Me kõik kurdavad silmade pinget aeg-ajalt, kuid mida silmatihedus tegelikult tähendab? Kuidas meie silmad muutuvad pingeliseks? Silmaarstina kuuleksin silmade pinget kaebust iga päev, sageli mitu korda päevas.
Silmade tüvi on sümptom, mida inimesed tunnevad, kui nende silmad tunnevad end väsinud ja kurnavana. Mõned inimesed väidavad, et nad lihtsalt tahavad oma silmi sulgeda ja magada, kui neil on silma pinge.
Nad tunnevad end ära. Mõnikord võib silma tüvi tekitada peavalu või isegi põhjustada pearinglust. Vaatame erinevaid ebameeldivuse põhjuseid.
Tsiliaarne keha väsimus
Silmade pinget põhjustavad erinevad asjad. Esiteks, igal töösuhte pikendamisel (lähima vahemaa tagant) on tsiliaarorgan, silma sees leitud lihased sunnitud töötama ületunnitöö eest. Tsiliaarne keha on keskendunud lihased ja võimaldab inimestel keskenduda lähedal asuvatele objektidele. Kui näete või keskendute uuele objektile, siis see lihas kokku lepib ja võimaldab läätsel paksemini ja suurendada silma kogu võimsust.
Extraokulaarne lihasväsimus
Teine komplekt lihaseid, mis töötavatel tööl laiendamisel kokku lepivad, on ekstraokulaarsed lihased . Silma jaoks on kuus ekstraokulaarset lihast. Kaks neist, medial recti, teevad palju tööd, kui keskenduvad lähima objekti jaoks. Pildi fookuses hoidmiseks ja kahekordse nägemise vältimiseks kutsuge keskmised otsad silmad ülespoole lähenema.
Kui jälle need lihased pikka aega kokku lepivad, võivad need silmad tunduda pingelised. Teine tegevus, mis põhjustab silmade pinget, on pikemas perspektiivis vaadates edasi-tagasi. Näiteks ütleme, et kopeerite paberit, mille olete oma poole peal hoidnud, ja peate pilk edasi ja tagasi kirjutama teksti arvutisse.
Pidev silmade liikumine edasi ja tagasi võib põhjustada märkimisväärset silma pinget. Lisaks kannab see teie vaimset seisundit. Pidevalt vaadates edasi ja tagasi hakkab teie aju tundma ka väsinud.
Okulaarne pinnahaigus
Silmade tüvi võib tuleneda ka sageli vaadeldavast süüdlasest. Inimesed kurdavad sageli silma pinget pärast lugemist pikka aega. Mõnel juhul ei pruugi see probleemi põhjustava silma keskenduda, vaid pigem kuiva silma, mis seda põhjustab. Kui me keskendume arvutiekraanile või lihtsalt raamatut lugedes pikka aega, väheneb meie vilkumaht. Anytime me keskendume midagi, mida meie vilkuv kiirus aeglustab. Kui me tavaliselt ei vilgu, ei uuene meie looduslik määrdev pisarakk . Kui meie silmad pole määrdunud korralikult, tunnevad nad väsinud ja pingelised.
Korrigeerimata visiooniprobleemid
Teine silmade pinge põhjus on korrigeerimata nägemisprobleem. Väikesed korrigeerimata nägemishäired on peaaegu halvemad kui suur nägemisprobleem. Kui inimesel on suur nägemisprobleem, ei püüa nad seda isegi proovida. Nad tavaliselt loobuvad ja lähevad silmaarstile, kuna nad ei saa enam toimida. Kui teil on väikesed korrigeerimata nägemisprobleemid, proovite kompenseerida, keerates ja keskendudes raskelt.
Kompensatsiooni üritamine võib põhjustada mahukat spasmi ja jätta teid lõpuks päevaseks.
Pimestamine
Soovimatu pimesta mine võib põhjustada silmade pinget. Glare on visuaalne nähtus, mis on põhjustatud ülemäärasest ja kontrollimatust heledusest. Mõnikord võib pimestamine olla otsekui kurnav. Paljud tööandjad kulutavad palju raha, luues oma töötajatele suurepäraseid tööjaamu. Kuid nad unustavad täiesti kindlale töökeskkonnale sobiva valgustusviisi. Õige valgustus sobib kõigile töötajate tööviljakusele. Kuigi meie arvutimonitorid on praegu palju paremad kui mõned aastad tagasi, võib üldine fluorestsentsvalgustus mõnikord põhjustada pimestamist, mis loob väga ebamugava keskkonna.
Kõige nõrgem pimesus tekib päikesest töö ajal ja töölt. Tegelikult võib see piirata nähtavust nii palju, et see võib muutuda ohtlikuks.
> Allikas:
> Arvutid, digitaalsed seadmed ja silma tüvi. Ameerika Akadeemia Oftalmoloogia. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage