Kuidas sisestatud sõrme diagnoosida ja ravida
Te võite teada, et kinnine sõrm viitab sõrme liigesevalu ja paistetuse tekkimisele ühe või mitme sõrme mõjul. Segatud sõrmed on äärmiselt valusad ja vajavad viivitamatut ravi ravile. Veelgi enam, kui kinni jäänud sõrme ei käsitleta koheselt, võivad nad varjata täiendavat kahjustust nagu luumurrud või nihked.
Jää käsku
Esimene samm sellise vigastuse ravimiseks on vigastuste vältimiseks ja mõjutatud sõrme tõstmiseks.
Jää kahest jääkotiga või külmutatud köögiviljaga, märake need kõigepealt rätikuga, seejärel asetage 15-minutilise intervalliga vigastus jääle, eemaldage jää ja oodake, kuni sõrg naaseb normaalsele temperatuurile enne uuesti sulgemist . Protsess korratakse, kuid kindlasti ei tohi tund jääda rohkem kui 3-15 minuti jooksul.
Katsetage sõrme liigutamiseks ja liikumisulatusse
Kui sõrm ei liigu kergesti või valu halveneb, vaadake arsti ja kasutage röntgenkiirte, et määrata, kas luu luumurd või nihked vajavad parandamist. Kui paistetus väheneb ja valu langeb, proovige sõrme veidi liigutada. Kui vigastus on kerge, saate lühikese aja jooksul liikuda vähese ebamugavusega.
Tõmmake sõrme ja puhata
Kui olete kindlaks teinud, et kinni jäänud sõrmus on väike vigastus, libistage sõrmega sõrme selle kõrval ja proovige puhata. Oluline on kasutada meditsiinilise kvaliteediga lindilahvatut ja asetage pritsmete vahele tükk marli, et vältida blistrid ja niiskus, kui te paranete.
Samuti võite kaaluda, kas teie tavapärane arst soovitab hoida sõrme ülejäänud sõrmedega ja võimaldada täiendava vigastuse kaitset.
Vaadake kiirabi või osteopathi
Füsioteraapia harjutused on kasulikud, et saada täielik taastumine. Kuid võite alustada kontrolliga kiropraktikumil või osteopaadil, et olla kindel, et paranemine läheb nii nagu peakski olema.
Olenemata sellest, kas see oli tõsine või väike vigastus, võib teid eelistada varem vigastatud sõrme, mis võib tekitada rohkem probleeme teedel. Üks nendest spetsialistidest võib tagada, et tervendav sõrm säilitab liikumise, liikumise ja ringluse piisava hulga. Nad võivad samuti olla võimelised pakkuma järgmisi samme, kui ummistunud sõrme kohta on halbu uudiseid.
Kasuta seda või kaota seda
Kui olete oma hoolsuse teinud, veendudes, et kõik on kooskõlas teie tervendava sõrmega, proovige seda tavaliselt kasutada, et see jõuaks ja jõuaks. Kui te seda ei kasuta, võite kaotada oma tervenemisrõnga tugevuse või hakata teistes sõrmedes tasakaalustama, mis võib põhjustada vigastusi. Enamik kinni jäävatest sõrmedest paraneb täielikult, kui ei ole murdumisi ega ümberlülitumist. Kui on luumurd või liigutused, võib paraneda mitu kuud. Valu võib kesta kauem ja vigastatud liiges võib isegi pikemaks ajaks olla suurem kui vigastamata sõrmed.