-i
Kui te ei tea, kuidas oma IBS-diagnoosi oma sõprade ja perega jagada, soovitame teil olla ausad. See ei tähenda alati, et peate esitama üksikasju. Kui olete koolis, rääkige õpetajatele või administraatoritele oma sümptomitest. See on lihtsam kui vabanduste tegemine. Leiad toetavat keskkonda, mis on lõõgastavam ja tõenäoliselt sümptomeid käivitanud.
Kui sõbrad, tuttavad või kolleegid küsivad, miks sa nii tihti vannituba külastad, või küsige, miks te ei söö toiduainet või mingeid sündmusi, ütle lihtsalt: "Mul on GI-i probleemid." Mõnikord on aus, ilma konkreetsete üksikasjade esitamata järelepärimised.
Dr Patel on Clevelandi kliiniku Richard E. Jacobsi tervisekeskuses pediaatriline gastroenteroloog.