Parkinsoni tõvega lähedasel hooldajal või hoolduspartneril on tavaliselt tunne, et haigus on võimetus, haavatav või isegi hirmutav.
See on normaalne, kuna Parkinsoni tõbi põhjustab paljusid sümptomeid, mis mõjutavad inimese elu kõiki aspekte, sealhulgas nende liikumist, mõtlemist, suhelda, magada ja väljendada emotsioone.
Hea uudis on see, et teie ja teie kallimale saab Parkinsoni korral hästi elada - see on aeg-ajalt raske, kuid õnnelik elu on saavutatav.
Siin on viis näpunäidet, kuidas juhtida teid hooldusreisil.
Teadmiste omandamine
Kuna Parkinson võtab aeglaselt üle oma armastatud võimete, võib teil tekkida ebamugav tunne nagu hirm, haavatavus ja frustratsioon. Kuid üks viis, kuidas võite neist võimetusest üle saada, on hariduse kaudu.
Sellest hoolimata on Parkinsoni tõbi väga keeruline haigus, nii et oodata, et kõik meditsiinilised nüansid juhtuvad, on ebareaalne. Selle asemel alustage põhiküsimusi, ülevaadet Parkinsoni tõvest .
See hõlmab ka Parkinsoni tõve sümptomeid ja ravimeid, sealhulgas nende sagedasi kõrvaltoimeid.
Lisaks Parkinsoni tõve ennast tundma õppimisele võtke aega, et tõepoolest mõista ja jälgida oma armastatud unikaalseid sümptomeid , võimeid, muret ja nende reaktsioone ravirežiimidele. Nii saate kõige otstarbekamalt määratleda, kui palju te peate olema ja milliseid vastutusi peate üle kandma, milliseid teie kallimale võite endiselt omandada.
Lõppkokkuvõttes on pidev väljakutse - õppida, millal astuda sisse ja aidata oma lähedastele ja millal tagasi astuda, kuid see on teostatav.
Leidke kuulmis kõrv
Inimeste või inimeste rühma leidmine teie kuulamiseks on äärmiselt oluline, kui hoolite oma lähedasest. Sa pead vabastama emotsioone (nii head kui ka halba), et nad ei saaks end sisse ehitada.
Kaaluge, kuidas jõuaksite Parkinsoni tõvega hooldajatest ja / või lähedaste toetusgruppi. Kui eelistate privaatsemat suhtlust, delegeerige igapäevane telefonikõne heade sõprade või pereliikmetega, et päevaküsimusi uuesti lahendada.
Ärevus ja depressioon on sageli ka inimestel, kes hoolitsevad Parkinsoni tõvega. Rääkige kindlasti oma arstiga, kui teil on peaaegu iga päev peksud ja / või kui teie ärevus on valdav.
Jälgige neid muid depressiooni sümptomeid nagu:
- isutus kaduma (või harvemini sööma rohkem)
- unehäired (enamasti unetus)
- huvi kaotuse pärast, mida olete kunagi nautinud
- süü tunne või lootusetus
- energia vähenemine
Ole enda vastu lahke
Sa väidavad, et sa oled terve ja seetõttu tuleb hoolitseda oma füüsiliste ja psühholoogiliste vajaduste eest. Teie vajaduste eest hoolitsemise viisid on järgmised:
- Näete oma esmatasandi arstit regulaarsete kontrollide ja ennetava ravi sõeluuringute (nt kolonoskoopia või mammogrammi) eest.
- Regulaarne harjutus, isegi kui see tähendab iga päev 30-minutilist ärkamist. Harjutus hoiab sind tervena ja aitab leevendada muret ja soodustada rahutu une. (Ka värske õhk või teiste treeninguklassis olevad sõbralikud naeratused võivad teie hingele imet teha.)
- Sööge hästi tasakaalustatud toit, rikkalikult puuviljad ja köögiviljad.
- Mõelge meeleorgani teraapia (näiteks meeleelundite meditatsioon).
- Pidage igapäevaseks vaba aja veetmiseks või hobiks. Olgu see siis maalimine, lugemine või hommikune väljumine kohvi haaramiseks, lase oma meelt iga päev paariks tunniks vabaks.
- Kutsu teisi abi - sel juhul on kindel. Näiteks kui perekonnaliige või sõber pakub abistamist, siis kirjutage üksikasjalik e-posti aadress, milles selgitatakse, mis see on, see oleks kõige kasulikum, näiteks jõuab toidupoest üks kord nädalas. Füüsiliste ülesannete puhul, nagu suplemine, peate võib-olla paluma abi või delegeerida tugevamatele pereliikmetele.
Ole kohandatav
Parkinsoni tõve asi on see, et sümptomid võivad kõikuda päevast päeva (ja isegi päeva jooksul) ning uusi sümptomeid võib välja tulla kuhugi. Kuigi on hea mõte säilitada igapäevane rutiin ja ajakava, peate olema teadlik, et teie kogu päeva plaanid võivad igal ajal muutuda - ja see on korras.
Kui öeldakse, et kui te kavatsete olla järjekindel ja režiimil üks asi, siis see on teie armastatud ravimi ajakava. Parkinsoni tõve sümptomite vältimise võti on võtmine õigeaegselt. Sümptomite haldamiseks ja haiglakülastuste vältimiseks on kriitilise tähtsusega rehabilitatsiooniteenuste, nagu kõne-, füüsilise ja tööteraapiaga kohtumised, planeerimine ja säilitamine.
Sellega jääge paindlikuks vähem tähtsate asjadega, nagu näiteks hilinemine ühiskondlikule kogunemisel - kui see jõuab mõneks kuuks kodust väljumiseks, olgu siis nii.
Planeerige ette
Lisaks Parkinsoni tõelise lähedase hoolitsemise emotsionaalsele ja füüsilisele koormusele on paljudel inimestel rahaline pinge. Tervishoiuarvete haldamine ja teie poolt kaotatud palgast tulenevad majanduslikud piirangud võivad olla väga stressi all. Sotsiaalseid ja vaba aja veetmise tegevusi, mis on nii teie kui ka teie lähedase jaoks olulised, võib olla vähe "anda".
Hea uudis on see, et enamik inimesi, kellel on Parkinsoni tõbi, on haigus oma progresseerumisel aeglane, mis annab teile võimaluse planeerida ja valmistuda tulevikuks. Mõned näpunäited finantseesmärkide optimeerimise kohta on muu hulgas finantsplaneerija nägemine, eelarve läbivaatamine iga paari kuu tagant ja räägime abistavate programmidega teie neuroloogi ja / või rahvusliku parkinsoni fondi.
Sõna alguses
Olenemata sellest, kas olete Parkinsoni tõestatud isiku partner, sõber või laps, teate, et teie suhe muutub pidevalt, kui tekivad uued vajadused ja teie kaasatus ja vastutus muutuvad.
Proovige suhelda ja hoolitseda oma teekonnaga positiivses mõtteviisis. Pidage meeles ka, et oma igapäevast rutiini kaasata enesehooldus ja enesekaalutlus.
> Allikad:
> Bhimani R. Parkinsoni tõvega inimeste hooldajate koormuse mõistmine: kirjanduse ulatuslik ülevaade. Rehabil Res Pract . 2014; 2014: 718527.
> Rahvuslik Parkinsoni Sihtasutus. Hooldamine.
> Parkinsoni tõvefond. Parkinsoni hoolduspartnerite oskused.