Tervislike probleemide virtuaalne toetamine
Online-tervishoiu kogukonnad (OHC-d) on olemas kõikide krooniliste haiguste ja terviseküsimuste jaoks, alates vähktõvega seotud rühmadest kuni lihtsate kalorite arvu foorumiteni. Liikmed suhtlevad foorumeid, blogisid, vestlusi ja muid sõnumivahendeid. Mõned ravikeskused on eraldiseisvad kogukonnad, teised integreeritakse suhtlusvõrgustikku või muudesse veebisaitidesse. Kuigi ravikeskused ei ole mõeldud tervishoiuteenuste osutajate asendamiseks, võivad need olla väärtuslikud vahendid inimestele, kes otsivad abi terviseprobleemidega tegelemisel.
Olenemata sellest, kas otsite ennast või sõpra või pereliiget, arvestage allpool kirjeldatud potentsiaalseid eeliseid.
1) julgustamine ja motivatsioon
Kroonilise tervisliku seisundiga tegelemine võtab füüsilise ja vaimse teema. Kas sa saad pettunud oma kroonilise seljavaluga? Mõnikord peate kuulda õrna ja julgustavat sõna kelleltki, kes oma olukorda mõistab. Veelgi enam, veebikogukonnad võivad olla suurepärane koht uute harjumuste õppimiseks. Me kipume usaldama inimesi, kes on nagu endid rohkem kui autoriteedid. Uuringud näitavad, et kui inimesed vahetavad oma meditsiinilise seisundi kohta teavet raviprotseduuride abil, võib see koostoime omakorda parandada haiguste ravi. Järgides tervislikku näiteid võrguperekonnast, pakuvad patsiendid tihti paremini "offlain" -käitumist, mis võib parandada nende seisundit.
2) Nõuanded ja teave
Kui teil on konkreetne küsimus teie diagnoosi või ravi kohta, soovitatakse konsulteerida usaldusväärse tervishoiuteenuse osutajaga.
Peale internetis leidmisega diagnoosimist juhivad enamus inimesi endiselt meditsiinitöötajaga küsimuse arutamiseks, vastavalt Pewi uurimiskeskuse aruandele.
Samas võivad patsiendid kõige paremini vastata küsimustele tervisliku seisundiga toimetuleku kohta. Näiteks, millised on parimad viisid, kui meeles pidada ravimite võtmist öösel?
Või kus saate leida riideid, mis kannavad üle ostomüüki? Kuidas saab mugavalt magada CPAP-i maskiga uneapnoe jaoks ? Paljud OHC-d on valmis aitama. Haigekassa liikmed jagavad tihtipeale seda, kuidas nad tegelevad igapäevaste probleemidega esimesest vaatenurgast.
3) edulood
Midagi ei ole rohkem inspireeriv kui kuulmine sellest, kuidas keegi teine on ületanud samad väljakutsed, millega olete silmitsi seisnud. See on veelgi võimsam, kui keegi on sinuga sarnane. Ülikoolide ühenduse liikmed kontrollivad sageli oma kogemusi erinevate lähenemisviisidega (tavapärane ja alternatiivne). See võimaldab kolleegidel mitte ainult "jälgida" seda, mida teised üritavad, vaid ka tulemusi "näha". Online-interaktsioonid võivad olla inspiratsiooniallikad, mis toob kaasa edukate käitumismudelite modelleerimise (nagu on näidatud hiljutine artriidi ravikemikaalide uuringus).
4) Edu või positiivsete sündmuste tunnustamine
Hea tööga tehtud töö tagab positiivse tugevuse. Kui teil oleks võimalik tervislikult kaotada 10 naela, jagage seda oma uute veebipõhiste tuttavatega. Või kui teie CT-skanne tagastatakse negatiivselt, kaaspartnerid hingavad teiega hõlpsat valu.
5) vastutus
Mõnikord on kasulik olla eesmärkide ja kohustuste täitmisel teiste ees vastutav.
Näiteks kui teie eesmärk on kõndida 20 minutit päevas, siis saab veebipartneriga liitumine teiega kursis hoida.
6) Camaraderie
Jagamise, julgustuse ja nõuannete jagamine inimestega, kellel on sarnased kogemused, võib muuta teid grupi osaks. Te kõik olete sellega koos läbi käinud. See on eriti väärtuslik, kui te ei leia teie kohalikus kogukonnas samu tervislikku seisundit omavate eakaaslaste.
7) mugavus
Kuigi näost-näkku toetavad rühmad võivad olla kasulikud, on need tõhusad ainult niivõrd, kuivõrd võite kohtumistel osaleda. Ülikoolide peamine eelis on see, et saate ühendada teiste inimestega, kellel on internetiühendus.
