Kuidas reisida tervena

Uudised ravimite suhtes resistentse tuberkuloosi kohta Lennukitel ja linnugripp Aasias on põhjustanud palju reisija lagunema paranoia suunas külastades kaugetes sihtkohtadesse. Ükskõik, kas teie reis on äri või vaba aja veetmiseks, enamik inimesi ei soovi või ei pea minema äärmusse, et reisimist täielikult kaotada. Kuid peale Purelli piserdamise ja näomaski kandmise igaks igaks külastamiseks on palju nutikas valikuid, mida saate teha kahjulike mikroobide kokkupuute piiramiseks.

Kasutage pudelivett

Vesi võib nakatuda nakkavate mikroobidega, mis põhjustavad koolera ja teisi seedetrakti ja kõhulahtisuse haigusi . See ei ole mitte ainult tähtis juua puhast vett, vaid kasutada seda hammaste harjamiseks ning puu-ja köögiviljade pesemist enne söömist. Teised võimalused on keetmine, keemiline desinfektsioon ja filtrid (vaadake CDC veebisaiti, kuidas neid tehnikaid kõige paremini kasutada).

Teadke sihtkohaga seotud riske

Sõltuvalt sellest, kus te lähete, võib teie teatud nakkushaiguste risk olla erinev. Näiteks, kui te lähete Kanadasse, ei ole teil liiga tõenäoline, et saate Aafrika magavat haigust. Et teada saada, millised nakkushaiguse riskid on seotud teie reisi sihtkohaga, on CDC veebisait, mis sisaldab mitmesuguste haigustega reisijate tervisealast teavet. Ka teie meditsiinipidaja saab sellega kaasa aidata.

Enne reisimist vaadake oma arsti

CDC soovitab teie arstiga kohtuda 4 ... 6 nädalat enne reisimist.

Teie arst annab teile reisi sihtkoha jaoks soovitatavaid vaktsineerimisi ja ravimeid. Pidage meeles, et igal sihtkohal on erinevalt soovitatud vaktsineerimised ja mõnedel ei pruugi olla ühtegi.

Peske käed sageli

Isegi mitte-reisijate jaoks on sageli käsipesu tõenäoliselt üks kõige tõhusamaid viise nakkuse vältimiseks.

Kui teie reisi sihtkohas puudub puhas jooksuv vesi, mis sobib käsipesu, kasutage alkoholil põhinevat käsigelit või pühkige.

Võtke putukatõrjevahend

Paljud nakkushaigused, mis on arengumaadele endeemilised, levivad putukad. Nende hulka kuuluvad malaaria, dengue, Lääne-Niiluse viirus ja kollapalavik. Putukatõrjevahendi valimisel kasutage selle aktiivset ingredienti DEET (N, N-dietüül-m-tolueamiid). DEET on teadaolevalt ohutu ja efektiivne ning praegu on see ainus tõrjevahend, mis tõhusalt kaitseb malaariat põhjustavate sääskede eest. Samamoodi veenduge, et pakutaksite pikkade varrukate ja pükste ööpäevase kulumise ja insektitsiidiga töödeldud voodivõrkude jaoks öösel.

Olemasolevate sündmuste ajakohasus

Uuringute järel võib teil olla palju peavalusid, kui on tegemist reisiga seotud nakkuste vältimisega. Näiteks, kui seal on uudiseid hullu lehma tõve puhkemise kohta Ühendkuningriigis, siis ei söö seal veiseliha.

Kontrollige oma kindlustuspoliisi

Uurige, kas teie kindlustuspoliis hõlmab teid välismaal või mitte. Loomulikult võib see vihje sõltuvalt reisisihtkohast kohaldada või mitte kohaldada, kuid kui te lähete kusagil, kus on kaasaegsed tervishoiuteenused, võiksite kaaluda lühiajalise kindlustusplaani ostmist, mis hõlmab just reisi.

Lõpuks ärge unustage päikesekaitset ja kui kavatsete nautida üksikut elu, hoidke alati oma rahakotis kondoomi või kahte.

> Allikad:

Küsimused ja vastused reisijate tervise kohta. CDC. 30. juuli 2008