American Diabetes Association, American Heart Association ja isegi American Cancer Society nõustuvad, et alkoholi mõõdukus joomine ei ole kindlasti enamiku inimeste jaoks piiratud. Kuid kui teil on diabeet diagnoositud või võtate veresuhkru taseme kontrollimiseks insuliini või ravimeid, pole see tavaliselt soovitatav.
Alkoholi joomine võib olla ohtlik, kui teil on diabeet ja te võtate ravimeid suhkru- või insuliini suukaudsete suhkrute tablette sisaldavate ravimite kontrollimiseks - kui te alkoholi tarvitate, võib teil tekkida madal veresuhkru tase.
Miks alkohol on diabeediga inimestele ohtlikum
Kui teie veresuhkru tase langeb, hakkab teie maks tavaliselt tootma kompenseeritavate süsivesikute glükoosi. Kuid alkoholi joomine blokeerib maksa võime toota glükoosi.
Kuna maks ravib alkoholi nagu see on toksiin, toimib see alkoholi eemaldamiseks teie kehalt nii kiiresti kui võimalik. Seetõttu ei toodaks maks uuesti glükoosi, kuni kogu alkohol on metaboliseerunud ja eemaldatud.
Isegi kui te ei ole insuliiniga, vaid võtate diabeedi suukaudseid ravimeid, ei tohiks alkoholi liiga kõrge glükoosisisalduse tõttu liiga palju alkoholi tarbida.
Kui peate jooma, kasutage ettevaatusabinõusid
Ameerika diabeediassotsiatsiooni andmetel võib enamikul diabeediga inimestel olla mõõdukas kogus alkoholi. Mõõdukas tähendab ühe veini ühe päeva kohta naisel ja mitte rohkem kui kaks jooki inimese kohta ühel päeval. Üks jook tähendab ühe 12 oz õlu, üks 5 oz klaasi veini või üks 1 ½ untsi destilleeritud piirituse, nagu viin, viskit või džinn.
Teised ettevaatusabinõud ei hõlma joomist tühja kõhuga, juua aeglaselt joogiga või alkohoolse joogi joomist koos nullkalorite joogiga, nagu vesi, söögisoodat või magustamata jääteid.
Targemad joogivalikud
Alkohoolse joogi valimisel on diabeetikutele ka paremad valikud.
Proovige veini, jääkuubikuid ja klubi sooda valmistatud kerget õlu või veini spritzer. Olge ettevaatlik raske veesõiduki õlles, kus võib olla kerge õlut kaks korda rohkem alkoholi ja kaloreid. Segajookide jaoks valige kalorivabad joogisegistid, nagu dietaldo, klubi soodus, toitainetarnev vesi või vesi.
Ole ohutu ja vastutustundlik
Alkohol võib põhjustada hüpoglükeemiat vahetult pärast joomist ja kuni 24 tundi pärast joomist. Ühing soovitab ka alkoholi tarbivate diabeediga inimestel kontrollida enne voodisse minekut veresuhkru taset. Kui veresuhkru tase on madalam kui 100 mg / dl, siis peate enne suupisteid suupisteid, et vältida madalat veresuhkru reaktsiooni, kui te magate.
Liigne alkoholi ja hüpoglükeemia sümptomid võivad olla sarnased - unisus, pearinglus ja disorientatsioon. Te ei soovi, et keegi segaks alkoholi kurnamist, sest nad ei pruugi teile õiget abi ja ravi anda. Kui teil on hüpoglükeemiline abi, on parim viis saada abi, mis on vajalik hüpoglükeemiliseks kasutamiseks - alati kandma ID-d, mis ütleb: "Mul on diabeet."
Allikas:
Ameerika diabeediühendus. Alkohol. Juuni 2014