Igal päeval reisivad läbi õhu kaudu miljoneid ameeriklasi, sealhulgas paljusid kilpnäärmehaigeid. Kui teid sõidate sõbralikus taevas, võite olla teadlikud mõnest lendamisega kaasnevatest terviseriskidest, mis hõlmavad kuiva silma või liikumishaiguse peamist ebamugavust ja ka pikemate lendude korral verehüüvete sagedasemat esinemist.
Kuid kui kilpnäärmehaige, peate teadma, et teil on mitmeid täiendavaid väljakutseid.
Kuivad silmad, pidevad siinusinfektsioonid, ebaregulaarsed immuunsüsteemid ja igapäevane ravivajadus võivad muuta õhutranspordi veelgi ebamugavamaks või tekitada terviseriske.
Ameeriklaste töö- ja keskkonnameditsiini kolledž (ACOEM) on kokku pannud mitmesuguseid näpunäiteid ja soovitusi ravimitega reisimiseks, mida süüa ja juua lennukis ja soovitusi, kuidas tulla toime õhuriba rõhuga, nii et lendamine peab teie tervisele olema raske.
Rääkige oma arstiga, kui teil on südame-, kopsu- või hingamisprobleemid
Õhu salongi rõhu mõjud (vastab 5000 kuni 8000 jala kõrgusele merepinnast) põhjustavad keha hapnikusisalduse protsent survestatud lennuki salongis kuus kuni kaheksa punkti. Vähem salongi rõhk toob kaasa vähem hapnikku. See võib olla probleem neile, kes kannatavad südame ja / või kopsuhaiguste all. Rääkige oma arstiga enne oma reisi, kui teil on südame- või kopsuhaigus või vähk.
Ole ettevaatlik külma, sinise, nina või kõrvainfitseerimisega
Kui teil on külm või infektsioon - eriti kõrva, nina ja / või siinusinfektsioonid - peaksite kaaluma oma lennu tühistamist. Ärkamine võib põhjustada valu, verejooksu ja võib-olla purunenud kõrvatrumli või siinuskahjustusi. Hankige oma arsti märkus, kuna paljud lennuettevõtjad ei võta teilt tasu, kui annate tühistamisprotsessi ajal arsti märkme.
Kui peate haigetel lennata, pöörduge oma arsti poole, et küsida, milliseid ettevaatusabinõusid peaksite võtma. Mõned arstid võivad soovitada, et te võtate dekongestanti või kasutaksite muid soovitusi enne lennu ajal või selle ajal.
Ole teadlik madalast niiskusest
Salongi õhuniiskus on tavaliselt alla 20%. Madal niiskus võib põhjustada silmade kuivust ja nahka ning põhjustada dehüdratsiooni. Kui kandad kontaktläätsi, kaaluge prillide kandmist lennu ajal või kommertsiaalselt kättesaadavate määrdeainete silmatilkade kasutamist, kuna salongi niiskus võib põhjustada silmade ärritust. Peske kuivale nahale väikese pudeli kreemiga.
Arutage ravimi ajastamist
Kilpnäärmehaiguse ja diabeediga inimestel on sageli ravimite võtmise ajakava üsna ranged. Kui te kavatsete mitmesuguseid ajavööndeid ületada, arutage oma arstiga eelnevalt oma ravimite parimat aega.
Muud soovitused
- Kui teil on viimase kuu jooksul olnud operatsioon, sealhulgas silma- või suu / hambaarst, enne arstlikku kasutamist arstiga
- Kui teil on olnud radioaktiivse joodi (RAI) ravi, reisige kaardiga või tähega juhul, kui teete turvakontrolli ajal kõiki kiirgusdetseente
- Kui olete rase, kontrollige enne lendamist oma arstiga.
- See on ohtlik lennata kohe pärast sukeldumist. Kui olete sukeldumisega sukeldunud, oota enne lendamist 12-24 tundi (sõltuvalt sooritatud süvistustest ja arvudest).
Kahtluse korral konsulteerige enne lendamist alati oma arstiga.
Teie ravimeid reisides
- Kõigi retseptiravimite (nii retsepti kui ka ravimvagunite) ja kõikide meditsiinitoodete (insuliini süstalde) kandmiseks kandke kotti. Mitte ainult ei vähene nende kadumine, kuid nendega ei kaasne lasti / ladustamiskoha temperatuurimuutusi.
- Võtke retsepti koopia ja oma arsti kontaktteave ravimi kaotamise või varguse korral. Samuti peate teadma, et kõigi ravimite üldnimed, nagu kaubamärgid, võivad erineda, eriti välismaal.
- Kandke ravimid esialgses pudelites, et vältida turvaküsimusi.
- Võtke kaasa täiendavaid ravimeid, kui teie tagasisõit on edasi lükatud.
Mida kanda lend
- Vältige kitsaid jalatseid, sest jalad võivad lendu ajal paisuda. Valige kingad, mida saate hõlpsalt maha võtta või kaaluda sandaalide kandmist.
- Kandke valgust, mugavat riietust.
- Võtke kapuutsi või kleit üles.
Isiklikud harjumused
- Jahutage vedelikke enne ja pärast oma lendu, et vältida dehüdratsiooni.
- Alustage oma alkoholitarbimist vähemalt 24 tundi enne lendu, eriti kui teil on liikumispuudega haigus.
Lendu ajal
- Vältige alkoholi ja kofeiini, mis võib kaasa aidata dehüdratsioonile. Joo palju vedelikke - proovige juua 8 untsi tunnis - kõige parem on vesi ja puuviljamahlad.
- Taotlege ainult pudelivett või konserveeritud jooke - eriti kui teil on allasurutud immuunsüsteem - kuna mitmesugused uuringud on leidnud, et nii sise- kui ka rahvusvahelistel lennukitel on vett leidnud bakterid, sealhulgas jää ja kuumad joogid, nagu kohv ja tee.
- Sööge kergelt.
- Ärge kasutage pakutavat õhupalli, kui see on pitseeritud pakendis. Pitseerimata tekk võib sisaldada eelmiste reisijate mikroobe.
- Antiseptilise pühkimise tooge ja puhastage oma salve laud ja käepidemed. Uuringud näitavad, et nad on ühine bakterite allikas.
- Flex ja pöörake oma kaela, selja, õlgadele ja pahkluudele iga 20-30 minuti järel, et vältida jäikust. Kui istute rohkem kui 30 minutit, siis tõuseb aeglaselt ülespoole, kuna vere võib ühendada, mis võib äkitselt seistes põhjustada pearinglust.
- Lennuturvalisuse lubamiseks jalutage salongi iga tunni või kahe tunni järel.
- Kui olete rase, küsige soovi korral istmele ja kõndige lennukist, kui see on lennu ajal lubatud. Vältimaks lootekahjustusi, asetage turvavöö madalale oma vaagnale.
- Kui teie kõrval asuv isik köhib, siis paluge võimaluse korral seda võimalust teisaldada.
> Allikas:
> Ameerika tööalase ja keskkonnameditsiini kolledž