Kuidas lisada muusikat oma tegevustesse
Iga lapsehoidja jaoks, kes teab, mis tuleb pärast järgmist: "Siin me tuleme, kõnnime tänaval ..." on Teise maailmasõja põlvkonna liige, kellega "Ma näen sind" tuletab meelde tühjade päevade ja ööd ootavad kallimale. Muusika jõud ja mälestuste taastamiseks on vaieldamatu. Siin on mõningad teaduse ja mõju tegevjuhtide jaoks, samuti kuidas lisada oma tegevust muusikat.
Muusika ja mälu
Muusikal on võimekus aju tagasitulekuvõime välja tõrjumiseks. See paneb meid tundma emotsioone teatud aegadel meie elus ja toob mälestusi peaaegu välja selliselt, nagu oleksime neid uuesti üle andnud.
Siin on teaduse põhjus, miks see nii juhtub. Kui kuulete meeldejäävat laulu, põlevad teie aju-neuronid. Hiljem, kui sama laulu jälle kuulete, tugevdatakse neid originaalseid mälu mustreid. Mida sagedamini seda kuulete, seda püsivam on ühendused mustri neuronite vahel.
Muusika tervise eelised
Riiklikud uuringud on tõestanud, et kunstiga tegelevad vanurid parandavad füüsiliselt ja vaimselt. Üks hiljutisest uuringust, mis tehti dementsuse inimestel hooldekodudes, näitas, et iga inimese jaoks kohandatud muusika kasutamine vähendas antipsühhootikumide ja anti-ärevusravimite arvu, mida nad vajavad, samuti vähendatud käitumisprobleeme.
Muusika võib vähendada ärevust, rahustades neuronite aktiivsust ajus.
Samuti võib see vähendada depressiooni sümptomeid, aidates meeles pidada inimestele headel aegadel oma elus. Muusika vähendab stressi ja suurendab vereringet, südame löögisageduse langust ja hingamismahtu uuringutes. Lisaks on uuringud näidanud, et muusika võib vähendada valu ja parandada une kvaliteeti.
Kuidas muusikat oma tegevustesse viia
Muusika valimisel elanike jaoks on kriitiline, et mäletate, et kui me uut laulu õpime kogu meie elus, siis koos tugevamate mäluühendustega kuuluvate muusikute hulka kuuluvad laulud, mida me armastasid meie teismeliste ja kahekümnendates ja lauludest, mida kuulsime oma vanemaid lauldes või mängides nagu meie kasvatasime üles. Siin on mõned ideed, kuidas oma tegevust muusikat lisada:
- Proovige mängida nimekirja lugudest, mida teie elanikud ise oma rühma tegevuste ajal valivad, eriti kui need hõlmavad kunsti.
- Tehke individuaalsed esitusnimekirjad, et panna MP3-mängijad või iPodid, mida elanikud saavad kogu päeva kanda.
- Leidke kohalik muusik, kes teab, kuidas mängida vanu ja lasta elanikel laule.
- Andke rühma tegevust, et arutada iga inimese lemmiklaulu ja miks see on tema lemmik, samuti milliseid mälestusi see tagasi toob.
- Hoidke jukeboxi ööl või pärastlõunal, kus mängite ainult lugusid, mida elanikud soovivad.
- Kui mõni elanikult mängib vahendit või laulab, julgustage neid teiste eest tegema.
> Allikad:
> Browni ülikool. Isikupärastatud muusika võib aidata hooldekodude elanikel, kellel on dementsus. Avaldatud 10. mai 2017.
> Jenkins T. Miks muusika tekitab mälestusi? BBC. Avaldatud 21. oktoobril 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. Kunst, tervendamine ja rahvatervis: ülevaade praegusest kirjandusest. American Journal of Public Health . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.