8) Anonüümsus
Teil võib olla piinlik, et arutada teatud andmeid perekonna ja sõpradega. Ülikooliga liitumisel saate piirata isikuandmete kogust, mida soovite avaldada. Keegi ei pea teadma oma tegelikku nime. Julgelt avada.
Pange tähele, et kuigi teie postitatav sisu võib olla anonüümne (ei ole seotud teie isikuandmetega), ei pruugi see olla privaatne. Avalikes ravikindlustussüsteemides saavad teised inimesed vaadata foorumi postitusi kogukonnaga liitumata. Kasuta oma kasutajanime valides seda silmas pidades, eriti kui teil on teiste sotsiaalsete võrgustikega sama kasutajanimi.
9) materiaalne tugi
Haigekassad on suurepärased kohad kohalike "reaalmaailma" tervishoiuressursside kohta. Liikmed saavad õppida harjutusklasside, põllumajandustootjate turgude, väga soovitatavate arstide või uurijatega, mis värbavad osalejaid.
10) Tagasiside andmine
Kui teile meeldis ravikindlustuses osalemine, siis aitab teistele liikmetele rahuldust pakkuv kogemus. Mõned liikmed jäävad saidi aktiivseks peamiselt teiste abistamiseks.
Kui teil on seda võimalik, siis enne, kui olete kõrgkoolidega liitunud, tutvuge foorumitega, et saada teada, kuidas see teie vajadustele vastaks. Ärge üllatuge, kui suur osa väga aktiivsetest liikmetest on postitanud enamiku sõnumitest. See ühe protsendi reegel on dokumenteeritud mitmetes OHC-des.
Veenduge, et järgite oma arstiga, et kontrollida igasuguseid vastuolulisi andmeid teie diagnoosi ja ravi kohta, mis teil OHC-ga kokku puutuvad. Loodetavasti suudate oma tervist paremini juhtida, kombineerides arsti juhiseid ja ravikeskuste tugiteenuseid. Internetis on arvukalt võrguoperaatorite kogukondi; mõned näited võite näha ka seda artiklit .
Kalorite arvu foorumid
Paljud tervisefoorumid on vähemalt osaliselt pühendatud toitumisalase teabe ja nõuannete vahetamisele. Sellised rühmad nagu Weight Watchers ja MyFitnessPal pakuvad juhiseid toiduvalikute, kalorite tarbimise ja kasutamise kohta, mille eesmärk on aidata teil kaalust alla saada või tervist säilitada. Internetis saab kasutada erinevaid tasuta kalorite loendeid, näiteks Cron-o-meter, Lose it! ja Spark People. Kuid dr Cheri Levinsoni ja tema kolleegide Louisville'i ülikoolist läbi viidud uuring näitas, et internetil põhinevad kalorsuse jälgimisseadmed ja -rakendused võivad olla seotud söömishäiretega ja mõnikord võivad nad põhjustada häire sümptomeid. Uuringus leidsid 73% nendest, kes kasutasid kalorsuse jälgimist (ja kellel oli söömishäireid), nende seisundit negatiivselt mõjutada.
Erinevate digitaalsete seadmete ja jälgimisseadmete kasutajad on sageli huvitatud ka nende seadmete kalorite loendamise funktsioonist ja lähenemisest foorumi aruteludele vastuste leidmiseks. Näiteks võivad neil olla raskused täpse ja püsiva kalorite arvu saamiseks. Teiste foorumi liikmete ja seadmete tootjate nõuanded võivad olla väga kasulikud, et aidata kasutajal kalibreerida nende arusaamist kasutatud alltoodud tehnoloogiast.
> Allikad:
> Fox S ja Duggan M. Pewi uurimiskeskus, Washington, DC Lisatud 2. veebruaril 2018.
> Hwang KO et al. Sotsiaaltoetus internetis kaalukadude kogukonnas. Int J Med Inform 2010; 79 (1): 5-13. Juurdepääs 27. mail 2014.
> Levinson C, Fewell L, Brosof L. My Fitness Pal kaloriteetide kasutamine toitumishäiretes. Käitumisharjumused . 2017; 27: 14-16.
> van Mierlo T. 1% reegel nelja digitaalse tervise sotsiaalsete võrgustike seas: vaatlusuuring. J Med Internet Res 2014; 16 (2): e33. Juurdepääs 29. mail 2014.
> Willis E, Royne M. Online tervishoiu kogukondade ja kroonilise haiguste enesekorraldus. Health Communication , 2017; 32 (3): 269-278