Väsinud See võib olla seotud teie kuulmisega. Vastavalt Better Hearing Instituudi uuringutele on ühiskonnas ravile mittevastava kuulmislanguse maksumus USAs 56 miljardit dollarit aastas ja Euroopas 92 miljardit eurot, peamiselt tööjõu kaotuse tõttu. Suur osa kadunud tootlikkusest tuleneb väsimusest, mis on tingitud kuulmiskaotusest.
Kuidas kuulmisvahendid võivad teie tervist parandada
Uuringud on näidanud, et kuulmislangusega inimesed, kes ei kasuta kuuldeaparaate, tunnevad kurbust, hirmu ja ärevust kui kuuldeaparaadi kasutajaid. Nad vähendavad oma sotsiaalset tegevust, muutuvad emotsionaalselt ebastabiilseks ja raskendavad keskendumist.
Kuuldeaparaadi kasutamine on näidanud, et see parandab elukvaliteeti mitmel viisil. Suhtlemine pereliikmetega muutub lihtsamaks ja enesekindlus suureneb tänu paranenud ohutuse, turvalisuse ja sõltumatuse tunde.
Inimesed, kes äkki kaotavad enamuse või kogu oma kuulmise, läbivad tavaliselt Elizabeth Kubler-Rossi poolt kindlaksmääratud viie kuristusetappe. Need etapid on eitamine, viha, läbirääkimised, depressioon ja aktsepteerimine. Väsimus on üks kliinilise depressiooni kõige sagedasemaid sümptomeid. Kuulmiskaotusega tegelemisel tuleb meeles pidada, et see ei ole ainult üks üksik sündmus. Esmakordse kuulmiskaotuse aktsepteerimisel võib esineda depressiooni, kuid on olemas ka täiendavad igapäevased meeldetuletused, mis võivad tekitada kaotuse ja pettumuse tundeid.
Kaotades võimaluse kuulda tavalisi taustamüraid, võib see kaasa tuua püsiva isoleerivuse, mis on iseenesest masendav.
Kuulmiskaotusega inimestel võib töökoht tähendada palju kognitiivseid jõupingutusi, et hoida end kursis.
Igal päeval toimub tavaline vastastikmõjude voog. Täiendavad jõupingutused, mis on vajalikud müra kõne mõistmiseks, kui tavapärased taustalavade filtreerimise mehhanismid on häiritud, võivad tekitada aju ülekoormuse, mis raskendab samal ajal ka muid vaimseid ülesandeid.
Tulemuseks võib olla tööga seotud ülesannete halvem tulemus ja teistega kaasnev lisatöö, et kui teie aju ei peaks läbima täiendavaid tsükleid, mis püüavad mõista ja suhelda.
Samuti võib sind alla suruda stress ja ärevus igapäevastes olukordades kuulmiskaotusega toimetulemisel. Kui olete vestluses, kuid ei suuda püsida, eriti äritegevuses, võib vajaliku teabe kadumine olla äärmiselt ohtlik.
Kui selline ärevus laieneb ka teistele olukordadele, on kuulmiskahjustusega inimene laienenud "ülitäpsusega" või mis psühholoogid nimetavad "võitlus- või lendude" sündroomiks. Üks meie looduslikest kaitsemehhanismidest on adrenaliini kiire tootmine, kui meid ähvardab. Adrenaliin annab meile lisarengu ja valvsust, andes meile vahendid kiskja ees seisma hoidmiseks või selle vältimiseks. Selle võimsa stimulaatori pidev ületootmine võib närvisüsteemi hävitada. Väljaheide ja täielik ammendumine on loomulik tagajärg.
Lisaks on kuuldeaparaatide nõuetekohaseks paigaldamiseks näidatud, et meditatsioon ja hingamisteede erisused pakuvad tõelist kasu tervisele, stressi leevendamiseks ja energia taastamiseks. Jooga on suurepärane treening stressi vähendamiseks, hingamise parandamiseks ning energia ja elujõulisuse suurendamiseks.
Regulaarne aeroobne harjutus võib stressi leevendada ja depressiooni võidelda, osaliselt endorfiinide vabastamisega vereringesse, mis aitab kaasa üldisele heaolu mõistmisele.
> Allikad:
Copithorne, D (2006). Väsimusfaktor: kuidas ma õppisin armastama võimsaid napsi, meditatsiooni ja muid trikke, et tulla toime kuulmiskaotusega ammendumisega. Tervislik kuulmine. https://www.healthyhearing.com/report/7844-Fatigue-factor -how
Hornsby, BWY (2013). Kuuldeaparaadi kasutamise mõju kuulamisjõududele ja vaimsele väsimusele, mis on seotud püsiva kõne töötlemisega. Kõrvad ja kuulmine