Lihasmassi kaotust ja tugevust nimetatakse atroofiaks. Mõnes mõttes on atroofia lihaste ülesehitamise vastand. Hea toitumine koos kehalise koormusega võib põhjustada lihaseid, võimaldades neil kasvada, suurendada ja tugevneda. Seevastu võib atroofia tuleneda lihaste nõrkusest ja füüsilisest tegevusest.
Lihase atroofia põhjused
Lihaste atroofia põhjused on mitu.
- Alatoitumus : tugevatoetus ja toitainete ja valkude puudumine võivad aidata kaasa lihaste atroofia, sest toitaineid ja valke on vaja normaalse lihaste arengu ja funktsiooni jaoks. Selle piisava toitumise puudumine võib esile kutsuda raskete haiguste tagajärjel ja võib olla seotud ka tugevate ravimitega, näiteks mõnede kemoterapeutiliste ainetega.
- Neuroloogiline haigus: kui teil on neuroloogiline seisund, nagu neuropaatia , peaaju halvatus, insult või seljaaju haigus, võib teil tekkida näo, käte või jalgade lihasnõrkus. Kui te ei kasuta oma lihaseid, võib stimulatsiooni ja füüsilise koormuse puudumine õõnestada. See hõrenemine võib põhjustada ka teie lihaseid kaotada tugevus, mis on tingitud neuroloogilisest probleemist.
- Pikaajaline haigus / haiglaravi : kui teil on haige pika nakatumise, vähi või haiguse tõttu, mis vajab intensiivravi osakonda pikka aega, võib vähenenud liikuvus ja toitumise puudumine mõjutada lihaste atroofiat.
- Probleemide neelamine : neelamisraskused ja väsimus häirivad sööki. Isegi parimate katsetega tagada toitumine haiglas, on inimestel, kellel on neelamisraskused, kipuvad kaalust alla võtma.
Atroofia ennetamine
Kui teil või teie lähedasel on neuroloogiline seisund, mis põhjustab füüsilist nõrkust, on olemas võimalused atroofia ennetamiseks, enne kui see juhtub.
- Aktiivne püsimine : Enamik inimesi, kes põevad rasket infektsiooni, vähki või insuldi, ei ole entusiastlikud füüsilise aktiivsuse muutumisest. Samamoodi, kui te elate kroonilise neuroloogilise seisundiga, nagu näiteks hulgiskleroos või Parkinsoni tõbi, ei pruugi te olla aktiivne. Kuid see kehalise aktiivsuse puudumine aitab teadaolevalt atroofiat, halvendades teie üldisi füüsilisi võimeid.
- Füüsiline teraapia : füsioteraapia ja taastusravi osalemine, kui teil on neuroloogiline seisund, on eriti väärtuslik. Füsioteraapia tagab, et osalete plaanitud ja hästi planeeritud tegevuses, mis aitavad teil jõudu taastuda ja taastada.
- Passiivsed käigud : üks võimalus füüsilise tegevuse saamiseks algas enne, kui olete valmis osalema aktiivses ravis, sisaldab passiivset liikumist. Selle meetodiga liigutab teie terapeut oma käed ja jalad õrnalt. Seda tehakse sageli haiglas või rajatises insuldi ellujääjate jaoks, kes ei suuda ise liikuda .
- Toitumine: toitumise ja füüsilise aktiivsuse aeglaselt taastumine võib aidata vältida atroofiat, võimaldades lihastel oma suurust ja kuju uuesti taastada.
Lisaks atroofia ennetamisele võivad need tegevused aidata teid mitmel viisil.
Nad aitavad vältida kehavedelike pikaaegset survet, mis on tingitud kehaosast. Need võivad vähendada verehüüvete tekke võimalust käte või jalgade liikumise puudumise tõttu (kuigi passiivne liikumine on verehüüvete vältimiseks mõnevõrra vastuoluline). Nad võivad minimeerida mõnda närvikahjustust ja lihaseid jäikus, mis tavaliselt tekib pärast pikaajalist tegevusetust.
Tagurpidi atroofia
Lihaste atroofia on seisund, mida saab ümber pöörata. Atroofia on füüsiline protsess, mis toimub järk-järgult. Lihaste taastamine, mis on atroofia tagurdamine, võtab samuti aega.
Atroofia tagurdamiseks kõige tõhusamad meetodid on samad, mida kasutatakse atroofiaalse aktiivsuse, füsioteraapia, passiivsete liikumiste ja piisava toitumise säilitamiseks.
Sõna alguses
Paljud inimesed, kes elavad koos neuroloogiliste haigustega, depresseeruvad, kui nad jälgivad oma kõhnaid kehasid, mis tunduvad nõrkad ja alatoidetud. Perekonnad on sageli väga mures armukese õhukeste lihaste välimuse pärast. Kuid on oluline meeles pidada, et atroofiat saab ümber pöörata.
Lihaste atroofia ennetamisel või ümberpööramisel võib olla raske motiveerida. Kerged või mõõdukad tegevused, näiteks mõne astme käimine abi või isegi suplemisega, võivad esialgu tunduda hämmastavad. Kui olete valmis taas aktiivseks muutuma, võib atroofia lihaste nõrkus ja haiguse nõrkus olla keeruline takistus. Mõistlikud ootused ja järkjärguline paranemine võivad takistada häireid.
Taastusravi on taaskasutamise oluline osa ja te peate kindlasti kasutama oma käsutuses olevaid ressursse.
> Allikad
> Pikisuunaline elektromüograafia uuring keerukate liikumiste kohta poststroke'i teraapias. 1: Heterogeensed muutused vaatamata järjepidevalt kliiniliste hindamiste paranemisele, Hesam-Shariati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Front Neurol. Juuli 2017, 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.