Dermatoloog, psühholoog räägib stressi ja akne vahelisest seosest
Kas stressi ja akne puhkemise vahel on seos? Kas see on vaid teie kujutlusvõime või kas teie akne tõesti halveneb, kui teil on palju stressi? Mis toimub teie nahaga, kui te rõhutate seda?
Ma küsitlesin arstilt, kes on nii pardal sertifitseeritud dermatoloog ja kliiniline psühholoog, et saada stressi ja akne vahelisest seosest kõhn.
Richard Fried, MD, Ph.D., kaalub stressi mõju meie nahale, täpsemalt stressile ja aknele.
Kuidas stress mõjutab nahka?
"Nüüd oleme jõudnud nii kaugele, et mõista niinimetatud naha närve," ütles dr Fried. "Me teame, et nahas on närvilõpmed - paljud, paljud närvilõpmed nahas, mis vabastab neid kemikaale, mida nimetatakse neuropeptiidideks.
"Neuropeptiidid on põhimõtteliselt stressist põhjustatud kemikaalid, mis tekitavad nahas põletikku, mis võib end kujutada end punetuseks. See võib näidata ennast krampununa ja muutusi tundlikkuses, sügelus, põletustunne, tungimine, valu ja tundlikkus. Neuropeptiidid on absoluutselt, tihedalt seotud stressi.
"Me teame, et stressi muudavad naha immuunsüsteemi muud aspektid. Meie võime nakatuda nahka võidelda stressi vältel," jätkas dr Fried.
" Dermatoloogiasarhiivis on avaldatud põnev artikkel , mis näitab, et stress kahjustab otseselt meie võimet võitluses vähi tekkega," selgitas ta.
"Me kasutame mudelit, et katsetada ravimeid, mis on kõige oportunistlikumad vähktõbe moodustavate aspektide puhul, mida nimetatakse" alasti hiire mudeliks ".
"Neid nimetatakse nudeks, sest neil on tegelikult puuduv immuunsüsteemi üks või kaks aspekti, ja nad on täiuslik mudel, sest me teame, et nende puuduse tõttu [nad] moodustavad vähist üsna kiiresti.
"Nii et saame testida antud kreemi, losjooni, saame katsetada teisi nahas leiduvaid ravimeid, et näha, kas selline vähi tekitamise aeg on lõppenud. Nude hiirte mudelis pakume neile ultraviolettkiirgust.
"Keskmiselt on see 21 päeva keskmiselt, enne kui nad saavad oma esimese nahavähi," jätkas dr Fried keskmiselt. "Ja seda on ikka ja jälle korratud. Kui paned hiire alla stressi, on see 21 päeva langenud 8 päeva enne baasjoont, nende esimene kasvaja.
"Kuidas teate, kui hiir on stressi all, ja see pole nali, hiire looduslik kiskja on rebane, nii et rebase uriini lõhn mõjutab hiiri dramaatiliselt. Me võime mõõta seda oma südame löögisageduse järgi [ja] nende hingamissagedus, "ütles ta.
Milline roll on stressi mängimine akne arenemises?
Dr. Fried selgitas: "Tõste, minu hinnangul ja enamusel uuringutest lähtudes, on tulekahjum, kui soovite. See on akne halvendav tegur.
Kui teete ristlõike ja lõigate see mitmeks viiludeks, siis iga viil, mis esindab üht asja, mis võib akne moodustumist või akne halvenemist kaasa aidata, teame, et stress on üks piesi viilu.
Hormoonid, teine viil. Geneetiline eelsoodumus, teine viil. Eluviis dieedi, elustiili ja kehalise aktiivsuse mõttes.
Okupatsioon - kas teil on asju, mis halvendavad või maskeerivad akne?
Kui lisate sellele rasedusele. Kui lisate selliseid mehhaanilisi tegureid nagu hairstyles ja pomade akne.
Nüüd, kui palju neist teguritest peab olema olemas enne, kui me hakkame lahkuma või meie puruneb halvenema? Iga inimese jaoks on see ilmselt erinev.
Mõne inimese puhul võib akne tekkepõhjuseks olla nii väike geneetiline annetus, et ükskõik milline tegur muudab need akumuleeruvaks ja ükskõik milline neist teguritest eemaldab need paremaks. Teiste inimeste jaoks võib olla teil kaks, kolm, neli. Sul peab olema hormoonid, teil peab olema stress, peab teil olema kehv toitumine.
Seega, mida me saame rääkida stressist, on uuringud, mis näitavad, et statistiliselt stressi all, kui te olete akne aldis, läheb teid rohkem välja, satub välja rangemalt ja teie akne võtab paremini aega. "
Kas stressi leevendamine parandab akne puhkemist? Kas stressi vähendamine on üksi piisav aknejuhtumi puhastamiseks?
"Õigustatud stressijuhtimistehnoloogia kasutuselevõtt," ütles dr Fried, "olgu see siis jooga, tai chi, järkjärguline lihaste lõõgastus, hüpnoos, üks juhitavatest kujundlikest lõõgastusprogrammidest nagu üks, mida ma tegin akne parandamiseks [ CD: Acne vabadus, Paremini parema elustiini paranemine ] - ükskõik milline neist statistiliselt muudab meid harvemini välja, muudab meie pimples vähem punaseks ning suuruse ja intensiivsuse poolest ning muudab teie tavapärasest ravi paremini reageerivaks.
"Ei, ma ei usu, et stressi juhtimine on üksinda enamikule inimestele piisav. Kuid stressi juhtimise kasutegur on veel üks osa, isegi kui stressi juhtimine üksi ei anna hinnapakkumistes akne piisavalt.
"Kui me oleme vähem stressi all, oleme kitsamalt keskendunud, me kipume ennast paremini hoolitsema, meil on rohkem energiat. Seega on tõenäolisem, et kasutame akne ettevalmistust, mida me võime saada üle- loendur või retsepti alusel, eemaldage meigikast enne magamaminekut, pese meie nägu.
Teate, üks aastaid kuulsaid argumente: "Kas olete kindel, et stressi juhtimine ja psühderermatoloogia muudavad inimeste naha paremaks või mitte, võib-olla see, et nad lihtsalt tunnevad end paremini, nii et nad võtavad parem hoolitseda enda eest ja kasutada oma ravimeid? "
Nüüd, minu vastus sellele küsimusele on, andmed näitavad, et see on enamat kui lihtsalt enesehooldus ja ravimite kasutamine. Andmed näitavad, et me tegelikult muudame füsioloogiat.
Aga tõde ütleb, et ma jääks tõesti hästi, kui see on midagi enamat kui inimesed, kes tunnevad paremini, tunnevad õnnelikumaid ja hoolitsevad ennast paremini. Kuna me teame, et stressi juhtimine võib inimesi elada kauem. Me teame stressijuhtimisega, et inimesed elavad rohkem. "
Järgmine: Akne emotsionaalne tasu
Lugege kogu intervjuu dr Richard Friediga:
Osa 2: Stressiühendus