10 Praktilised ülesanded, mis aitavad teil kinni haigestuda

Soovitused, mis aitavad teil maksimaalselt ära maksta

Lõpliku haiguse diagnoosimine toob kaasa teie prioriteetide kohe ümberkujundamise, samuti uute väljakutsete ja probleemide hulga. Siin on 10 praktilisi ülesandeid, mis aitavad sul lõppsihaga tegeleda paljude probleemide pärast, mis tekivad pärast ülejäänud aja õppimist, on piiratud.

1 -

Empower ise teadmisi

Me kardame kõige rohkem, mida me vähem arusaadavaks saame, et me saaksime ennast, õppides kõike seda, kuidas teie haigus teie peale mõjutab. Küsige oma arstilt, milliseid füüsilisi, vaimseid ja / või emotsionaalseid muutusi peaksite ootama oma haiguse progresseerumisena. Otsige oma veebisaiti või kohalikku raamatukogu või raamatupoodi, et saada teavet oma haiguse kohta, eriti kontode kohta, kellel on sama diagnoosiga inimesi, et avastada, kuidas teised on hakkama saanud.

Lisaks sellele õpiks tundma ühiseid surma lõppemisega seotud sümptomeid, et saaksite neid võimaluse korral ravida ja oma järelejäänud aega parandada.

2 -

Andeks ennast edasi

Lõpp-tüüpi haigusega tegelemiseks pole õiget moodi ja teil tekib vihane ja pahameelt hirmu ja depressiooni ees eesnädalatel või kuudel tohutult palju emotsioone. Ehkki sellised tunded on normaalsed, siis saate reageerida ja hallata neid mis tahes päeval, on teile ainulaadne. Mõned päevad on paremad kui teised, nii et andestage ennast juba varem, kui te ei tegele midagi ega soovi.

3 -

Seadke oma prioriteedid

Teate ennast kõige paremini ja ainult siis, kui olete lahkunud, saate kindlaks teha, millised asjad on teile kõige olulisemad. Sõltuvalt teie haiguse olemusest ja ulatusest ning pärast teie arsti (de) ja lähedastega arutamist küsige endalt, kas soovite jätkata oma eluaja pikendamiseks kõiki ravivõimalusi . Või pigem keskendute oma järelejäänud aja kvaliteedi tõstmisele ja kulutamisele oma pere ja sõpradega? Kusagil vahepeal? Teadliku otsuse tegemine selle kohta, kuidas soovite oma ülejäänud kursust kaardistada, võib aidata leevendada abitu ja hirmu tundeid.

4 -

Hea surma plaan

Mõnevõrra aitavad kõik käesolevas artiklis toodud ülesanded planeerida "head surma" - seda, kus te otsustate surra oma tingimustel ja võimalikult mugavalt - aga peaksite ka valima, kuhu soovid surra Kuigi teie haiguse olemus ja ulatus, ravimeetodid ja seatud prioriteedid mõjutavad teie otsust, on teile mitmeid võimalusi . Kuigi enamik ameeriklasi eelistaks kodus surra, võivad teised valida haigla, hooldekodu või haiglate rajatise, mis võib pakkuda kõrgemat kvalifitseeritud ravi. Kui olete mõelnud, milline seade kõige rohkem eelistate, arutage seda oma arsti (de) ja lähedastega, et veenduda, et see on elujõuline võimalus.

5 -

Räägi avatult toast elevant

Nii palju mõtlemist ja tähelepanu pöörati teile ja teie haigusele, võib olla lihtne unustada, et ka teie lähedased kogevad ka palju emotsioone, kui nad püüavad toime tulla teie kaotamise mõtetega. Teie pere ja sõbrad võivad samuti tunduda ebamugavad või ebakindlad, mida öelda või kuidas teie ümber käituda, kuna nad muretsevad vale asjana või meelde teie haigust.

Lisaks tekitavad hirmud tulevase rahalise toetuse, lapsehoolduse või muude praktiliste küsimuste üle mingil ajahetkel mõtetes ja tõenäoliselt tekitavad tugevat süütunnet, kuna nad on sellisel ajal "isekad". Seepärast istuge neile, kes teid armastavad, arutlege ausalt ja avameelselt, kuidas tunnete end , ja laske neil ka oma mõtteid ja emotsioone väljendada. Andke neile teada, kui tähtis on nende toetus teile ja et nii palju kui võimalik saate neid ka toetada.

