Külmutatud õlg , mida nimetatakse ka kleepivaks kapsliidiks, võib olla hirmutav kogemus ja see võib põhjustada õlavalu. Aeg-ajalt tekib see tavaliselt aeglaselt ja see võib piirata teie käe funktsionaalset kasutamist.
Kui teil on külmutatud õlg, õlavalu ja pingutus võib raskendada õhuliini jõudmist sellistesse lihtsatesse toimingutesse nagu nõudepesumasinate eemaldamine või juuste kammimine.
Kui olete naine, siis võib teil olla rinnahoidja kinnitamiseks raskusi oma selja taga. Mehed võivad oma rahakoti hõivamiseks jõuda oma selja taskusse. Turvavöö võib olla ka valus.
Diagnoosimine
Külmutatud õlgu diagnoosimiseks ei ole spetsiaalset katset, samuti ei ole diagnoosikatset nagu röntgen või MRI, et haigusseisundit kinnitada. Diagnoos tehakse, jälgides oma õla liikumist . Siin on, kuidas saate seda teha:
- Seisuge peegli ees või võite sõpra või pereliikme jälgida, nagu te kätt ja õlgu liigutate. Teie või teie sõber peaksite jälgima oma õlaliigese kogust ja liikumise kvaliteeti.
- Aeglaselt tõstke mõlemad käed teie ette ja õhuliinid. Kui teil on külmutatud õlg, võib teie valulik tõus tõusta ainult põrandale paralleelselt. Pealegi tõuseb teie õlariba ebaloomulikult ja teie valulik õlg võib liikuda kõrva suunas. Kui tõstad oma käe, võib ka valu õla läbi tunda. Langetage aeglaselt kätt.
- Seejärel tõmmake aeg-ajalt käsi küljest lahti, jälgides samal ajal tekkiva liikumise ulatust. Kui teie õlg tõuseb ainult tasemeni, mis on põrandaga tasane, ja kui see on valulik, võib teil olla külmutatud õlg. Teie õlg võib ka eelmisele liikumiskatsele liikuda kõrva suunas.
- Lõpuks seista mõlema käega küljelt ja hoidke oma küünarnukid 90 kraadini. Hoides oma küünarnukeid oma külgede külge kinni, pöörake käed välja. Seda liikumissuunda nimetatakse väliseks pöörlemiseks. Kui teil on külmutatud õlg, siis valulik külg ei pöörle nii kaugele kui teie mittevalguv käsi.
Kui olete esitanud liikumisi ja tunnete, et teil võib olla külmutatud õlg või kui teil on mõni muu valulik õlahaigus, pöörduge oma arsti või füsioterapeudi poole, et ta saaks teie seisundit hinnata.
Ravi
Külmutatud õlaliigese füsioteraapia hõlmab tavaliselt ravimeid, mis aitavad valu vähendada. Võimalik, et teie õla liikumisvõime parandamiseks võidakse ette võtta harjutusi ja teie füsioterapeut õpetab teile, mida teha (mida mitte teha).
Tavaliselt ei mõjuta tugevus külmutatud õlal, kuid teie füsioterapeut võib teiega töötada, et aidata teil parandada oma käe funktsionaalset liikuvust. Ärge muretsege, külmutatud õlgade operatsioon on haruldane nähtus.
Külmutatud õlg võib olla valus kogemus, kuid seda saab kiiresti lahendada oma füüsilise terapeudi vähese abiga.