On palju põhjuseid, miks inimesed valivad orgaanilist dieeti. Kõik teie pestitsiididega kokkupuutumise vähendamine, suurepäraste maitseainete saamine, kohaliku orgaanilise põllumehe toetamine ja soov kaitsta keskkonda on kõik head põhjused, et lisada oma toidule mahetoitu.
Kuid hoolimata sellest, ei söö orgaanilisi toiduaineid akne ravi.
Miks Organic ei aita oma nahka
Akne ei ole põhjustatud toidust, mida sööte.
Muidugi on mõningaid märke selle kohta, et teatud toidud võivad olemasolevate akne juhtudest halvendada, kuid keskendutakse rohkem kõrge glükeemilise indeksi toidule (nagu leiba ja pastatoodetele, kookidele ja küpsistele) ja piimatoodetele. Siiski ei ole eksperdid selle üle veel üksmeelt leidnud.
Pöörake traditsiooniliselt kasvatatud toidust orgaanilisest sordist ja tõenäoliselt ei märka mu naha üldse.
Tegelikult ei ole toodetud mahepõllumajanduslikult kasvatatud ja tavapäraselt kasvanud toodetes olulist toitainevahetust. Niisiis, traditsiooniliselt kasvatatud õun on sama mahepõllumajanduslikult kasvatatav õun.
Kuid pestitsiidide hulk on nende vahel erinev. Mahepõllumajanduslikult toodetud toiduainetel on vähem pestitsiidide jääke kui tavapäraselt toodetud toidus. Mahepõllumajanduslike toodete söömine tavapäraselt kasvanud tootel, eriti pikka aega, vähendab teie üldist kokkupuudet pestitsiididega.
Kuid pestitsiidid ei ole seotud akne puhkemisega. On väga ebatõenäoline, et pestitsiidide väike kogus, mis võib teie puuviljade ja köögiviljade puhul olla, teeb midagi akne puhkemise käivitamiseks.
Samuti peate teadma, et traditsioonilistes põllumajandustavades kasutatavaid kemikaale on hästi uuritud.
Enamik eksperdihinnatud uuringutest on näidanud, et tavapäraselt kasvatatud toiduga söömine viib teid minimaalsete pestitsiidide hulka ja ei ole kahjulik. Kuid paljud orgaanilised nõustajad ei nõustu.
Mõlemal juhul on ikkagi hea idee pesta enne kaevamist hästi ja nii orgaanilist kui ka mittemahepõllumajanduslikku.
Ehkki mahepõllumajanduslik tegevus ei kõrvalda akne, ei taha me kindlasti allahindlust tervisliku toitumise tähtsusest. Enamik meist võiks seista, et süüa rohkem puuvilju ja köögivilju, olenemata sellest, kas need on orgaanilised või mitte.
See läheb alla sellele, millised on teie eesmärgid ja mis on teie jaoks olulised. Kui tunnete end pestitsiididega kokkupuute vähendamisel ja mahepõllumajanduse toetamisel, siis läheb orgaaniline teie jaoks mõttekas.
Kui ainus põhjus, miks te kaalute orgaanilist toidutöötlemist, on see, et soovite selget nahka, ärge rõhutage seda. Ja ära tunda süüdi, et lüliti ei lülitu. Saate süüa tervislikku, mittemahepõllumajanduslikku toitu. Sa ei põhjusta akne, sest sa oled söönud tavapäraselt kasvatatud toitu (ja ärge laske fanaatilisel sõbranul teha teisi).
Kas olete orgaaniline või mitte, peaksite alustama tõestatud akne ravi ravimeid. Veelgi parem, paluge dermatoloogil helistada ja saada oma nahale mingi pro abi.
Orgaaniliste otsuste tegemine on isiklik.
Allikad:
Forman J, Silverstein J; Toitumiskomitee; Keskkonna tervise nõukogu; Ameerika Pediaatriaakadeemia. "Mahetooted: tervise- ja keskkonnaalased eelised ja puudused". Pediaatria. 2012 Nov; 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. "Kas orgaanilised toidud on ohutumad või tervislikud kui traditsioonilised alternatiivid? Süstemaatiline ülevaade." Ann Intern Med. 2012 4. september; 157 (5): 348-66.