UV-kaitse olulisus
Paljud inimesed kardavad ultraviolettkiirguse (UV) kiirte ohtlikku mõju nahale , kuid vähesed mõistavad nende silmadele tekitatud ohtu. UV-kiirgus võib põhjustada looduslikku päikesevalgust või kunstlikku UV-kiirgust silma pinnakvaliteedile, samuti sarvkesta ja läätse suhtes. See võib ka põletada silma esipinna, nagu naha päikesepõletus. Nii nagu meie nahka päikesekaitsetoote eest kaitsma, peaksime ka meeles pidama, et kaitsta silmi ja visiooni sobivate päikeseprillidega.
UV kiirgus ja teie silmad
Ultraviolettkiirgused (UV-kiirgused) on nähtamatud kiired, mis on päikeseenergia osaks. UV-kiirgust on kolm tüüpi: UV-A, UV-B ja UV-C. Kuigi ultraviolettkiirgused ei ohusta osoonikihi imendumist, võib UVA ja UVB kiirte kokkupuude silmadele ja nägemisele kahjustada. Pikaajaline kokkupuude nende ohtlike kiirtega võib põhjustada märkimisväärset kahju. UV indeks mõõdab UV kiirguse intensiivsust. See arv arvutab, kui kaua see võib kuluda enne päikesekahju tekkimist. Indeks 1-3 tähendab madala UV-kahjustuse võimalust, samas kui indeks 8-10 tähendab suurt võimalust. Oluline on märkida, et UV-kiirgust võib eraldada ka kunstlikest allikatest, nagu keevitusseadmed, parkimisvoodid ja laserid.
Lühiajalised mõjud: kui teil on lühike aja jooksul avatud ja kaitsev UV-kiirguse liigne kogus, on teie silmad tõenäoliselt mõjusad, mida nimetatakse fotokeratiidi tekkeks.
Photokeratiit on sarvkesta põletik, mis on tingitud lühisest kokkupuutel UV-kiirgusega, tavaliselt koos külma tuule ja lumega. Nii nagu "silma päikesepõletus", võib see olla valulik ja võib põhjustada sümptomeid, sealhulgas punaseid silmi, võõra keha aistingut või silmakahjustusi, äärmist valgustundlikkust ja liigset rebenemist.
Õnneks on see tavaliselt ajutine ja põhjustab harva püsivat silmade kahjustamist.
Pikaajalised mõjud: pikaajaline kokkupuude UV-kiirgusega võib olla tõsisem. USA kosmoseprogrammi teadusuuringud ja uurimused on näidanud, et mitme aasta vältel võib UV-kiirguse väikeste koguste kokkupuude suurendada katarakti tekkevõimalust ja kahjustada võrkkesta, silma närvidevahelist vooderdust mida kasutatakse nägemiseks. See võrkkesta kahjustus tavaliselt ei ole pöörduv. Korduva kokkupuute kumulatiivne kahjustus võib aidata kaasa krooniliste silmahaiguste tekkele ja suurendada nahavähi tekkimise ohtu silmalaule. Pikaajaline kokkupuude UV-kiirgusega on samuti pterügiooni väljaarendamise riskifaktor, silmade nurga all olev kasvu ja kollakas, pisut tõusnud kahjustus, mis moodustab silma valge osa pinnakvaliteedile .
Kuidas kaitsta oma visiooni
Ei ole veel teada, kui palju UV-kiirguse kokkupuudet see tegelikult võtab silmade ja nägemise kahjustamiseks. Oftalmoloogid soovitavad kandes kvaliteetseid päikeseprille, mis pakuvad head kaitset ja laia äärega mütsi välitingimustes töötamisel, välistingimustes spordis osalemiseks, jalutuskäigul, tööl käimisel, parkimisel või päikese käes.
Teie silmadele piisava kaitse tagamiseks peaksid päikeseprillid:
- Blokeerige 99 kuni 100 protsenti nii UV-A kui UV-B kiirgust
- Ekraanil on 75-90% nähtavast valgust
- Ole täiuslikult värvitud, ilma moonutusteta ja ebatäiuslikkuseta
- Kasutage objektiivi, mis on korralikult värvide tuvastamiseks hallid
Kui veedate palju aega eredas päikesevalgus, võivad ümbrisraamid pakkuda täiendavat kaitset kahjuliku UV-kiirguse eest. Isegi kui kannate UV-kaitsega kontaktläätsi, peate ikkagi kandma päikeseprille. UV-kiirgud mõjutavad tõenäoliselt silma kudesid, mida kontaktid ei hõlma.
Teie silmad on ka mugavamad, kui suurema osa erevalgust on blokeeritud.
Sõna alguses
Pidage meeles, et oma lastele ja teismelistele tuleb tagada korralik UV-silmade kaitse. Tavaliselt kulutavad lapsed päikese käes rohkem aega kui täiskasvanud. Lapsed on ohus tõsiste nägemishäirete tekkele hiljem, ilma UV-valguses püsiva silma kaitseeta. Noored silmad on eriti vastuvõtlikud UV-kiirgusega seotud kahjudele. Erinevalt täiskasvanu silmast ei suuda lapse silma filtreerida UV-kiirgust, nii et kiirgus jõuab võrkkestesse .
> Allikas:
> Kaitse oma silmad päikese kiirguse eest. American Optometric Association, 2017.