Kas teil on kunagi olnud palavik, aga ka külm? Külmavärinad ja palavik tekivad sageli koos ja võivad olla seotud mõnede inimestega. Kui teie keha temperatuur on tõusnud, miks te tunnete nii külmet? Miks sa raputad ja ei tundu enam peatunud?
Vastus, miks me saame külma, kui meil on palavik, on tegelikult üsna lihtne. Kui teie kehatemperatuur on tavapärasest kõrgem, tunnevad teie ümbritsevad õhk ja keskkond külmsemat kui tavaliselt.
Kui teie kehatemperatuur ja keskkond on tavapärasest kõrgemad, tunnete end külmemana kui muidu.
Külmakahjustused ilmnevad, sest teie lihased on kiirelt kokku puutunud ja lõõgastuvad kehasoojuse tekitamiseks. See juhtub vastuseks nii külma õhutemperatuuridele kui ka teie sisemise kehatemperatuuri tõusule.
Mida sa teha saad?
Palaviku ja külmavärinad võivad olla rasked. Teie esimene ebamugavustunne on tõenäoliselt rohkem riideid või tekke, nii et tunnete soojaks. Seda tehes on probleem, et veelgi rohkem kihtide kogumine suurendab veelgi teie kehatemperatuuri.
Kuid kui teil on külmavärinad tavaliselt hõõguv või väristav, võib see suurendada ka teie sisemist kehatemperatuuri.
Arvestades, kuidas olla mugav ja ka tuua oma temperatuuri maha, võib olla natuke tasakaalustusakt.
- Võtke palaviku vähendavaid ravimeid : atsetaminofeen (tülenool) või ibuprofeen (Motrin või Advil) aitab vähendada palavikku ja muuta teid mugavamaks. Kuid nad võivad töötada tund aega, seega peate vahepeal võtma muid samme.
- Kandke sooja riideid ilma komplekteerimata: kasutades täiendavat tekki või kahte, et end ära hoida, kui teil on palavik, on hea, lihtsalt ära liigutage seda. Kasutage täiendavaid kihte mugavamaks, nii et teil ei ole enam külmavõimet ja seejärel eemaldage need, kandes iluvõre jaoks sobivaid riideid. Ärge koondage noorukit palavikuga; hoia teda riietuna kergelt ja mugavalt.
- Jääge hüdreeritud: oluline on juua paljusid selgeid vedelikke (mitte alkoholi), kui teil on palavik.
Ärge paanika
Tõenäoliselt kõige olulisem asi, mida meeles pidada, kui teie või teie lapsel on palavik, ei paanitse. Lõhnad pole oma olemuselt ohtlikud . Nad on looduslik kaitse haiguse vastu. See on teie keha viis võitluses infektsioonide vastu, muutes teie keha keskkonda mikroobide jaoks ebasobivaks.
Enamiku inimeste jaoks ei ole termomeetril numbrit, mis viitab ohtlikele või vajab sõiduteenust hädaabisaalile. Selle erandite hulka kuuluvad alla 3 kuu vanused lapsed (igasugune palavik üle 100,3 kraadi vajab kohest hindamist) ja kõrge kehatemperatuur, mis on tingitud kuuma keskkonna kokkupuutest.
Palavik ja külmavärinad esinevad sageli koos, kuid need ei pruugi olla murettekitav. Kui te olete mures, et raputamine või värisemine on kontrollimatu või kui see ei lõpe pärast palaviku allakukkumist, pöörduge oma arsti poole või pöörduge arsti poole.
Allikad:
"Külmavärinad". MedlinePlus 22. jaanuar 13. USA Rahvusraamatukogu. Riiklikud tervishoiuasutused. 8. detsember 14.