6 -

Loo PSN (praktiline tugivõrk)

Eelmine ülesanne aitas parandada emotsionaalset tuge, mida teie ja teie pere vajavad päevade ja kuude jooksul, kuid peaksite keskenduma ka "praktiliste tugivõrkude" loomisele nii ruttu kui võimalik. Jällegi, olenevalt looduse, ulatuse ja füüsilistest, vaimsetest ja / või emotsionaalsetest muutustest, mida ennustatakse haiguse progresseerumisena, küsige endalt, kas ja kui kaua soovite jätkata igapäevaste tööülesannete täitmist , eeldades, et saate endiselt. Kui te vastutate muru lõikamise, toidukaupade koristamise, pesu tegemise, arvete tasumise, toitlustamise ettevalmistamise jne eest, kaaluge, kes võiks või peaks võtma need kohustused, kui te ei ole enam võimelised või soovite lihtsalt neid minna võite pühendada oma aega midagi muud.

7 -

Proovige paberitööd

Loodetavasti olete võtnud aega oma tahte ja kindlustuspanganduse loomiseks / värskendamiseks , aga kui mitte, siis tehke see prioriteet ja seejärel lase oma perele teada, kus need dokumendid on olemas. Peaksite kaaluma ka tervishoiuteenuste direktiivi eelnõu loomist , mis kirjutab teie konkreetseid soovi teie tulevase tervishoiu kohta.

See õiguslikult siduv dokument hõlmab kahte ossa. Esimene on tervishoiule pikaajaline volikiri , milles nimetate keegi ( volikirja ), kes saaksid teie jaoks meditsiinilisi otsuseid teha, kui te ei saaks seda teha. Teine osa on elatud testament , milles saate selgitada välja ravimeetodid, mida soovid või ei soovi oma elu lõppedes.

Lisaks olenevalt sellest, kus te elate, võib teil olla võimalus luua elatise mitte elatis või mitte proovida . Need dokumendid, mis nii teie kui ka teie arst peavad allkirjastama, näitavad, et te ei soovi täisväärtuslikku elustamist, kui aeg saabub.

Lõpuks kaaluge, kui võimalik, annetades mõned või kõik oma elundid või koed, et anda teistele elu kingitus. Võite oma juhiseid lisada tervishoiuteenuste direktiivis.

8 -

Enne oma matuse või mälestusteenistust

Matusetööde ja mälestusteenuste ning erinevate kehalise käitumise vormide suhtumine on viimase 20 aasta jooksul oluliselt muutunud ja olemasolevad teenused on oluliselt kasvanud. Kui te pole seda veel teinud, siis kui paljud seda teevad, siis peaksite oma matusetööd või mälestusteenistuse ette planeerima, et teie soovid oleksid täidetud ja teie lähedastele asjad veidi lihtsamaks muutuksid .

Kui leiate, et see ülesanne on liiga keeruline, peate vähemalt rääkima oma pereliikmetega, et nad saaksid teada, millist lõplikku paigutust sooviksite (matmine, kremimine , põgenemine jne) ja kui võimalik, siis mis eelistatu teenus ( traditsiooniline matused kirikus või matusekodus, erarakendamine ja hiljem mälestusteenistus jne).

9 -

Ütle, mida tuleb öelda

Jack Lemmoni iseloomulises filmis näitab Jack Lemmoni märk, et teine ​​tegelane oli "õnnelik", kuna ta suri koheselt kokkupõrkega kaubavaguniga. Võib-olla, aga armastatud inimese äkksurm põhjustab tihtipeale ülalpidamisel olevate inimeste muret, sest nad mäletavad asju, mida nad soovivad, kuid mida nad kunagi ei suuda. Järgmistel päevadel ja nädalatel pane tähele oma sõpradele ja pereliikmetele asju, mida soovite, et nad teaksid, et olete nende üle uhke või et te neid armastate - ja ärge üllatage, kui nad vastama mitterahaliselt.

10 -

Carpe Diem

Kogu meie elu jooksul on meil sageli öeldud, et nad "võtavad päeva" või "teevad iga päev loendama". Kuid arvestades elutsüklit, kui me ühelt poolt kiirustame ühelt teisele, vähe meist aru saavad, et meie elu kõige sügavamad, kõige meeldejäävad hetked ei juhtu mitte ainult eksootilistel puhkustel ega gala sündmustel, vaid kogu meie ümbruses, igaüks kas me näeme neid või mitte.

Eelolevatel nädalatel või kuudel, kui leiate, et olete mõne eespool loetletud ülesande või mõne muu loendis loetletud elemendiga üle jõudnud, räägi ennast, et peate end lihtsalt peatuma ja võtma endale aega. Vaata päikeseloojangut. Hoidke oma abikaasa või lapse kätt. Kuula linnu laulda. Tehke kõik, mida peate tegema, et leida lihtsat hetke rõõmu. Teil ei pruugi olla ajakirja andmist, kuid kindlasti suudate seda ära kasutada .

> Allikad:
"Eluea lõpu poole". www.cancer.org. 2011. Ameerika Vähiliit.

> "Mis on" hea surm "?" Www.caring.com. Barbara Kate Repa, Caring.com.

> "Elus nii nagu sa elaksid ". Www.igliving.com. 2011. Michael Strausbaugh, IG Living!