Kas olete mures, kuna olete uriini lekkinud, urineeriv sagedamini kui tavaliselt või teil esineb muid kusepidamatuse sümptomeid? Sa ei peaks tundma häbi, ega peaksite muretsema, et olete liiga reageerinud. Kusepõie vähendamine võib tõsiselt takistada teie võimet elada oma elu ilma piiranguteta ja võib olla ka tõsisemate haigusseisundite, näiteks diabeedi või neeruhaiguse näitaja.
Mida sa sellega võite teha?
Kas iseenda protseduurid kusepõie juhtimisprobleemide raviks
Vaagnapõhjalised harjutused. Võimalik on õppida lihtsaid harjutusi, mis võimaldavad tugevdada lihaseid oma ureetra läheduses. Neid nimetatakse vaagnapõhjaharjutusteks või Kegeli harjutuseks ja neile tuleb kulutada vaid paar minutit päevas.
Kusepõie koolitus. Te saate harjutada oma kusepõie uriini paremaks hoidmiseks. Järgige uriini säilitamise ja vabastamise ajakava. Aja jooksul võite vähendada urineerimise vajadust.
Kaalukaotus. Mõnikord võib lisakoor põhjustada põie kontrolli probleeme. Hea toitlustamise kava ja treeningprogramm võib põhjustada kehakaalu langust.
Toitumine Mõned toidud ja jook muudavad uriini kontrolli karmimaks. Nende hulka kuuluvad kofeiini sisaldavad esemed nagu kohv, tee, kola või šokolaad ja alkohol. Teie tervishoiutöötaja võib soovitada, kuidas oma dieeti muuta, et paremini kontrollida kusepõie.
Lihaste teraapia kusepõie kontrolli probleemidele
- Elektriline stimulatsioon . Teatud seadmed stimuleerivad lihaseid ümber ureetra. See võib muuta lihased tugevamaks ja tihedamaks, kuigi aastate jooksul tehtud uuringud ei ole suutnud lõplikult otsustada selle ravi efektiivsuse üle.
- Biofeedback . See võtab teie vaagnapõhja harjutusi. Terapeut asetab plaastri üle oma lihaste. Traat ühendab plaadi teleriekraaniga. Sa näed ekraani, et näha, kas te kasutate õigeid lihaseid. Suur lootus on see, et lõpuks õpidite kontrollima neid lihaseid, ilma et kasutaksite seda bioloogilise tagasiside masinat. Uuringud näitavad taas oma tõhusust.
Kusepõie kontrolli probleemide meditsiinilised ravimeetodid
- Ravimid . Teatavad ravimid võivad tugevdada või tugevdada ureetra- ja vaagnapõhja lihaseid. Teised ravimid võivad rahustada üliaktiivset põie lihaseid.
- Kirurgia . Mõningaid põie kontrolli probleeme saab lahendada kirurgilise operatsiooniga. Milline toimimine teie arst soovitab, sõltub sellest, mis täpselt põhjustab teie konkreetse probleemi. Enamikul juhtudel muudab kirurg põie ja ureetra positsiooni nii, et põie kontrolljõu töötab tõhusamalt.
Kusepõie kontrolli probleemide seadmed
- Pessary . See on seade, mis asetseb tupes emaka, põie ja pärasoole toetamiseks. See on kindel tsükkel, mis surub tupe ja kusejuhi seina vastu, et vähendada uriini leket. Seda kasutatakse kõige sagedamini emaka prolapsi ravimiseks, kuid seda võib kasutada ka stressi kusepidamatuse või muude haigusseisundite raviks.
- Ureetra lisab . See on väike seade, mis läheb otse ureetrasse. Sind õpetatakse, kuidas sisestada seade ise. Kui eemaldate selle seadme, kui olete vannitoas käinud.
- Uriini tihendid . See on väike vahtplaat, mis asetseb ureetra avause kohal. Kui see on paigas, tihendab see end keha vastu, et uriin lekib. Kui te vannitoale lähete, eemaldate padi ja viska ära.
Kuivatusabi kusepõie kontrolli probleemidele
Kuigi te peaksite oma arstiga rääkima, kui teil esineb põie kontrolli probleeme, on üksusi, mida saate kodus kasutada, et muuta need probleemid teie elu kergemaks. Nende hulka kuuluvad padjad või mähkmed; pimedas pissuaari; tervishoiutöötajate abi; või isegi renoveerimine oma kodus, nagu näiteks vannitoa paigaldamine või vannitoa ukse laiendamine ratastooli paigaldamiseks.
Jällegi ärge häbenege probleeme, mis teil esineb. Paljudel naistel on põie kontrolli probleeme kas vananemise või meditsiinilise seisundi tõttu.
Paluge oma tervishoiutöötajal abi saamiseks.
Allikas:
Riikliku neeru ja uroloogiliste haiguste teabevõrgustik