Uuri oma põhiseaduslikku tüüpi
Ajurvedas moodustavad kõik universumi, sealhulgas inimese keha, viis ruumi, õhu, maa, tule ja vee viie elemendi. Need elemendid koosnevad, et luua kolm erinevat põhiseaduslikku tüüpi või dosa, mis on tuntud kui Vata, Pitta ja Kapha.
Kui teie sünni ajal oli kohal õhk ja ruum, siis olete Vata looduses, kui vesi ja maa oleksid domineerivad, siis olete Kapha ja kui tule ja vesi on ülekaalus, siis olete Pitta.
Dosha teadmine aitab teil mõista, millised tegevused, toidud ja elustiili elemendid võivad teie tervist toetada ja kasvatada ning mis võib põhjustada tasakaalustamatust.
Kõige täpsem viis oma põhiseaduse õppimiseks on külastada Ayurveda arsti. Ta võib läbi viia füüsilise läbivaatuse, sealhulgas pulseerituse hindamise, ja võib teile öelda, mida teie dosha on, ja anda konkreetseid soovitusi. Paljud inimesed on kombinatsioon kahest doshast.
Juhised
Trükkige see leht välja. Kontrollige iga teie jaoks kehtiva avalduse kõrval. Kui olete lõpetanud, loendake iga sektsiooni (tüüp A, B või C) kogusumma ja klõpsake järgmisel lehel.
Tüüp A
- Õhuke ja väike konditustatud. Võib olla pikk või lühike.
- Tuntud liigesed, ärge pange kaalu lihtsalt
- Nahk on kuiv, pehmed, kerged, karmid, lahedad, tuntud veenid
- Juuksed on jämedad ja kuivad
- Väikesed, aktiivsed, tumedad silmad
- Huuled on õhukesed, kuivad ja pehmed
- Kerged, rabedad või krakitud küüned
- Vähe tugevus, rehvid kergesti
- Muutuv isu võib muutuda väga näljaseks
- Väga füüsiliselt aktiivne
- Soole liikumised on ebaregulaarsed, kõvad, kuivad
- Mind on aktiivne, rahutu
- Kardetav hirm või ärevus stressi all
- Hiljutised mälu on hea, pikaajaline mälu on halb
- Kerge unega
- Külmad käed ja jalad, vähe higistamist
- Unenäod on hirmul, lendavad, liikumine
- Kõhukinnisus, ärevus, närvilisus, halb une
Tüüp B
- Keskmise ehitusega
- Mõõdukas kehakaal, võib olla sportlik, lihaseline
- Rasvane nahk, soe, tundlik nahk, punakas, põletikuline
- Juuksed on peened, õlised, võivad olla ilusad või enneaegsed terad
- Keskmised, läbitungivad valgustundlikud silmad
- Huuled on pehmed, keskmise suurusega
- Pehmed ja painduvad küüned
- Keskmine tugevus
- Tugev isu, ärrituvus, kui jätate söögikorda või ei saa süüa, kui olete näljane
- Tal on füüsiline tegevus, eriti konkurentsivõimeline
- Silmade liikumine on lihtne ja korrektne, pehme, õline ja lahtised
- Mind on keskendunud ja terav
- Pinge all pinget viha, pettumust või ärrituvust
- Suurepärane mälu
- Tavaliselt magab hästi
- Hea ringlus, sageli pinguldub
- Unenäod tulised, vihased, vägivald, kirglik
- Põletiku suundumus, kõrge vererõhk, ülitundlikkus, agressiivsus
Tüüp C
- Paks, rohked või jämedad ehitised. Suurem luu struktuur.
- Ülekaaluline
- Paks nahk, jahtuda aknele
- Paksed juuksed, läikivad, läikivad
- Suured, ümarad silmad, millel on paksud ripsmed
- Huuled on suured, siledad, täis
- Tugevad ja paksud küüned
- Tugev, hea vastupidavus
- Vähem aktiivne, mõnikord pahatahtlik
- Silmalinnud paksud, õlised, rasked, aeglased
- Mind on rahulik ja aeglane
- Kalduvus vältida olukordi, mis on keerulised
- Mälu on aeglane, kuid püsib
- Hea, raske magamiskoht
- Mõdukas higistamine
- Unistused rahumeelne, romantiline, vesi, ookean
- Hingamisteede ummistumise, veekinnituse, lümfisõlmede, tsüstilise akne, väsimuse suundumus
Ayurveda kasutamine
Kuna alternatiivses meditsiinis esineva annuse tasakaalustamatuse sümptomid võivad olla seotud mitme terviseseisundiga, on oluline konsulteerida arstiga, kui teil on terviseprobleeme. Tervise seisundi enesekahjustamine ja tavalise hoolduse vältimine või edasilükkamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Kui valisite enamasti A, olete Vata
- Vata tüübid kipuvad olema kiireid, laiemaid ja loomingulisi tüüpe.
- Vata peamine orel on käärsool.
- Sa pead oma elus rutiini oma liikuva energia maandamiseks.
- Reisimine, eriti lennureisid, võib Vata tasakaalustada.
- Vatasid süvendavad külmad, külmutatud või kuivatatud toidud.
Selleks, et olla tasakaalus, peate süüa toitu, mis soojendaks sind, vältides äärmiselt külma, toores ja külmutatud toitu.
Soovitatav on pigem niiskus kui kuivad toidud.
Korrapärase rutiini säilitamine on oluline.
Kui valisite enamasti B, olete Pitta
- Pitta tüübid on kindlaks määratud ja tuntud hea lagundamisega.
- Pitta primaarsed elundid on peensool ja mao
- Pitta kipuvad olema kuumad, õlised ja kerged.
- Pitta on seotud tulekahjuga ja kipub olema tulekindel kvaliteet.
- Kui Pitta muutub tasakaalutuks, võib ta tunda nahalöövet, põletust, põletikku, palavikku, haavandeid, viha, kadedust, suurt uriini.
Selleks, et olla tasakaalus, peaks Pitta jääma lahedaks, vältides liigset soojust, auru või niiskust. Samuti peaksid nad vältima liiga õlist toitu või praetud toitu, samuti kofeiini, alkoholi, punast liha, kuuma vürtse või soola, ja valima selle asemel värskete puu-ja köögiviljade ja täisteratooteid.
Pitta tüübid peaksid ka proovima saada palju värsket õhku. Emotsioonide väljendus on samuti oluline.
Kui valisite enamasti C, oled sa Kapha
- Kapha tüüpi on hea vastupidavus, tugevus ja vastupidavus.
- Kuigi teil on lihtne jälgida rutiini, on teie tervis tavapärasest tavapärasest puhkusest.
- Te kaldute inertsi poole ja kipuvad inimestele või asjadele siduma.
- Toit ja julgeolek on teie jaoks olulised.
- Peamine orel on rind.
- Kapha on sageli seotud lima tootmisega.
- Kapha tüüpidel on kalduvus ülekoormusele, sinusiit, väsimus, kehakaalu tõus, diabeet või veepeetus.
Selleks, et olla tasakaalus, peaks Kapha olema füüsiliselt aktiivne, tarbima veidi praetud või rasvatuid toite, vältida jäikaid jooke, maiustusi või liiga palju leiba. Neil peaks olema palju värskeid köögivilju.
Kapha tüübid peaksid võimaldama põnevust, muutusi ja väljakutset, et saada nende elu tavaliseks osaks.
Märkus: kui olete märkinud kaks põhiseadust peaaegu võrdselt, võite olla kombinatsiooniks.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.