Sebum on helekollane õline aine, mis on eraldatud rasvade näärmetest, mis aitavad nahka ja juukseid niisutada. Sebum koosneb triglütseriididest, vabadest rasvhapetest, vahaestridest, skvaleenist, kolesterooli estritest ja kolesteroolist. Kuid naha pinnal olev õli ei sisalda ainult rase. See sisaldab ka lipiidideid naharakkudest, higist ja keskkonnateguritest.
Kus rauavõigad asuvad
Rasvhapped võivad olla peaaegu kõikjal kehaosas, välja arvatud käte peopesad ja jalatallad. Selja keskel, suguelundite piirkonnas ja näol, eriti otsaesisel ja lõugal, on suurem rasvade näärmete kontsentratsioon. Enamik rasunäärmeid on ühendatud juuksefolliikuli külge , kuigi mõned neist avanevad otse naha pinnale, näiteks silmalaugude ja preputiaalsete näärmete näärmed ning Fordyce plekid suguelunditel ja ülemistel huultel.
Kuidas seda toodetakse
Enne rasepiima pääsemist naha pinnale ühendab see koos rakkudega, mis on juuksefolliikulisse sisselükatud. Kui folliikulis täidetakse, laiendab sebum naha pinnale, muutes selle niisutavaks ja tervislikuks. Kui see protsess toimib liiga hästi, põhjustab see õline nahk ja juuksed, haigusseisund, mis on meditsiiniliselt tuntud kui seborreya .
Akne võib põhjustada ka rasvaervade, surnud naharakkude ja pori sisse jäänud mustuse teke. Vastupidiselt sellele, kui toitu ei ole piisavalt toodetud, muutub nahk kuivaks.
Miks Sebum on oluline
Kui teil tekib palju vistrikuid, võite tunda endat närbunud ja mõelda, miks see on vajalik keha toota.
Pea meeles, et peale juuste ja naha niisutamise säilitamise, teenib sebum teisi olulisi eesmärke, sealhulgas säilitades naha paindlikkuse ja toimides barjäärina, mis kaitseb nahka bakteriaalsete ja seenhaiguste eest.
Toidused, mis mõjutavad sebumi tootmist
Sebumi tootmist kontrollivad hormoonid, konkreetselt, androgeenid nagu testosteroon. Puberteedi ajal suurenevad rasvapõletid ja hormoonid muutuvad aktiivsemaks ja toodavad rohkem rasu. Seepärast on akne selline noorukiealine tunnus. Puberteedi ajal toodavad mehed kuni viis korda rohkem seenel kui naised. Sebumi tootmine hakkab langema 20-aastaselt ja jätkub vananemisega.
Teatud haigused võivad mõjutada ka teie keha toodetud rasu kogust. Näiteks võivad hüpofüüsi ja neerupealiste, munasarjade ja munanditega seotud häired suurendada või vähendada rasva tootmist. Nälgamine vähendab tootmist ja Parkinsoni tõbi seda suurendab.
Teatud ravimid, nagu suukaudsed kontratseptiivid, antiandrogeenid ja A-vitamiini derivaadid, nagu isotretinoiin, mõjutavad üldiselt rasvkoe tootmist. Teised, nagu testosteroon ja progesteroon, suurendavad raseemas tootmist.
Kuidas kuiv nahka parandada
Kui teie keha ei tooda piisavalt rasutussüsteemi, võib teie nahk olla kuiv, punane, kiht või sügelev.
Kuiv nahk süvendab seepi, mis on nahale liiga karmid ja sagedased, pikad ja kuumad dušid. Õnneks saab kuivat nahka kergesti ja odavalt töödelda. Pärast dušši kasutamist puhastage nahk kuivaks ja kasutage kogu kehal kvaliteetset niisutajat.
Otsige niisutajat, mis sisaldab keramiide , pehmendajaid , sorbitooli, glütseriini või niisutavaid aineid . Paksemad, rasvemad niisutajad sisaldavad koostisosi nagu vaseliin ja mineraalõli. Nad on efektiivsemad, kuid mõneks ajaks kaovad nahka ja võivad pooreid ummistada.
Kuidas kinnitada rasusele nahale
Kui teil on vastupidine probleem ja teie keha toodab liiga palju rasu, on teie hormoonid tõenäoliselt süüdi.
Pese oma nägu kaks korda päevas ja mõni kord nädalas pehmest koorivast puhastusvahendist. Vaadake konkreetselt nahatooteid (nagu meik), mis on märgistatud naturaalseteks.
Enne voodisse pesemist peske alati nägu ja eemaldage meik. Kui lubate, et teie nahale jäädes on mustus, õli ja meik, proovige lihtsalt probleeme. Kui te kannate meik, veenduge, et ka oma meigipuhjad oleksid puhtad.