Kartellistide ja komöödiatega on palju öelda pikkade ooteaegade kohta arsti kabinetis. Ja nagu paljud naljad, on nende vaimukusade taga mõningaid tõde. 2014. aasta uuring näitas, et keskmine ooteaeg arsti kabinetis USA-s on 20 minutit, 16 sekundit ja kauem.
Esmapilgul võite küsida, miks arstid ei saa õigeaegselt - näiteks advokaat või raamatupidaja oleks õigeaegselt kohtumiseks.
Üks probleemidest on kiireloomulisus ja ettearvamatus. Kui te ei ole oma maksude üleviimist lõpetanud, võite teha ühe nädala jooksul uue koosoleku. Mitte nii verine nina, raske kõhuvalu ega laps, kes otsustab sel hetkel sündida.
Mõnikord on isegi nii, et pikk ooteaeg on hea märk . Kuigi see ei ole alati nii, võib olla see, et päeval kõige taga jäänud arst on see, kes on kõige kaasasündinud ja põhjalikum.
Okei. Kuid oodates, kui teie arst võtab teisele patsiendile lisaaega (ja lootes, et ta annab teile ka siis, kui seda vajate), millised on viisid, kuidas saate oma aega täita?
Meeldiv tegevus
Selle asemel, et keskenduda "aja kaotamisele", näe oma ootust kui võimalust teha midagi, mida teile meeldib - midagi, mida tavapärasel tööpäeval tavapäraselt ei tehta.
- Võtke aega selle romaani lukustamiseks, mida olete lugenud tähenduses. Ärge muretsege, et te ei saavuta midagi (kui te kaldute olema tegija). Sa naudid mõne hetke rõõmu, mis sulle on väärt, ja see on tähtis!
- Külastage mõnda teist patsiendiga. Kas näete kedagi, kes näeb välja üksindust või ärevust? Küsige esmalt, nagu patsient, kellele te märkate, ei soovi rääkida. Teisest küljest on üllatav, kui kiiresti saab pikk ooteaeg slaidi, kui võtad aega, et kuulata keegi, kes on üksildane.
- Anna sõber rääkimiseks. See ei ole kohvik, kuid arsti ooteruum võib tegelikult olla hea aeg rääkida ilma katkestusteta, st kui teie arst pole õigel ajal.
Praktiline tegevus
Mis on mõned tegevused, mida sa hirmutavad ja mis on alati ära pannud? Kui kasutate oma ooteaega, et lahendada üks nendest tööülesannetest, mitte ainult ei tee ootama kiiremini, vaid võib ka vabaneda, kui pöördute koju oma pere juurde. Teiselt poolt, millised on mõned asjad, mida soovite teha (piiratud ooteruumi piiridega), kuid pole suutelised õigustama aega, mis kulub (näiteks mängides telefoniga)? Siin on mõned ideed:
- Kirjutada kirja. Kas sul on täht, mille saatmine on tähtis, kuid mida pole lihtsalt saanud? Pakkuge paigal, kaardid ja oma aadressiraamatusse isegi templid, nii et saate kleebi kleebi saatmiseks kodus, nii et see ei läheks kaduma. Pidage meeles, et tänase e-kirja päeval hindavad inimesed ikkagi tigude postikaarte ja kirju. Siin on mõned ideed üksikute üksikasjade kohta, mis suudavad selle kirja sõpradele erilisemaks teha.
- Tasakaalustage oma tšekiraamatut.
- Töö oma maksudega.
- Võtke nap. Esiteks, laske administraatoril teada, et peate magama, et te ei jätaks oma kohtumist
- Tehke ülesannete nimekiri. Tehke nimekiri majapidamistoimingutest, mida tuleb teha, ostetud või parandada. Või kontrollige iPhone'i jaoks mõeldud toidupooleloendi rakendusi.
- Tehke oma igapäevast pühendumust või meditatsiooni.
- Fail ja / või lükake oma küüned.
- Ooteruumis hiljuti küsis patsient: "Mis on iCloud?" Isegi kui olete unustanud raamatu või kirjutamismaterjali tuua, on tavaliselt telefon. Kui teil on nutitelefon, õppige kasutama funktsioone, mida te pole tuttav, korraldage oma e-maili või fotosid kaustadesse või hankige uusi ja huvitavaid rakendusi.
