Looduslikud toidud ja ürdid katarrakti vältimiseks
Maailma peamine pimeduse põhjus on katarakt . Katarakt tekib, kui silma lääts muutub pilveks. Vastutus valguskiirte lubamise eest võrkkestale on objektiiviks läbipaistev struktuur, mis enamasti koosneb vee- ja valkkiududest. Kui need kiud kokku koonduvad, kaob objektiiv oma selgusest, mille tagajärjeks on hägune nägemine, ja kui ravim jäetakse ilma, täidab pime.
Katarrakti ennetamine loomulikult
Sobimatu ultraviolettkiirguse vähendamine, sigarettide suitsetamisest loobumine ja alkoholitarbimise piiramine aitavad vähendada katarrakti arengut. Siin on veel kolm võimalikku võimalust oma katarakti ohu vähendamiseks loomulikult.
Täitke antioksüdante
2008. aastal 35 551 naissoost uuringus leidsid teadlased, et need, kes tarbisid kõige rohkem luteiini ja zeaksantiini (kollastes või tumerohelisetes lehtedes leiduvates köögiviljades leitud antioksüdandid), olid katarakti tekkeks 18% madalamad kui need, kes tarbisid kõige vähem luteiini ja zeaksantiin.
Antioksüdandid võivad lisaks kahjuliku ultraviolettkiirguse absorbeerimisele aidata ka kahjustatud läätsekiuvalke katkestada ja põhjustada katarakte.
Hangi oma Omega-3 rasvhapped
Vastavalt põletikuvastasele võitlusele teadaolevalt võivad oomega-3-rasvhapped aidata 2005. aastal katse ajal silma katarakti arengut silmas pidades. Vaadates andmeid 71 083 naist kohta, avastasid uurimuse autorid, et omega-3-ga suurema tarbimisega (leivatatud rasvases kalas nagu lõhe ja sardiinid, aga ka linaseemnetel) on vähenenud katarakti oht.
Mõtle taimne ravim
Loomkatsete põhjal tehtud uuringud on näidanud, et mustikat (antioksüdantidest koosnev ravimtaim) ja kurkumat (karri vürtsikärmikus leiduv põletikuvastane ühend) aitavad vältida katarrakti arengut.
Põhjused ja sümptomid
Enamikul juhtudel koguneb läätsede kiud kokku vananemisega seotud halvenemise tõttu.
Kuid ka silmakahjustusi, silmahaigusi või põletikku võib ka noortel inimestel areneda ka katarakt.
Katarakti sümptomid on:
- Ähmane nägemine
- Kaugvaate kaotamine
- Tundlikkus valgusele
- Sageli muutuvad prillid või kontaktläätsede retseptid
- Öise nägemise raskused
- Kalduvus halo vaatamiseks või tuled ümbritsevate pimestamiseks
- Kahekordne nägemine ühes silmas
- Sügavuse tajumise kadu
Oluline on märkida, et katarakt tekib tavaliselt aeglaselt ja ei põhjusta valu. Kuna varajane avastamine on katarraamatu kontrollimise võti, peaksid 65-aastased ja vanemad inimesed silma vähemalt korra teisel aastal uurima.
Alternatiivse meditsiini kasutamine
Piiratud uuringute tõttu on liiga vara soovitada alternatiivseid ravimeid katarakti vältimiseks või raviks. Oluline on märkida, et seisundi enesehooldamine ja standardhoolduse vältimine või viivitus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Kui te kaalute alternatiivse meditsiini kasutamist, pidage kõigepealt nõu oma arstiga.
Allikad
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Dietary carotenoids, vitamiinid C ja E, ja naiste katarakti tekkeoht: prospektiivne uuring." Oftalmoloogiaarhiivid 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Mustmetu ekstraktiga toidulisand aitab vältida makulaarse degeneratsiooni ja katarakti staadiumis kiirendatud OXYS rottidel." Gerontoloogia 2005. aasta edusammud; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Tulevikuuuring toidurasvade ja katarakti ekstraheerimise ohu kohta USA naistel." American Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Kurkumiini ja kurkumi viivitus streptozototsiini poolt indutseeritud diabeetilise kataraktil rottidel." Uuritav ophthalmology & visual science 2005 46 (6): 2092-9.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.