Lihtsad sammud ärkama ja ravima unisapnoed ilusti
Kui kasutate uneapnoe raviks pidevat positiivset hingamisteede rõhku (CPAP) , peate kahtlemata tundma oma CPAP-i maski plusse ja miinuseid. Sõltuvalt teie maskide stiilis võite märgata, et see jätab hommikul näo kohale kohe punased märgid ja jooned või kortsud. Kuidas saab CPAP-i abil ära hoida märgid teie näol? Avastage, kuidas valida õige maskide stiil, optimeerida sobivus ja uurida lihtsaid parandusi nagu maskide vooderdiseerimine kui lisamine, mis võib aidata.
Alusta valides parema CPAP-maski stiili ja optimeerige Fit
CPAP-ravi alguses on kõige olulisem valik CPAP-maski valimine. Üldiselt on see üks kolmest stiilis: nina-padjad, nina-mask (nina kinnitus) või täismask (mis hõlmab nii nina kui ka suu). Teie näo ja maski vahelise kontakti summa määrab, kui tõenäoline on märkide või joonte lahkumine. Mida väiksem pind on teie nahale pressitud, seda vähem tõenäoline, et jätate hommikuste kortsudest või maskidest väljaulatuvad osad.
Kui olete valinud kõige väiksema maski, mis sobib hästi, peate tagama, et see oleks korralikult suurusega. See vähendab lekkeid. Väiksema lekke korral ei pea te seda nii palju pingutama. Mida tihedam on mask, seda rohkem võib teie nägu muljet avaldada. Seepärast hoidke seda nii lahti kui võimalik, kontrollides siiski leket.
Suurem rõhk võib vajada tugevamat maski ja bilevel-ravi kasutamine võib mõningal määral vabaneda väljahingamisel (kui õhu kogus süsteemis suureneb loomulikult).
CPAP-maski rõhu leevendamiseks padjad ja voodrid
Paljudel maskidel on rihmade polster või kate. Neid tuleks kasutada, kui märkate hommikul oma nägu.
Kui vajate maski ja näo vahele väikest täiendavat polsterit, võib teil olla mõned lisavalikud.
REMZzzi vooderdised on pehme kangast vooder, mis võib vähendada plastiga seotud allergilisi reaktsioone ja potentsiaalselt minimeerida märgendeid . Teine võimalus on vaikne ööklapp. PAD CHEEK toodab laia valikut vooderdusi, rihmakatteid ja leketevastaseid maski stabilisaatoreid ja täiendavaid rihmasid. Neid tooteid kasutatakse sageli. Mõned võivad olla päevased ühekordselt, teised on vastupidavad ja isegi pestavad. Kui uurite veebimüügiettevõtteid, siis saate teada, et saadaval on palju tooteid, mis sobivad teie maski stiilile ja suurusele vastavaks.
Kui probleem tundub olevat nasaalse silla juures, pidage silmas Gecko ninasprei või LiquiCeli ninapadja kasutamist . Kõik need võimalused toimivad kõige paremini ninakaudsete või täispuhutavate maskidega ja ninapallidega ei tööta.
Kaitsekreemid või -lutikad, nagu RoEzIt, võivad samuti vähendada allergilisi reaktsioone või lööke põhjustanud märgid. Probleemi püsimisel võib osutuda vajalikuks muuta erinevat maskitüüpi.
Mida teha, kui märkate ikka veel tähiseid või read
Mida veel saate teha, kui teil on endiselt CPAP-maskide märkide või joontega probleeme? Võib olla kasulik proovida magada oma selga.
See vähendab padi survet maski, nagu võib juhtuda, kui magate oma küljel või maos. Lisaks saab kasutada CPAP-padjat, millel on spetsiaalne väljalõikevõti, mis vähendab maski nihkumist.
Ärge talutage püsivat punetust ega valulikku (või haavandit) tekkimist halvasti paigaldatud maski surve tõttu. See võib olla pikemaajaline probleem, kui seda ei käsitleta varakult. Võite oma une spetsialisti või seadmete pakkujaga rääkida teistsugusest maski stiilis, mis võib sulle paremini sobida. Turule tulevad alati uued, mis võib olla parem valik.
Lõpuks, kui kõik muu ebaõnnestub, anna endale veidi aega hommikul. Esimese päeva 1-2 tunni jooksul peavad märgid tühjenema. Kui nad seda ei tee, peate kiiremini rääkima oma une spetsialistiga teiste CPAP-maskide võimalustega, mis võivad teie jaoks paremini toimida.
Sõna alguses
Sobiva maski leidmine on kõige olulisem esimene etapp CPAP-ravi kasutamisel. See võib teha vahet ravi järgimise või kiiresti huvi kaotada. Leidke abi, mida vajate, oma unearstilt või meditsiiniseadmete pakkujalt. Kinnis maski kulutatav aeg maksab dividende kiiresti. Kui leiate maski, mis teile meeldib, kasuta seda pidevalt. Paranenud mugavus toob kaasa CPAP-ravi suurema kasutamise ja kasu.