Huumoritegevus
Kui sa oled tõesti igav, võib see aidata huumorit kasutada. Mõelge nendele ideedele:
- Bond oma lastele, jälgides teisi ooteruumiga patsiente ja võrrelda neid oma lemmikfilmide tegelastega (tehke see diskreetselt).
- Täiskasvanute jaoks mängige ooteruumi laste sektsiooniga mänguasju.
Mida pakendada oma ooteruumi kotti
Kui te näete oma arsti ainult üks kord aastas, pole see tõenäoliselt väärt ooteruumikoti pakendamist. Kuid kui teil on mitmeid külastusi, näiteks järelkülastusi, konsultatsioone, teisi arvamusi või keemiaravi külastusi, hoiab koti valmis, võib vähendada ootamise pettumust. Mõtle mõnda neist elementidest pakkimist:
- Raamat, mille olete lugenud tähendanud. Veenduge, et pakate ka järjehoidjat.
- Teie aadressiraamat.
- Kontoritarbed ja -kaardid, margid.
- Sinu lemmikpulk
- Sinu kudumis- või heegeltooted.
- Kerge külmkate, kui sul on külm.
- Ristsõnad või sudoku.
- IPod.
- Teie telefoni / ipod / ipad laadijaid.
- Veepudel ja suupisted. Valige suupisteid, mida saate hoida pakitud ja valmistatud nagu granola baarid.
- Kemoteraapia läbimine võib tähendada mitme ooteaega koos kõrvaltoimetega, mis nõuavad erilist ettevaatust. Tutvuge selle oluliste loendiga, mida keemiaravi pakendada .
Ootan lastega
Lastega ootamine võib olla palju raskem kui üksinda oodata. Mõtle tüüpilise lapse isu ja tähelepanuga. Paljud ooteajad pakuvad mänguasju ja raamatuid, kuid võib olla kasulik pakkida oma kotti. Te tõenäoliselt teate, millised tegevused hoiavad teie lapse tähelepanu kõige pikema aja jooksul ja kui see on gripi ajal või kui keegi perekonnas on alla surutud immuunsüsteemi, võite soovida vältida oodatavas mängus elavaid mikroobe (ehkki üllatavalt , ooteruumides olevad mänguasjad ja raamatud on vähem "germic" kui oleks oodata). Siin on mõned elementide ideed:
- Käeshoitavad elektroonilised mängud.
- Teie telefon (või nende telefon)
- IPad.
- Vesi või mahl, tervislikud suupisted nagu granola, lõigatud puuviljad.
- Värvimisraamat ja värvipliiatsid või värvilised pliiatsid. (Selle ekstra erilise saab teha uue värvimisraamatu või markerite ostmise ja nende pakkimine päris paberile.)
- Raamatud.
- Väikesed mänguasjad, nagu näiteks tegevused.
- Esita ma spioon. Kui olete unustanud, kuidas see nii läheb, ütlete "Ma spioon" ja teie laps püüab tuvastada, mida te vaatate. Näiteks: "Ma spioon midagi, mis on roheline ja armastab vett" (bürootööstus).
Järgmine samm
Nüüd, kui teil on tegevusi, mis hoiavad teid ootamise ajal hõivatud, mida peaksite koos teiega külastama, et sujuvalt minna? Vaadake neid näpunäiteid arsti külastuste kohta ja kauaaegsete ooteaegade vältimiseks .
Ooteruum Survival komplekt vähihaigetele
Kui te elate vähktõvega, võite hakata mõtlema, et ooteruumides rohkem aega kui kodus. Siin on mõned näpunäited selle kohta, kuidas oma onkoloogiliste külastuste jaoks ette valmistada .
> Allikad:
Arroll, B., Alrutz, S., S. Moyes. Patsientide kaebuste aluse uurimine ajakirjade vanasuse kohta ooteruumides: kohortuuring. 2014. 349: g762.
Suurimate linnade arstide ooteaja keskmine ooteaeg tõusis ühe minuti võrra aastas. Business.com. 26. märts 2014.
Wibble, P. Waiting Room Remedy: Doctor maksab hilinemiste eest (Doctor Perspective.) Journal of Participatory Medicine . 2012 jaanuar 11.