Vältida hammaste plekid mõne lihtsa trikkega
See ei tundu lihtsalt õiglane: meile öeldakse, et tarbime südame tervislikke toite ja jooke nagu punane vein , tumedat šokolaadit, kohvi ja marju, mis väidetavalt hoiavad meie kehakesi noorena , kuid kõik juhtuvad hammaste värvimise ja värvuse muutmisega meilt vanemad . Kui soovite vältida hamba värvimuutusi või kui te olete hambaid valanud ja soovite selle investeeringu kaitsta, aitavad need näpunäited ennekuulmatu valge.
Mis pintsetid on?
Valgete hammaste peamiseks ohuks on kaks toitu ja jooke, mis on happelised ja sügavalt värvitud. Happelised toidud on hammastele problemaatilised, kuna need võivad emaile kahandada, mis muudab hambad läbipaistvamaks ja näitab allpool kollakaspruuni dentiini . Tulemuseks on hambad, millel on mitte nii kena kollakas toon. Toiduainete happed pehmendavad hambaemaili, muudavad hambad hõõrdumise, kulumise ja plekkide suhtes haavatavamaks. Sport ja energiajookide, sooda, veini, kohvi ja tee kõik on kõrge happesuse, nii et piirata oma tarbimist.
Deep värvilised toiduained kipuvad olema toitevamad, kuid kahjuks on need tõenäoliselt hambaid peitsinud. Kõik on teada, et punane vein, tume šokolaad, teed, intensiivselt pigmenteerunud marjad nagu vaarikad, mustikad ja murakad, samuti värvilised kastmed nagu tomatid, karri ja sojakaste. Marjade ja köögiviljade, nagu spinat ja suhkruvarraste purustamine, vabastab oma pigmendi joogist ja hammastele.
Sulatatud ja energiasisaldusega joogid, mis sisaldavad värvaineid, võivad hambaid peitsida.
"Kui see peitsib teie laudlina või keelt, võib see hambaid peitsida," ütleb Dr. Kellee Stanton, hambaarst ja Ameerika Kosmeetikatoodete Stomatoloogiaakadeemia liige.
Toidud ja joogid, mis on nii pimedad kui happelised, kujutavad endast valgetest hammastest kahekordset hinget.
Ole teadlik oma magusate toidu tarbimisest. Candy ja muud magusad toiduained ähvardavad üldist valgust, pehmendades emaili ja võimaldades naastude arenemist.
Kuidas ära hoida hammaste plekid
Teatud toidud ja jookid, mis plekivad, nagu sood, kristalliseerunud ja muud rämpstoitu, tuleks teie toidust välja lõigata. Muud tooted nagu marjad ja köögiviljad sisaldavad palju toiteväärtust. Nad võivad tõenäoliselt haavandeid hambuda, kuid see ei tähenda, et peaksite neid täielikult loobuma. On olemas viise, kuidas hoida süüa tervislikku toitu, mida sa armastad, vältides plekke. Siin on Stanton soovitatud:
- Ärge laske neil toitudel ja jookidel jääda suhu. Mida vähem kulub hammastele, seda väiksem on värvimise võimalus.
- Loputada veega. Kui teile meeldib punane vein maitsta, hoiage klaasi vett ja loputage kohe pärast seda, seejärel neelake.
- Salatplaadile lisage krõbedaid puuvilju ja köögivilju. Kui te sööte marju, mis võivad peitsida, siis hakkavad toorikud toidud hammaste puhastamiseks.
- Kasutage õled. See ei pruugi olla veinitarbijatele meeldivaks meetodiks, kuid põhu kasutamine võib tõepoolest aidata suupisteid ja mahlasid hambaid ületada.
- Lõpeta sööki juustu või klaasi piima. Piima aitab neutraliseerida happesust ja sisaldab ka kaltsiumi, mis tugevdab hambaid.
- Oodake 30 minutit enne hammaste harjamist pärast happeliste või värvimata toitude söömist. See annab pehmendatud emailile võimaluse karmistada, nii et see on hõõrdumiseks vähem haavatav.
- Puhastage hambad 2 minutiks. Hoidke plaak ära hambaid. Kasutage alati hambaharja pehmete harjastega. Kui see on teie eelarve piires, investeerige kvaliteetse elektrilise hambahari.
- Floss regulaarselt. See hoiab ära plekid hammaste vahel.
- Närige suhkruvaba kummi. Suhkruvaba kumm suurendab süljevoogu, mis aitab hambaid loputada. Kuiv, mis sisaldab kunstlikku magusaine ksülitooli, võib aidata õõnsusi ära hoida. Lihtsalt veenduge, et hoidke kummi eemal oma lemmikloomi, kuna see võib olla äärmiselt mürgine koertele eriti.
- Piirata valgendava hambapasta kasutamist. Valgendavad hambapastad töötavad, kuid need võivad olla abrasiivsed. Piirata kasutamist ühe kuni kaks korda nädalas.
- Järgige koduväljastuskomplektide tootjate ettevaateid. Valgenduse komplektid pakuvad suuri eeliseid, kuid peroksiidist tooted võivad kahjustada emaili, põhjustades hambad halli nägemisele.
- Rääkige oma hambaarst või arstiga. Mõningad antibakteriaalsed suuveed ja ravimid nagu vedelad rauapreparaadid ja antihistamiinikumid aitavad värvuda. Küsige alternatiive.
Allikad
Annette Wiegand et al. "Erineeritud dentili hõõrumine erinevate abrasiivsete hambapastapõhiste ja eri hõõgniidi läbimõõduga hambaharude poolt." Journal of Dentistry , 37. köide, 6. väljaanne, juuni 2009, Leheküljed 480-484.
Victor J. Setien jt "Värvitud hammaste kliiniline juhtimine." Üldine hambaarst , mai 2008 eriväljaanne, lk. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246